Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Дієтологи назвали 7 продуктів для комфортного і смачного схуднення

11:00, 09 Сер 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Схуднення · Переглядів 3239 · 

Оновлення в раціоні спрацюють набагато ефективніше на тлі оновлень і в способі життя в цілому

Дієтологи назвали 7 продуктів для комфортного і смачного схуднення

Дієтологи назвали 7 продуктів для комфортного і смачного схуднення



Деякі продукти можуть стати надійними помічниками в боротьбі із зайвою вагою, а також в спробах привести фігуру в ідеальний стан. Ці їстівні припаси містять потужні живильні речовини і антиоксиданти, які допомагають не тільки в схудненні, а й дозволяють відчувати енергію протягом тривалого часу. Отже, вчені назвали сім продуктів, що володіють жироспалюючими властивостями.

Чорна квасоля

Ця рослина з сімейства бобових багата білком і клітковиною - одними з найбільш ситних поживних речовин. Примітно, що квасоля не містить ні грама жиру. Втім, цією властивістю володіють всі бобові. Чому саме чорна квасоля, а не біла? Справа в тому, що темний колір цього продукту має високий вміст флавоноїдів, які сприяють руйнуванню жирових відкладень в області живота.

Груша

Навіть соковита і солодка груша є одним з найбільш низькокалорійних продуктів. При цьому фрукт містить велику кількість клітковини, корисної для організму. Крім того, груша багата катехинами і флавонолами - це потужні антиоксиданти, які руйнують жир в області живота. Так що грушу можна їсти на сніданок, перед обідом і вечерею: надмірне поїдання цього продукту жодним чином не позначиться на вашій вазі і здоров'ї.

Попкорн не солодкий і не солоний

Дивно, але ласощі теж допомагають в боротьбі із зайвими кілограмами. Секрет в тому, що продукт складається з цільного зерна, яке за своїми поживними властивостями рівносильне дикому рису, гречці, пшениці або пшону. Вживання попкорну корисне для організму і підтримки фігури в нормі.

Холодна картопля

Холодна картопля набагато корисніша гарячої. Справа в тому, що при охолодженні волокна овоча перетворюються в стійкий крохмаль, який не засвоюється і стає нерозчинною клітковиною, неймовірно корисною для прихильників різних дієт. У поєднанні з салатним заправленням у вигляді оцту холодна картопля стимулює викид гормонів, які пригнічують апетит і бажання з'їсти що-небудь шкідливе.

Горіхи і насіння

Жир в горіхах - поліненасичений. Дієтологи нерідко відзначають: жир у складі горіхів і насіння перешкоджає ожирінню і допомагає при схудненні.

Чай

Про корисні і чудотворні властивості чаю знає кожен, причому не з чуток. Його ефективність доведена науковими дослідженнями. Одне з них підтвердило, що жирові клітини під впливом білого чаю засвоюють на 70% менше жиру. Виходить, що чай - смачний і корисний засіб в боротьбі із зайвою вагою. Кращими властивостями володіють зелений і білий чай.

Яблучний оцет

Парадоксально, але і це ще один засіб в схудненні. Оцтова кислота спалює жир і перешкоджає відкладенню жирових клітин. Щоб випробувати на собі його корисні властивості, досить просто використовувати яблучний оцет як основу для соусу, заправки і дресингів. Однак ні в якому разі не можна ставитися до продукту з фанатизмом і додавати його в якості заправки до всіх легких страв, інакше від цього постраждає ваш шлунок.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    16:00
    Що варто вживати, аби перестати відчувати голод вночі
    12:00
    Як можна схуднути завдяки лимонному соку
    10:00
    Вид цитрусових, який знижує рівень поганого холестерину в крові
    8:00
    Високий рівень фруктози може викликати хворобу Альцгеймера
    20:00
    Квашена капуста зменшує ризик онкології та зміцнює імунітет
    16:00
    Як не захворіти ботулізмом через домашню консервацію
    14:00
    Названо страви, які краще не їсти на сніданок
    8:00
    Смачний продукт, котрий зміцнює нервову систему
    18:00
    Продукти, які варто їсти для ефективного схуднення
    14:00
    Вересень на порозі. Що варто давати своєму школяру на сніданок
    10:00
    Скільки яєць може щодня з'їдати доросла людина
    8:00
    Топ-10 порад для правильного та здорового харчування
    20:00
    Вчені визначили їжу, котра може викликати атеросклероз
    18:00
    Названо три продукти, які буквально руйнують наші нирки
    16:00
    Ознаки дефіциту селену в організмі і продукти, які при цьому допоможуть
    14:00
    Гарбузова м'якоть допомагає знизити рівень цукру при діабеті
    12:00
    Буряк зміцнює стінки капілярів та зменшує спазми судин
    10:00
    Дешевий овоч, котрий допомагає очам та сповільнює старіння
    8:00
    Неймовірна користь для організму, яку дає звичайний кабачок
    18:00
    Які продукти варто виключити з меню при високому тиску
    16:00
    Повсякденна їжа, котра викликає поганий запах з рота
    14:00
    Продукти, котрі допомагають людям уникнути інсульту
    12:00
    Хліб з висівками запобігає раку товстої кишки і знижує холестерин
    10:00
    Білий хліб дає один плюс і багато мінусів
    8:00
    Яку користь приносить людині вживання хліба
    20:00
    Чим загрожує організму надмірне вживання вівсянки
    18:00
    Як часто варто їсте червоне та перероблене м'ясо
    16:00
    Зелений чай визнали чудовим засобом проти пухлин
    14:00
    Що потрібно їсти для профілактики онкологічних захворювань
    12:00
    Названо їжу, котра може сприяти розвитку раку
    8:00
    Топ-5 корисних харчових звичок, які вам допоможуть
    22:00
    Чому противірусна дія імбиру - це лише маркетинговий хід
    20:00
    Тваринний і рослинний білок однаково потрібні організму
    18:00
    Чому боротьба цибулі та часнику з інфекціями - це міф
    14:00
    Дієтолог пояснив, чому ягоди корисніші за фрукти
    12:00
    Лікарі назвали продукти, котрі здатні замінити м'ясо
    8:00
    Чи справді продукти з від'ємною калорійністю допомагають схуднути?
    16:00
    Два фрукти, котрі найкраще знищують зайву вагу
    14:00
    Вчені пояснили, чому заморожені овочі та фрукти можуть бути кориснішими за свіжі
    12:00
    Плюси та мінуси від регулярного вживання хурми
    Здоров'я в соцмережах: