Корисні властивості фісташок
06:20, 04 Лип 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 1792 ·
Фісташки не тільки смачні, а й корисні. Детальніше - читайте у матеріалі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Користь фісташок
![]() |
Фісташки позитивно впливають на роботу мозку, зір, вагу і різні системи організму.
Пропонуємо ознайомитися з головними властивостями і способами їх вживання.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Фісташки для схуднення
Переваги фісташок:
- знижують артеріальний тиск;
- полегшують синтез оксиду азоту;
- є потужним вазодилататором (розширюють судини);
- полегшують ендотеліальну функцію;
- зменшують артеріальну жорсткість;
- запобігають діабету через низький глікемічного індексу;
- сприяють зростанню корисних бактерій в кишкової мікробіоти;
- забезпечують багато розчинних і нерозчинних волокон;
- діють як захисний засіб від очних хвороб.
Як їх вживати?
Фісташки - дуже поживний продукт. 30-грамова порція (близько 49 плодів) дає дорослим більше 11% рекомендованої дози білка і близько 10% - клітковини.
Пропонуємо ознайомитися з головними властивостями і способами їх вживання.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Фісташки для схуднення
Переваги фісташок:
- знижують артеріальний тиск;
- полегшують синтез оксиду азоту;
- є потужним вазодилататором (розширюють судини);
- полегшують ендотеліальну функцію;
- зменшують артеріальну жорсткість;
- запобігають діабету через низький глікемічного індексу;
- сприяють зростанню корисних бактерій в кишкової мікробіоти;
- забезпечують багато розчинних і нерозчинних волокон;
- діють як захисний засіб від очних хвороб.
Як їх вживати?
Фісташки - дуже поживний продукт. 30-грамова порція (близько 49 плодів) дає дорослим більше 11% рекомендованої дози білка і близько 10% - клітковини.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: