Основу раціону цієї дієти складають фрукти і ягоди (можна заморожені), які розбавляють молоком, сиром і вівсянкою.Меню фруктово-ягідног...

Унікальність рецепту полягає в поєднанні в одній страві двох білкових продуктів. Масло містить жирні кислоти, які важливі для підтримки краси і здоров...

Жінкам з синдромом полікістозних яєчників (СПКЯ) може бути корисною дієта з високим співвідношенням білків до вуглеводів, згідно з результатами данськ...

Фахівці стверджують, що на голодний шлунок не варто вживати апельсини, хурму, банани, помідори і цілий ряд інших продуктів.Апельсини потра...

На день за кілька прийомів потрібно їсти два-три банани і три склянки молока. Краще не вживати все одразу, а розділити на кілька прийомів. Варто врах...

У відео, записаному спеціально для Harper's Bazaar, Мей Маск гуляє по нью-йоркському маркету, вибирає продукти і розповідає про свій денний раціон. Д...

Дженіфер ЕністонВічно юна героїня серіал "Друзі" багато років дотримується системи дробового харчування по Баррі Сімсу. А це значить, що в кожному при...

Як відомо, країни Південної Європи відрізняються дуже високою часткою людей з надмірною вагою і ожирінням.Це звучить парадоксально, але са...

Дослідженнями в цій сфері займалися наукові фахівці з Техаського медичного коледжу. Вони помітили, що втрата ваги може змінюватися в залежності від ге...

Її тренер і нутріціоніст назвала дієту "3-2-1", що означає 3 прийоми їжі, 2 перекуси і 1 літр води. Також є вимоги і до якості їжі: під час схуднення ...

Знаменитий американський дієтолог Ліза Хаїм розповіла, як зберегти струнку фігуру після 30 років.Ось, що вона рекомендує:

1. Введіть в своє меню клітковинуБлизько 80% жінок постійно страждають від порушення травлення. Щоб позбутися від здуття, вживай у їжу більше кліткови...

Прихильники водної дієти запевняють, що з її допомогою людина швидко вирішить проблему зайвої ваги, і цей режим харчування набирає популярності завдяк...

Необхідно повністю виключити з раціону алкоголь, цукор, сіль, хліб та інші продукти з борошна.Перший деньСніданок складається...

Зелений чай - це найпростіший спосіб очистити організм від шкідливих токсичних з'єднань. Дієтологи рекомендують проводити розвантажувальні дні на зел...

На день потрібно випивати не менше 1,5 л чистої води (в цю норму входять зелений чай і сік, розведений водою), щоб організм не відчував дефіциту води ...

Меню дієти:1 день: будь-які фрукти, 1.5 л молока.2 день: 500 г сиру, 1,5 л кефіру, 1 л соку (крім виноградного та бананового).3 день:

Як правило, всі дієти засновані на обмеженнях і заборонах. Ми дуже хочемо з'їсти той чи інший продукт, але не можемо його собі дозволити Зрозуміло, за...

Дієта під назвою DASH, визнана лідером, передбачає відмову від солі і цукру, а також від жирних продуктів, пишуть на сайті Національного інституту сер...

Експрес-дієти дуже популярні, адже дозволяють домогтися результату дуже швидко. Але у них є протипоказання, тому потрібно проконсультуватись з лікарем...

Приберіть з раціону сіль або знизьте її споживання до мінімуму. Справа в тому, що ця добавка є неймовірно шкідливою, хоч і додає смак стравам. Вона зд...

Впродовж першого дня можна з'їсти трохи відвареної телятини або курки. М'ясо слід приготувати з додаванням зелені і моркви, але без солі. Його ділять ...

Дієтологи стверджують, що для схуднення людині в першу чергу потрібно не просто відмовитися від шкідливих і калорійних продуктів, але і повністю переб...

КефірнаКефір - низькокалорійний продукт, який легко засвоюється і містить безліч корисних речовин. Зазвичай кефірна дієта триває 3 дні і передбачає 4-...

Після народження другої дитини (грудень 2015) Кім Кардашьян вирішила сісти на дієту і повернути колишні форми. Ще б пак, під час вагітності зірка набр...

Основні принципи дієти жінок у Франції:1. Повна або часткова відмова від солі і цукру, замість них вони використовують спеції, лимонний сік, оцет, мед...

Кожній людині, яка вирішила скинути вагу і вибрала для досягнення цієї мети японську дієту, потрібно розібратися в тому, як саме відбувається схудненн...

Меню дієти: хурма, банани, фініки, виноград.Солодкі плоди містять велику кількість пектинів, які подіють на смакові рецептори не гірше, ніж солодощі....

Перший день: 200 г відвареного курячого філе, 1 апельсин, 100 г нежирного сиру, 1 склянка нежирного йогурту, 100 г вівсяної каші.Другий...

Разове меню злакової дієтиСніданки:- запіканка з гречаної каші і 1 яйця, склянка відвару шипшини або зелений чай;- каша з коричневого рису з кур...