Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Харчування / Чому корисно вживати ківі?

Чому корисно вживати ківі?

00:40, 16 Тра 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 943 ·

Традиційна китайська медицина зазвичай використовувала ківі для лікування лихоманки, відновлення травлення і запобігання вірусним інфекціям.

Користь вживання ківі

Ківі має величезні переваги для здоров'я, включаючи зміцнення імунітету і поліпшення обміну речовин.

Містить багато вітамінів і мінералів

Один ківі містить наступні макроелементи:
Калорії: 42,1 ккал
Вуглеводи: 10,1 г
Клітковина: 2,1 г
Кальцій: 23,5 мг
Магній: 11,7 мг
Фосфор: 23,5 мг
Калій: 215 мг
Вітамін С: 64 мг
Вітамін Е: 1,0 г

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: З безсонням допоможе боротись ківі

Зміцнює імунітет

Ківі є відмінним джерелом імуностимулюючих антиоксидантів. Він також володіє антибактеріальними і протизапальними властивостями, які можуть пригнічувати ріст хвороботворних бактерій, таких як Escherichia coli і Staphylococcus aureus. Вітамін С підвищує імунітет, стимулюючи вироблення антитіл і лейкоцитів, які борються з патогенами.

Покращує травлення і обмін речовин

Харчові волокна (клітковина) покращує травлення і регулює рух кишечника. Це, в свою чергу, підтримує втрату ваги через ефектів на ситість. Харчові волокна пригнічують всмоктування надлишку глюкози і холестерину в кишечнику.

Сприяє профілактиці серцево-судинних захворювань

Ківі є відмінним джерелом калію, який регулює кров'яний тиск. Зміст антиоксидантів може знизити кількість «поганого» холестерину в крові, знижуючи ризик серцевого нападу, гіпертонії, порушень обміну речовин і серцево-судинних захворювань.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Що повинна вміти дитина, перш ніж іти до дитячого садка?
Як стати кращим батьком для донечки?
Вівсяний пиріг з бананами і яблуками
Манна бабка

Мітки: ківі, користь, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

6:30: Найбільша небезпека від вживання м'яса
23:30: Вчені пояснили, як сніданок впливає на розум дітей
22:30: Forbes опублікував перелік найкорисніших продуктів планети
17:30: Вітамін В17 нищить рак. У яких продуктах його шукати?
12:30: Натуральні чаї, котрі виводять камені з нирок
10:30: Вид м'яса, котрий найчастіше викликає рак
9:30: Названо найкорисніший вид горіхів
8:30: Користь і шкода від вживання молодої кропиви
6:30: Для чого зменшувати вживання жирів Омега-3 та Омега-6
0:20: Рафіновані продукти та їхня шкода для здоров'я
23:30: 7 способів нагодувати капризну дитину
19:30: 6 продуктів для сніданку, які здатні спалювати жир
17:30: Ефективні продукти для збереження молодості
15:30: Їжа, яка подарує вам красивий вигляд
13:30: Топ-7 продуктів, які сповільнюють старіння
12:30: Натуральний сік допоможе проти 11 хвороб
10:30: Овочевий сік, котрий вбиває ракові клітини
9:30: Продукти, які погано впливають на тиск та серце
7:30: Топ-5 найкорисніших лужних продуктів
1:20: Як їсти часник, щоб він приніс найбільше користі
19:30: Спеціалісти назвали їжу, яка робить вас щасливішою
15:30: 5 видів жирів у нашому харчуванні
10:30: Порічка принесе велику користь вашому організму
7:30: У чому різниця між морсом та компотом
0:20: 7 продуктів, які не варто брати в поїздку потягом
23:30: Горіх, котрий знижує ризик ішемічної хвороби серця
22:30: Квітковий чай, який захищає людину від раку
21:30: Топ-10 продуктів для здорових нирок
15:30: Смажена їжа підвищує ризик інфаркту
13:30: Вчені визначили продукти, які викликають злоякісні пухлини
10:30: Фрукт, котрий допомагає нервовій системі, зору та кісткам
7:30: Фрукт, який знижує рівень поганого холестерину у крові
6:30: 5 плюсів від регулярного вживання яєць
1:20: 10 корисних продуктів для здорової печінки
0:20: Топ-4 продукти, котрі захищають від раку
23:30: Найжирніша в світі риба, яка чистить судини
22:30: Простий напій, котрий має аж 10 корисних властивостей
21:30: Топ-8 корисних властивостей слив
19:30: Смачний фрукт, який знижує рівень холестерину у крові
17:30: Алкогольний напій, котрий захищає організм від вірусів

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.13 сек | 5.312 Mb

Чому корисно вживати ківі?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: