Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Дієтологи назвали 7 продуктів для комфортного і смачного схуднення

11:00, 09 Сер 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Схуднення · Переглядів 3280 · 

Оновлення в раціоні спрацюють набагато ефективніше на тлі оновлень і в способі життя в цілому

Дієтологи назвали 7 продуктів для комфортного і смачного схуднення

Дієтологи назвали 7 продуктів для комфортного і смачного схуднення



Деякі продукти можуть стати надійними помічниками в боротьбі із зайвою вагою, а також в спробах привести фігуру в ідеальний стан. Ці їстівні припаси містять потужні живильні речовини і антиоксиданти, які допомагають не тільки в схудненні, а й дозволяють відчувати енергію протягом тривалого часу. Отже, вчені назвали сім продуктів, що володіють жироспалюючими властивостями.

Чорна квасоля

Ця рослина з сімейства бобових багата білком і клітковиною - одними з найбільш ситних поживних речовин. Примітно, що квасоля не містить ні грама жиру. Втім, цією властивістю володіють всі бобові. Чому саме чорна квасоля, а не біла? Справа в тому, що темний колір цього продукту має високий вміст флавоноїдів, які сприяють руйнуванню жирових відкладень в області живота.

Груша

Навіть соковита і солодка груша є одним з найбільш низькокалорійних продуктів. При цьому фрукт містить велику кількість клітковини, корисної для організму. Крім того, груша багата катехинами і флавонолами - це потужні антиоксиданти, які руйнують жир в області живота. Так що грушу можна їсти на сніданок, перед обідом і вечерею: надмірне поїдання цього продукту жодним чином не позначиться на вашій вазі і здоров'ї.

Попкорн не солодкий і не солоний

Дивно, але ласощі теж допомагають в боротьбі із зайвими кілограмами. Секрет в тому, що продукт складається з цільного зерна, яке за своїми поживними властивостями рівносильне дикому рису, гречці, пшениці або пшону. Вживання попкорну корисне для організму і підтримки фігури в нормі.

Холодна картопля

Холодна картопля набагато корисніша гарячої. Справа в тому, що при охолодженні волокна овоча перетворюються в стійкий крохмаль, який не засвоюється і стає нерозчинною клітковиною, неймовірно корисною для прихильників різних дієт. У поєднанні з салатним заправленням у вигляді оцту холодна картопля стимулює викид гормонів, які пригнічують апетит і бажання з'їсти що-небудь шкідливе.

Горіхи і насіння

Жир в горіхах - поліненасичений. Дієтологи нерідко відзначають: жир у складі горіхів і насіння перешкоджає ожирінню і допомагає при схудненні.

Чай

Про корисні і чудотворні властивості чаю знає кожен, причому не з чуток. Його ефективність доведена науковими дослідженнями. Одне з них підтвердило, що жирові клітини під впливом білого чаю засвоюють на 70% менше жиру. Виходить, що чай - смачний і корисний засіб в боротьбі із зайвою вагою. Кращими властивостями володіють зелений і білий чай.

Яблучний оцет

Парадоксально, але і це ще один засіб в схудненні. Оцтова кислота спалює жир і перешкоджає відкладенню жирових клітин. Щоб випробувати на собі його корисні властивості, досить просто використовувати яблучний оцет як основу для соусу, заправки і дресингів. Однак ні в якому разі не можна ставитися до продукту з фанатизмом і додавати його в якості заправки до всіх легких страв, інакше від цього постраждає ваш шлунок.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    18:00
    Продукти, котрі підвищують ризик виникнення тромбів
    14:00
    Симптоми, котрі вказують на те, що в людини непереносимість глютену
    12:00
    З якими продуктами не варто поєднувати черешню
    8:00
    Продукти, які можуть зробити дієту смачною
    16:32
    Дешевий овоч, котрий тримає в тонусі судини і нормалізує тиск
    16:00
    Чим можуть бути небезпечними шашлики на природі
    14:00
    Як правильно обрати воду в пляшках у супермаркеті
    12:00
    Чи варто годувати малюків молочними продуктами з магазину
    8:00
    Найкращий напій під час дієти
    22:00
    Овоч, котрий зменшує симптоми гастриту та містить багато вітамінів
    20:00
    Фрукт, який покращує роботу мозку та зміцнює серцево-судинну систему
    18:00
    Чим сочевиця корисна для організму людини
    16:00
    Вплив насіння соняшника на апендицит та стан зубів
    12:00
    Скільки морквяного соку треба випивати щодня для нормалізації тиску
    8:00
    Популярний продукт, котрий може призвести до раку кишківника
    22:00
    Основні правила ідеального обіду
    20:00
    Молоко, котре лікарі вважають найкориснішим
    18:00
    Як правильно повернутися до звичного раціону після свят
    16:00
    Названо основний принцип дієти для схуднення
    12:00
    У який період дня лікарі рекомендують пити каву
    8:00
    Найкорисніші продукти для шкіри обличчя
    20:00
    Олія, котру рекомендують приймати при запалення легень та високому цукрі в крові
    18:00
    Вимоглива олія, яку не можна гріти і зберігати на світлі
    16:00
    Дорога олія, яка знижує рівень цукру в крові
    14:00
    Олія, котра зміцнює судини та стимулює роботу мозку
    12:00
    Чим відрізняються соняшникова, оливкова та ріпакова олія
    10:00
    Як обрати картоплю, котра дасть найбільше користі
    22:00
    Продукти, які вважаються канцерогенними і можуть викликати рак
    18:00
    Чому позитивний вплив моркви на зір - це лише давній міф
    14:00
    Пряність, яка розріджує кров та захищає серце від ішемії
    12:00
    Чому шкідливо регулярно їсти перед телевізором
    8:00
    Овочевий сік, який розширює стінки судин і знижує тиск
    20:00
    Продукт, який збільшує тривалість життя і покращує стан судин
    16:00
    Три обов'язкові компоненти для харчування дітей
    12:00
    Чому яблука не можуть заповнити дефіцит заліза
    8:00
    Найкращий сніданок для правильної роботи мозку
    22:00
    Які продукти перешкоджають утворенню газів у животі
    18:00
    Чим дріжджовий хліб відрізняється від бездріжджового
    14:00
    Топ-4 продукти, які допоможуть знизити артеріальний тиск
    12:00
    Вид зерна, котрий контролює рівень цукру в крові та бореться з холестерином
    Здоров'я в соцмережах: