Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Заряд вітаміном С: 7 причин вживати більше апельсинів взимку

10:00, 01 Лют 2016 · Категорія: Харчування, Вітаміни · Переглядів 1913 · 

Які причини вживати апельсини взимку? Ми розповімо про корисні властивості продукту.


Налягайте на апельсини

Налягайте на апельсини



Апельсини - це дуже корисний фрукт.

Однією з 7 причин вживати апельсини взимку є саме наявність вітаміну С. Фахівці рекомендують ретельно мити фрукт і вживати його разом з шкіркою. Також шкірку можна сушити і додавати в чай.

7 причин вживати апельсини взимку

1. Скільки вітаміну С міститься в апельсинах? У 150 г м'якоті - 80 мг аскорбінової кислоти, а це добова норма споживання вітаміну С. Що відбувається з організмом при нестачі цього вітаміну? Дуже часто розвивається синдром хронічної втоми, падає настрій, хочеться спати і мучать часті простудні захворювання.

2. Після новорічних свят досі відчуваєте важкість у животі? При регулярному вживанні апельсинів розщеплюються жири, виводяться шлаки і ваше самопочуття різко поліпшується.

3. Апельсини корисні при захворюванні бронхітом. Фенолікова кислота, яка в них міститься, запобігає застою слизу в легенях і виводить її назовні. Також апельсини володіють протинабряковими властивості.

4. Апельсин - це низькокалорійний фрукт, тому можете не турбуватися про набір зайвої ваги. Регулярне вживання апельсина допомагає підтримувати імунну систему, справлятися з різними інфекціями, а за останніми дослідженнями, він навіть перешкоджає утворенню ракових клітин. Для профілактики раку підійде червоний сицилійський апельсин.

5. У апельсинах міститься саліцилова кислота, тому ці фрукти корисно їсти при високій температурі. Ще дуже давно використовувався такий рецепт: 4 часточки апельсина заливали 50 г води і настоювали півгодини.

6. Які ще вітаміни містяться в цьому фрукті? Це вітаміни: А, В1, В2, С, D, РР і мікроелементи магнію, фосфору, натрію, калію, кальцію і заліза. Весь цей набір допомагає очистити кров, тонізувати організм, наділити його життєвою силою і енергією і поліпшити апетит. Апельсини також корисні при анемії, нетравленні, втраті апетиту, слабкості завдяки вітамінам групи В.

7. Дієтологи рекомендують апельсини, так як вони мають омолоджуючий ефект. Завдяки калію і різним вітамінам фрукт корисний при гіпертонічній хворобі, атеросклерозі, хворобах печінки, ожирінні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Цитрусова дієта: смачно та ефективно

Протипоказання щодо вживання апельсинів

Не потрібно вживати апельсини, якщо у вас є захворювання травної системи, особливо при коліті, холециститі, нефриті і виразці шлунка. Надмірне вживання апельсинів може стати поштовхом у розвитку цукрового діабету.

Запам'ятайте, добова норма вживання апельсин - 2-3 штуки для дорослої людини.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

13:30
Міф про банани, який розвіяли вчені
12:30
Побічні ефекти від яблучного оцту
10:30
Помічна речовина при нудоті та печії
8:30
Продукт з яблук допоможе схуднути
7:30
Оцет, котрий регулює рівень цукру в крові
1:20
Топ-10 продуктів, котрі зупиняють онкологію
0:20
10 продуктів, які викликають рак
23:30
Капуста, котра запобігає раку, виразці та катаракті
22:30
8 плюсів від вживання козячого молока
14:13
Чим допомагає здоров'ю найкорисніший японський чай
12:30
Найкращі фрукти та овочі для здоров'я чоловіків
10:30
7 причин пити воду з лимоном щоранку
9:30
Овоч, який може сповільнити розвиток раку
8:30
Чому на кухні варто використовувати дерев'яну ложку
19:30
Топ-10 корисних властивостей листя салату
17:30
Гостра їжа, яка знімає біль та знижує рівень цукру в крові
13:30
4 плюси від соку квашеної капусти
12:30
Користь для здоров'я від регулярного вживання ківі
10:30
Три хвороби, які передаються через їжу
9:30
Вчені відкрили нову цілющу властивість зеленого чаю
8:30
Продукти, котрі вчені благають не їсти на сніданок
6:30
Небезпечна ягода для ракових клітин
1:20
5 помічних ефектів, які дарує виноград
23:30
Топ-5 продуктів, які допоможуть очистити печінку
17:30
Овоч, який знижує рівень холестерину і запобігає раку
10:30
Вчені розгромили йогурти з лактобактеріями
9:30
Чотири хвороби бояться кукурудзяної мамалиги
8:30
6 продуктів, які мають найбільше вітаміну Е
7:30
Що буде з людиною, коли їсти йогурт щодня
6:30
Вчені пояснили вплив харчування на проблеми з серцем
1:20
4 переваги від вживання сочевиці
23:30
4 хвороби, які лікує мікс меду з горіхами
13:30
5 варіантів використання почорнілих бананів
12:30
Вчені назвали найбільш небезпечний бутерброд
10:30
Їжа, котра спричиняє швидку втрату пам'яті
9:30
6 найкращих продуктів проти утворення тромбів
7:30
5 причин щодня пити буряковий сік
1:20
Їжа, котра здатна загнати нас у депресію
0:20
Топ-5 продуктів, які погіршують настрій
23:30
У чому небезпека рослинного молока
Здоров'я в соцмережах: