Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Науковці розповіли, що горіхи не призводять до набору зайвої ваги

17:00, 28 Вер 2021 · Категорія: Схуднення, Харчування · Переглядів 3643 · 

Якщо ви любите їсти горіхи, то маємо хороші новини.

Від горіхів на набирають зайву вагу

Від горіхів на набирають зайву вагу



Дослідження показало, що помірне вживання горіхів не може привести до набору ваги.

Люди люблять різні горіхи від мигдалю і арахісу до кешью або волоських горіхів. І ось тепер дослідження підтвердило, що ці корисні для здоров'я продукти не призведуть до набору зайвої ваги. Ми знаємо, що в жмені горіхів 200 калорій, що становить 10% добової денної норми.

У зв'язку з цим виникає цікавийпарадокс горіхів, що полягає в тому, що ці корисні продукти теоретично можуть стати причиною зайвої ваги, яка шкодить здоров'ю. А все тому, що в них містяться жири. Проте дослідники з Університету Торонто довели, що навіть ці прекрасні закуски в помірних кількостях не призводять до збільшення ваги. Дослідження не виявило чарівного числа, яке вказує на те, скільки саме можна вживати горіхів, Але від 35 до 45 г на день навіть можуть призвести до втрати зайвої ваги.

Вживання горіхів в помірній кількості призводить до зниження ризику серцево-судинних захворювань, і навіть гемоглобіну А1С, що визначає рівень цукру в крові з плином часу. Він є індикатором ризику діабету.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:30
Голодування чи здорове харчування: який підхід кращий?
10:00
Спосіб спалювання вісцерального жиру на животі
23:00
Суп-пюре з авокадо для схуднення
11:00
Японський метод схуднення за допомогою чаю
6:20
Лікарі розповіли, як схуднути без дієт
9:30
Зрадники стрімко втрачають вагу
15:30
Цикорій допоможе схуднути
0:20
Продукти, які не дозволяють схуднути
23:30
Шоколад, який сприяє схудненню
17:00
Препарати для схуднення не замінять спорт
19:45
Як швидке схуднення шкодить здоров'ю?
0:40
Особливості схуднення без відмови до солодкого
23:30
Риса характеру, яка допомгає схуднути
17:00
Шоколад може приносити користь навіть тим, хто худне
11:00
Як схуднення впливає на вигляд обличчя у різному віці?
19:45
Білок допомагає плавно худнути
9:00
4 фрукти, які можна їсти на схуднення
21:00
Дефіцит цього вітаміну не дозволяє схуднути
11:00
Поради для схуднення у літньому віці
10:00
Причини невдач у схудненні
9:00
Продукти для сніданку, які не дозволяють схуднути
23:00
Вік для найефективнішого схуднення
19:45
Спеції, які спалюють жир
23:00
Порада, яка допоможе позбутись від пивного живота
17:00
Чому обличчя старіє під час схуднення?
15:00
Рецепт курячого філе на схудненні
23:00
Два ранкові напої для схуднення
15:30
Чому заняття спортом не сприяють схудненню?
15:30
Звуки їжі допомагають скидати зайву вагу
23:30
Напої, які перешкоджають накопиченню жиру
17:00
2 дії для швидкогого схуднення
10:00
Рецепт корисного напою для схуднення
11:00
Як правильно пити воду для схуднення?
9:00
Хитрощі для зменшення живота
0:40
Апельсинова дієта допоможе схуднути
8:00
Два чаї, які допомагають схуднути
22:00
Напій, який допомагає не переїдати
10:00
Напій з медом для схуднення
0:40
Напій з насіння льону, який сприяє схудненню
7:30
Схуднення без відмови від солодощів
Здоров'я в соцмережах: