Дієта для гарного самопочуття навесні

Підтримати свій організм навесні допоможуть правильні продукти, прогулянки на свіжому повітрі і повноцінний сон.

Бельгійська дієта для жінок

Наймодніша в цьому сезоні дієта прийшла до нас з Бельгії. Її творці виділили три жіночих типи і розробили для кожного окремий план харчування. Які тут нюанси? Розробники нової дієти ділять усіх дам на три типи.

Як за допомогою дієти очистити організм від токсинів

Розглянемо меню триденної детокс-дієти, яка допоможе тобі очистити організм від токсинів. Багато продуктів, які ми щодня включаємо в свій раціон, містять хімічні сполуки, які для них не характерні. Специфіка цих сполук в тому, що вони залишаються в нашому організмі і повільно його отруюють. Саме том...

Дієта для живота, стегон і сідниць

Слід виключити зі свого раціону каву, спиртні напої та жирну їжу. Потрібно перейти на фрукти, особливо рекомендуються цитрусові та яблука. Ці фрукти ефективно виводять з організму зайву рідину, так ваша дієта для живота, сідниць і стегон буде більш ефективною.

Худнемо завдяки тропічним фруктам

Цю дієту називають найкращою, оскільки вона не завдає шкоди здоров'ю і ефективна як для схуднення, так і для боротьби з целюлітом. Усіх без винятку хвилює питання, чи є найкраща дієта і взагалі, що це таке? Найкраща дієта - це дієта, яка не завдає шкоди здоров'ю і при цьому вельми ефективна, причому...

Секрети стрункості актриси Пенелопи Крус

Дізнайся, як харчується іспанська актриса і модель Пенелопа Крус, щоб залишатися стрункою і красивою.

Правила кефірної монодієти

Корисні властивості кефіру зробили його дуже популярним продуктом не тільки для схуднення, але і для оздоровлення організму. Кефір - це унікальний за своїм складом продукт. Одержуваний з молока шляхом молочнокислого бродіння він зберігає корисні властивості молока, але набуває ще багато важливих для...

Дізнайтесь ідеально правильний раціон харчування на день

Ефективність цього меню була науково доведена за допомогою клінічних досліджень. 811 людей від 30 до 70 років з надлишковою вагою скинули в середньому 5,8 кг за перші півроку і 4 кг за наступні два роки. Учасники експерименту були зобов'язані виконувати легкі фізичні навантаження, наприклад, раз на ...

Дієта для здоров'я та молодості

Дієта на основі злаків не тільки допоможе скинути зайві кілограми, але і позитивно впливає на весь організм. Така дієта допоможе тримати тіло в тонусі. Але не забуваємо, що на якій би дієті ви не сиділи, не потрібно забувати про фізичні вправи.

Дієта для очищення печінки

Існує спеціальна очисна дієта, яку рекомендується проводити як мінімум раз на рік. Вона дозволяє підвищити тонус всього організму і добре позначитися на самопочутті, знизить стомлюваність і поліпшить зовнішній вигляд.

Весняна дієта: худнемо і покращуємо настрій

Ця дієта заснована на багаторазовому харчуванні і додаванні в раціон ранньої весняної зелені.На сніданок і обід пропонується три варіанти страв, на вечерю - чотири. Вибирайте один з них, чергуйте продукти - тоді дієта не здасться одноманітною і болісною. Тривалість дієти - один - два тижні. (-5 -8к...

Дієта "6 пелюстків": ефект доведений

Багатьма жінками доведено, що скинути до 5 кг менш ніж за тиждень – можливо. І все завдяки дієті «6 пелюстків». Багато хто про неї чув, та мало хто наважувався спробувати, адже кожного дня інший раціон та перелік продуктів. Дієта «6 пелюсток» заслужила найвищі відгуки у жінок, що худнуть. І пов'язан...

Ознаки того, що дієта не працює

Інколи не варто себе "мордувати", коли сидиш на дієті. Ми майже ніколи не консультуємося з лікарем, коли хочемо схуднути. Але у кожної людини своя система травлення та свої потреби організму. Тому якщо деякі з нижченаведених симптомів у вас присутні, варто змінити дієту або звернутися до дієтолога.

Дієта "Зваблення": до Дня святого Валентина - мінус 8 кілограмів

Тепер найпопулярнішою темою є одне: як швидко схуднути до 14 лютого, щоб звабити його красивими формами. Різні сайти пропонують безліч "стрімких" дієт. Та варто не поспішати: для організму таке швидке перелаштування може стати фатальним і романтична вечеря може перетворитися на прийом у лікаря. Нижч...

Дієта за глікемічним індексом

Дієта за глікемічним індексом застосовується для контролю рівня цукру в крові і припускає обмеження вживання продуктів, у яких цей індекс високий. Така дієта одна із найбільш простих і популярних. Щоб позбавитися від зайвих кілограмів, слід лише встановити обмеження в своєму раціоні на продукти з ви...

10 днів на дієту - мінус 6 кг на довший термін

Якщо ти хочеш скинути до 10 кг за 10 днів заради того, щоб спокусити коханого своїми ідеальними формами, які підкреслять грайливий наряд, зверни увагу на ці 3 системи схуднення.

Австралійська дієта: скинь до 9-ти кілограмів

Австралійська дієта була розроблена відомим австралійським дієтологом - доктором Барушеком. Суворо дотримуючись правил австралійської дієти можна скинути близько 7-9 кілограм. Тривалість курсу становить два тижні.