Дієта на воді і хлібі: мінус 3 кг за 3 дні

Цій більше ста років. Вона зовсім не гламурна, але дуже ефективна. Особливо підходить тим, хто жити не може без хліба і не має проблем з ШКТ. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як не поправитись під час відпустки: 5 правил

Збираєтеся у відпустку? Пізні вечері, апетитні перекушування протягом дня, десерти і коктейлі - незмінні супутники поїздки. Як же зберегти фігуру і не погладшати у відпустці? Для цього варто дотримуватися кількох простих правил. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Які продукти заборонено їсти на голодний шлунок

Якщо ми голодні, то, як правило, особливо не вибагливі у виборі їжі. Але будь обережна: є деякі продукти, які фахівці настійно не рекомендують вживати на голодний шлунок. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

4 способи схуднути і втримати результат

Скільки всього існує дієт? Мінімум кілька тисяч! Як у них розібратися, який віддати перевагу? Ми спростили тобі завдання і вибрали чотири системи живлення, які дають хороший результат і, що важливо, не загрожують твоєму здоров'ю. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

ТОП 5 продуктів для здорового серця

За статистикою, в Україні 70% смертей настає через проблеми з серцем. Зараз в кардіологічних відділеннях все більше пацієнтів, яким не виповнилося й 30 років. У чому ж проблема? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Чим корисні для організму абрикоси

У плодах абрикоса міститься 10,5% цукру, інулін, лимонна, винна і яблучна кислоти, дубильні речовини, крохмаль, вітаміни групи В, С, Н, Е, Р, провітамін А, залізо, срібло, калій, магній, фосфор. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Японська дієта: як схуднути без повернення ваги

Шанувальники японської дієти стверджують що вага, скинута з її допомогою, не повертається протягом декількох років - якщо, звичайно, ти не будеш переїдати. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як змусити чоловіка не поправлятись: 5 порад

Як зробити так, щоб чоловік не поправився? Як допомогти коханому повернути стрункість? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Соковижималка - ваш рятівник на кухні

Сучасна жінка звикла робити все на бігу, всюди встигати і бути в чудовій формі - обов'язок кожної представниці прекрасної половини людства. І якщо вона, любляча мама і турботлива дружина, не встигне приготувати сніданок-обід-вечерю своїм коханим діткам і чоловіку, хто від цього буде щасливим? Тому н...

Голод перед сном: як його побороти

«Нічний» голод виникає раптово і переслідує нас невідворотно. І зрадницьки тягнеться рука до холодильника за чимось смачненьким і обіцяєш собі, що це востаннє і неодмінно влаштуєш розвантажувальний день. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Кому не можна їсти помідори: 8 заборон від лікарів

Що б не говорили італійці, найсмачніші помідори на світі у нас, в Україні. Але і їх потрібно не просто любити, але і їсти з обережністю. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Чому не вдається схуднути: 5 поширених помилок

Ти думаєш, що харчуєшся дуже навіть дієтично, але вага чомусь не йде? Придивися уважно до того, що ти їси. Можливо, причина в тому, що продукти, які ти їси, тільки здаються низькокалорійними. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

5 смачних напоїв, які замінять каву

Кава - не самий корисний напій для здоров'я, - так вважає більшість фахівців. Комусь він протипоказаний через стан судин, хтось не хоче стати залежним від цього тонізуючого напою. Чим же його можна замінити? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

5 солодощів, які знизять вагу

Якщо тобі важко відмовитися від солодкого, але ти хочеш швидко схуднути, спробуй замінити тваринні жири, холестерин і масляні суміші, які знаходяться в шматочку торта, на більш корисні речовини, або правильні солодощі. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Чим корисні для організму цукіні

Цукіні називають італійським кабачком. Італійці дали йому ім'я через зовнішню схожість з огірком, але за хімічним складом він дуже близький до кабачки. Тільки засвоюється легше і швидше. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Смузі для схуднення: 4 поради правильного приготування

Смузі стали модною фішкою правильного харчування відносно недавно, але швидко набирають популярність. Напої вибирають не тільки ті, хто хоче схуднути, але й люди, які прагнуть вести здоровий спосіб життя. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Чим заборонено снідати: ТОП 4 продукти

Про незаперечну користь сніданку сказано і написано вже дуже багато. Але не всі сніданки однаково корисні. Дізнайся, з чого не варто починати свій день. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".