Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Лікар назвав продукт, який допомагає швидко схуднути

18:00, 25 Жов 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Схуднення · Переглядів 1147 · 

Лікар розповіла про осінній продукт, що допомагає худнути

Лікар назвав продукт, який допомагає швидко схуднути

Лікар назвав продукт, який допомагає швидко схуднути



Кращий продукт для лікувального харчування

Мабуть, немає більше такого продукту, який володіє безліччю корисних властивостей, як гарбуз. Лікар-дієтолог Юлія Чехоніна називає його найдивовижнішим продуктом, який корисний для абсолютної більшості людей. Особливо, коли мова йде про схуднення.

Експерт рекомендує додавати гарбуз в свій раціон харчування тим людям, які стежать за своєю фігурою і звикли рахувати калорії.

- Якщо ми говоримо про тих, хто контролює масу тіла, цей продукт повинен бути в їх раціоні обов'язково, тому що він низькокалорійний. Гарбуз має калорійність овочів, вона ідеально доповнить, наприклад, кашу, випічку, м'ясні страви та зменшить калорійність улюблених страв, - каже Юлія Чехоніна.

Що робить гарбуз настільки корисним?

Корисні властивості гарбуза забезпечують вітаміни і мікроелементи в складі.

Зокрема, осінній овоч надзвичайно багатий харчовими волокнами. У ньому високий вміст каротиноїдів, попередників вітаміну А, близько 30 відсотків від рекомендованої добової норми споживання в 100 грамах.

- Також гарбуз багатий кремнієм. У 100 грамах міститься практично добова норма споживання цього мікроелемента. Він необхідний для міцності наших кісток, суглобів, зв'язок, - каже дієтолог.

Незамінним в лікувальному харчуванні гарбуз робить те, що єдиним протипоказанням до його вживання є індивідуальна непереносимість або алергія на окремо взяті компоненти продукту.

- Тому гарбуз широко застосовується в лікувальному харчуванні, зокрема, при захворюваннях органів травлення, - акцентує медик.

Як правильно вибрати гарбуз?

Щоб купити цілющий продукт, потрібно звертати увагу на його шкірку - на ньому не повинно бути коричневих плям, цвілі і запаліих місць, які свідчать про початок процесу гниття.

Не рекомендується купувати і гарбуз з тріщинами на поверхні шкірки - через них всередину можуть проникнути небезпечні мікроби. Вони прискорять псування продукту.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:05
Медики назвали доступний фрукт, який може допомогти позбутися жиру на животі
8:43
Дієтолог розповіла яка безпечна порція ковбаси
20:33
Дієтологи назвали вечірній перекус №1 для скидання ваги
14:46
Що їсти, щоб уникнути проблем зі шлунком?
10:53
“Їжа для мозку”: продукти, які покращують пам’ять, концентрацію та настрій
8:40
Міфи про здорове харчування: що правда, а що маркетинговий хід?
12:57
Ледачий сніданок, який готують з вечора всього за 5 хвилин
11:04
Вчені встановили, що сало дуже корисне для здоров’я
18:01
Овочі та фрукти, яка реальна від них користь
8:51
Три основні заборони в їжі для гіпертоніків
8:27
Дієтолог назвала продукти, без яких організм рано старіє
10:51
Дієтолог розповіла про те, як часто потрібно їсти суп
14:09
Дієтолог розповіла, чи треба вживати рибу
13:04
Що їсти і пити, щоб не було печії
22:31
Важлива причина пити молоко на ніч
9:04
Пластівці на сніданок завдають більше шкоди, ніж користі
8:46
Дієтологи розповіли, чим варені яйця небезпечні для людини
20:31
Вчені з’ясували, які продукти викликають безсоння
10:26
Пити зелений чай потрібно в певний час
15:04
Вчені: водорості спіруліна зміцнюють імунітет і уповільнюють старіння
14:17
Дієтологи розповіли, як блискавично схуднути на сирі
8:26
Медики назвали продукти, які викликають утворення каменів в нирках
8:20
Нові тенденції в дієтах: що обрати для здорового схуднення у 2025 році?
17:47
Кока-кола, Фанта чи Спрайт: який напій найбільше шкодить організму
8:35
5 продуктів, які допоможуть скинути 5 кг без дієт
11:38
Баланс білків, жирів і вуглеводів: основа здорового харчування
9:06
Вчений із Японії розповів, як пити каву з користю для здоров’я
20:06
Солодощі, які корисні для серця і фігури
15:51
Чому взимку потрібно щодня вживати в їжу чорний перець
22:42
Чому мозку подобається шкідлива їжа
7:53
Чай який не можна пити на ніч
1:25
Чому виноград варто їсти разом з кісточками
0:43
Жовті чи зелені: які банани найкорисніші для здоров’я
22:47
Коли категорично не можна пити воду
7:29
Нова супердієта: метод 30-30-30 для швидкого схуднення
22:00
Новий спосіб харчування, що уповільнює старіння
20:15
Японська дієта на 13 днів: секрет стрункої фігури без жорстких обмежень
18:33
Корисне солодке, яке не псує фігуру
17:59
Корисні властивості квашеної капусти, про які мало хто знає
13:26
Як правильне харчування впливає на довголіття: нові наукові відкриття
Здоров'я в соцмережах: