Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Дієтологи назвали 7 продуктів для комфортного і смачного схуднення

11:00, 09 Сер 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Схуднення · Переглядів 3206 · 

Оновлення в раціоні спрацюють набагато ефективніше на тлі оновлень і в способі життя в цілому

Дієтологи назвали 7 продуктів для комфортного і смачного схуднення

Дієтологи назвали 7 продуктів для комфортного і смачного схуднення



Деякі продукти можуть стати надійними помічниками в боротьбі із зайвою вагою, а також в спробах привести фігуру в ідеальний стан. Ці їстівні припаси містять потужні живильні речовини і антиоксиданти, які допомагають не тільки в схудненні, а й дозволяють відчувати енергію протягом тривалого часу. Отже, вчені назвали сім продуктів, що володіють жироспалюючими властивостями.

Чорна квасоля

Ця рослина з сімейства бобових багата білком і клітковиною - одними з найбільш ситних поживних речовин. Примітно, що квасоля не містить ні грама жиру. Втім, цією властивістю володіють всі бобові. Чому саме чорна квасоля, а не біла? Справа в тому, що темний колір цього продукту має високий вміст флавоноїдів, які сприяють руйнуванню жирових відкладень в області живота.

Груша

Навіть соковита і солодка груша є одним з найбільш низькокалорійних продуктів. При цьому фрукт містить велику кількість клітковини, корисної для організму. Крім того, груша багата катехинами і флавонолами - це потужні антиоксиданти, які руйнують жир в області живота. Так що грушу можна їсти на сніданок, перед обідом і вечерею: надмірне поїдання цього продукту жодним чином не позначиться на вашій вазі і здоров'ї.

Попкорн не солодкий і не солоний

Дивно, але ласощі теж допомагають в боротьбі із зайвими кілограмами. Секрет в тому, що продукт складається з цільного зерна, яке за своїми поживними властивостями рівносильне дикому рису, гречці, пшениці або пшону. Вживання попкорну корисне для організму і підтримки фігури в нормі.

Холодна картопля

Холодна картопля набагато корисніша гарячої. Справа в тому, що при охолодженні волокна овоча перетворюються в стійкий крохмаль, який не засвоюється і стає нерозчинною клітковиною, неймовірно корисною для прихильників різних дієт. У поєднанні з салатним заправленням у вигляді оцту холодна картопля стимулює викид гормонів, які пригнічують апетит і бажання з'їсти що-небудь шкідливе.

Горіхи і насіння

Жир в горіхах - поліненасичений. Дієтологи нерідко відзначають: жир у складі горіхів і насіння перешкоджає ожирінню і допомагає при схудненні.

Чай

Про корисні і чудотворні властивості чаю знає кожен, причому не з чуток. Його ефективність доведена науковими дослідженнями. Одне з них підтвердило, що жирові клітини під впливом білого чаю засвоюють на 70% менше жиру. Виходить, що чай - смачний і корисний засіб в боротьбі із зайвою вагою. Кращими властивостями володіють зелений і білий чай.

Яблучний оцет

Парадоксально, але і це ще один засіб в схудненні. Оцтова кислота спалює жир і перешкоджає відкладенню жирових клітин. Щоб випробувати на собі його корисні властивості, досить просто використовувати яблучний оцет як основу для соусу, заправки і дресингів. Однак ні в якому разі не можна ставитися до продукту з фанатизмом і додавати його в якості заправки до всіх легких страв, інакше від цього постраждає ваш шлунок.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    3:27
    Вчені виявили рідкісний цукор, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
    10:39
    Сир з пліснявою: кому лікарі категорично не радять їх вживати
    0:51
    Названі продукти, які не можна вживати з чаєм
    14:29
    Дієтологи назвали напій, який варто пити щодня
    22:54
    Лікарі пояснили чому не можна відмовлятися від вечері
    22:36
    Лікар-онколог назвав продукт, який варто виключити з раціону
    11:09
    Дієтологи вважають пельмені, піцу і шаурму безпечними для фігури
    11:19
    Вчені: Помірне вживання кави знижує тиск
    0:06
    Чому болить голова, коли ви їсте морозиво
    0:00
    Фрукти, які можна їсти навіть на дієті
    0:34
    Лікар порадила не їсти деякі продукти при застуді
    17:12
    Вчені розповіли про користь сиру для схуднення
    13:10
    Чи можна пити з ранку вчорашній чай
    23:32
    Науковці розкрили небезпечні наслідки вживання імбиру
    0:27
    Що пити перед сном, щоб м’язи росли швидше — відповідь лікаря
    21:57
    10 фруктів з низьким вмістом цукру - рекомендовано дієтологами
    12:02
    Вівсянка на сніданок — користь чи звичка з минулого? Пояснюють дієтологи
    23:29
    Зелений смузі вранці: користь чи тренд? Дієтологи пояснюють, чому це не просто мода
    10:58
    Лимонна вода натщесерце — чи дійсно це так корисно? Коментарі лікарів
    18:07
    Авокадо щодня: дієтологи назвали 5 причин додати його в раціон
    17:34
    Солодке життя: як скоротити споживання цукру й не втратити радість
    23:25
    Харчування з 8-годинним інтервалом допоможе стабільно скинути вагу
    0:55
    Скільки морозива можна з'їсти в день без шкоди для здоров'я
    10:16
    Чому полуницю корисно їсти з хвостиками, - пояснює дієтолог
    22:31
    Як правильно їсти яйця, щоб отримати максимум користі?
    22:18
    Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
    20:39
    Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
    23:28
    5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
    18:12
    Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
    22:46
    Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
    0:00
    Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
    23:20
    Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
    12:16
    Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
    22:35
    Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
    13:17
    Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
    12:56
    Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
    23:58
    Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
    13:37
    Як може нашкодити організму зелений чай
    19:48
    Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
    9:04
    Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
    Здоров'я в соцмережах: