Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Продукти, які можуть спровокувати діабет

12:30, 16 Лист 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 1673 · 

"Країна здоров'я" дізнавалась, які продукти харчування можуть провокувати діабет.

Солодощі провокують діабет

Солодощі провокують діабет



Борошняні вироби

Білий хліб різко підвищує рівень цукру в крові, а його надмірне вживання може призвести до розвитку діабету. Причина в тому, що булку печуть з рафінованого борошна. Як правило, такі продукти швидко перетравлюються і призводять до стрибка цукру. Таким же чином на організм впливають макарони та інші борошняні вироби. Щоб знизити ризик заподіяння шкоди здоров'ю, дієтологи рекомендують надавати перевагу цільнозерновим продуктам.

Білий рис

За словами експерта, вживання білого рису через день або 4-5 разів на тиждень може призвести до виникнення діабету II типу. У цьому продукті дуже мало клітковини, і велика кількість глюкози швидко потрапляє в кров людини. Щоб запобігти можливості розвитку захворювання, білий рис краще періодично замінювати на бурий або червоний: такі види набагато корисніші.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: В Україні збільшилась кількість хворих на діабет

Молоко

Дієтолог попереджає: молочні продукти слід включати в свій раціон з обережністю, навіть якщо у вас немає передумов до ожиріння. У молоці, сметані, ряжанці, сирі досить багато насичених жирів, які можуть привести до інсулінової недостатності. Радимо обирати нежирні продукти, які м'яко впливають на організм і не піднімають рівень цукру в крові. У будь-якому випадку, більше однієї склянки молока на день пити не потрібно: такої порції цілком вистачить для дорослої людини.

Перероблене м'ясо

Щоб не страждати від діабету, краще не захоплюватися сосисками і ковбасою. Якщо їсти їх кожен день, в організмі поступово виникне нестача інсуліну, і ризик розвитку цукрового діабету підвищиться мало не вдвічі. Краще навіть взагалі не їсти м'яса, ніж харчуватися сосисками або ковбасою. Організму людини необхідне м'ясо, але тільки натуральне! ».

Солодощі

Один з найефективніших способів запобігти розвитку цукрового діабету II типу - це обмежити себе в кількості солодощів. Перш за все, надмірне вживання в їжу кондитерських виробів призводить до набору зайвої ваги, а цей фактор сприяє появі діабету. Крім того, в тістечок і тортах міститься багато шкідливих для організму трансжирів, які підвищують рівень холестерину і цукру в крові.

Звичайно, дуже складно відмовитися від смачного десерту, але все повинно бути в міру! Якщо вам вже не підходить за розміром одяг, який ви купили місяць тому, це означає, що своє харчування потрібно переглянути. Зайва вага часто може свідчити про розвиток діабету.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    14:29
    Дієтологи назвали напій, який варто пити щодня
    22:54
    Лікарі пояснили чому не можна відмовлятися від вечері
    22:36
    Лікар-онколог назвав продукт, який варто виключити з раціону
    11:09
    Дієтологи вважають пельмені, піцу і шаурму безпечними для фігури
    11:19
    Вчені: Помірне вживання кави знижує тиск
    0:06
    Чому болить голова, коли ви їсте морозиво
    0:00
    Фрукти, які можна їсти навіть на дієті
    0:34
    Лікар порадила не їсти деякі продукти при застуді
    17:12
    Вчені розповіли про користь сиру для схуднення
    13:10
    Чи можна пити з ранку вчорашній чай
    23:32
    Науковці розкрили небезпечні наслідки вживання імбиру
    0:27
    Що пити перед сном, щоб м’язи росли швидше — відповідь лікаря
    21:57
    10 фруктів з низьким вмістом цукру - рекомендовано дієтологами
    12:02
    Вівсянка на сніданок — користь чи звичка з минулого? Пояснюють дієтологи
    23:29
    Зелений смузі вранці: користь чи тренд? Дієтологи пояснюють, чому це не просто мода
    10:58
    Лимонна вода натщесерце — чи дійсно це так корисно? Коментарі лікарів
    18:07
    Авокадо щодня: дієтологи назвали 5 причин додати його в раціон
    17:34
    Солодке життя: як скоротити споживання цукру й не втратити радість
    23:25
    Харчування з 8-годинним інтервалом допоможе стабільно скинути вагу
    0:55
    Скільки морозива можна з'їсти в день без шкоди для здоров'я
    10:16
    Чому полуницю корисно їсти з хвостиками, - пояснює дієтолог
    22:31
    Як правильно їсти яйця, щоб отримати максимум користі?
    22:18
    Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
    20:39
    Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
    23:28
    5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
    18:12
    Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
    22:46
    Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
    0:00
    Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
    23:20
    Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
    12:16
    Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
    22:35
    Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
    13:17
    Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
    12:56
    Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
    23:58
    Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
    13:37
    Як може нашкодити організму зелений чай
    19:48
    Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
    9:04
    Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
    8:33
    Розпочни свій день правильно: як сніданок впливає на твоє самопочуття
    22:30
    Вплив харчування на роботу мозку: наукові дослідження
    13:33
    Як збільшити кількість білка в раціоні: прості та практичні поради
    Здоров'я в соцмережах: