Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Звичайний гарбуз принесе шалену користь організму

01:20, 12 Кві 2024 · Категорія: Вітаміни · Переглядів 314 · 

А ви полюбляєте вживати цей плід?



Якщо ні, то час терміново переглянути власні вподобання, адже гарбуз надзвичайно корисний для нас.

Всі частини цього овоча використовуються в харчуванні: насіння, м'якоть, сік і навіть квіти. З гарбуза готують усі види страв: салати, супи, рагу, запіканки, начинку для випічки, десерти, соки, компоти, варення та інші консерви та звичайно ж масло.

Гарбуз має безліч фантастичних переваг, у тому числі - є одним з найдоступніших джерел бета-каротину. Бета-каротин - потужний антиоксидант, що надає помаранчевим овочам та фруктам яскравого кольору. Організм перетворює будь-який бета-каротин, що надійшов з їжею, на вітамін А.

Вживання продуктів з високим вмістом бета-каротину сприяє зниженню ризику розвитку:
- деяких видів онкозахворювань (рак простати, рак товстої кишки)
- астми та серцево-судинних захворювань
- цукрового діабету та ожиріння
- гостроти зору та центрального зору внаслідок вікової дегенерації жовтої плями
- артеріальної гіпертонії.

Гарбуз унікальний для профілактики хвороб серця та судин. У складі цього овоча додатково до бета-каротину та вітаміну С збалансовано вміст натрію та калію, що сприяє підтримці нормальних значень артеріального тиску та відповідно знижує ризик розвитку інсульту та інфаркту.

Високий вміст харчових волокон у поєднанні з полісахаридами перешкоджає різкому підвищенню глюкози крові та чинить захисну дію при цукровому діабеті. Включення в раціон гарбуза та страв з нього допомагає особам із цукровим діабетом та порушеннями вуглеводного профілю контролювати рівень глюкози крові. Вчені розглядають гарбуз як ліки проти діабету та серйозно обговорюють випуск препарату на основі гарбуза.

Високий вміст клітковини сприяє нормалізації моторики шлунково-кишкового тракту та профілактиці запорів. Гарбуз містить безліч антиоксидантів. Вітамін C, вітамін E та бета-каротин підтримують здоров'я очей та запобігають дегенеративним ушкодженням у літніх людей.

Ну що, ви вже шукаєте рецепти страв із гарбуза?


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:20
Їжа, котра допоможе побороти авітаміноз
7:30
Їжа, котра допоможе перемогти авітаміноз
15:30
Продукти, котрі наситять організм вітаміном Е
7:30
Продукти з найвищим вмістом вітаміну D
10:30
Три продукти з найвищим вмістом вітаміну С
9:30
Овочі та фрукти, котрі мають найбільше вітаміну А
7:30
Що буде з людиною, яка з'їла забагато вітамінів
22:30
Симптоми, котрі вкажуть на брак вітаміну D у дитини
12:30
Секрети, котрі допоможуть зберегти вітамін С у продуктах
10:30
11 плюсів для організму, котрі несе вітамін С
7:30
Продукти, які дають організму вітамін Е
0:20
Вітамін В1. Користь для організму і в яких продуктах шукати
22:30
Три найкращі шляхи для підняття імунітету
17:30
Чи можна приймати вітаміни, коли в тебе рак
12:30
Коли риб'ячий жир може нашкодити організму
7:30
Вітаміни, які потрібні щитовидній залозі
0:20
Продукти, які наситять організм вітаміном К
21:30
Продукти, в яких можна знайти вітамін А
23:30
Позитивні секрети вживання кураги
19:00
Їжа, котра поповнить запаси вітамінів навесні
10:30
Топ-5 продуктів, які наповнять організм кальцієм
10:30
Названо вітамін, який найбільше потрібен літнім людям
13:30
Скільки часу треба влітку бути на сонці для норми вітаміну D
19:30
Продукти, які мають великий вміст заліза
13:30
Молоко для дорослої людини: більше користі чи шкоди?
19:30
Симптоми передозування вітаміну D
1:20
Звичайний гарбуз принесе шалену користь організму
22:17
Продукти, котрі допоможуть перемогти авітаміноз
9:30
Продукти, котрі наситять організм вітаміном D
17:30
Продукти, які допоможуть підтримати ваше серце
12:30
Незвичний дефіцит вітаміну В6
9:00
Плакливість свідчить про дефіцит вітаміну
10:00
Вітаміни для лікування мігрені
12:30
Хвороби, які провокує нестача вітаміну D
17:00
Вітаміни, які допоможуть відновити волосся
21:00
Самостійне вживання вітамінів призводить до хвороб нирок
11:00
Найкращі вітаміни для відновлення волосся
23:00
Дефіцит корисних елементів не заповнити вживанням вітамінів
12:30
Неправильне вживання кави призводить до дефіциту кальцію
6:20
Вітамін для швидкого росту волосся
Здоров'я в соцмережах: