Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Дієта для лінивих

06:20, 15 Гру 2017 · Категорія: Дієти, Харчування, Рецепти, Очистка організму, Жіноче здоров'я · Переглядів 784 · 

Плюс цієї дієти в тому, що вона дозволяє повністю позбутися відчуття голоду. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Дієта сприяє очищенню організму від токсинів

Дієта сприяє очищенню організму від токсинів



Будь-яка, навіть найпростіша дієта, в першу чергу, заснована на щоденному вживанні великої кількості рідини. За 15 хвилин до їжі необхідно випивати не менше 2 склянок чистої негазованої води.

Під час їжі вживати рідину вживати не рекомендують. Доведеться відмовитися не тільки від солодощів, а й від прийомів їжі після 18.00 години. Незважаючи на простоту дієти, за тиждень можна скинути 3-5 кг зайвої ваги.

Меню дієти на день

Сніданок: 1 зварене куряче яйце, 2 невеликих шматочка житнього хліба і 200 г фруктового салату (яблука + апельсини з невеликою кількістю меду).

Обід: 150 г відвареного або приготованого на грилі курячого філе, овочевий салат (свіжі огірки, помідори, зелень) і 1небольшое шматочок житнього хліба.

Вечеря: 150 г запеченої риби, невелика порція макаронів з твердих сортів пшениці з томатним соусом, овочевий салат, заправлений нежирним йогуртом, і 1 яблуко.

Можна влаштовувати невеликі перекуси, які не позначаться на кінцевому результаті. Це можуть бути горіхи (фундук, мигдаль, кеш'ю), сухофрукти (родзинки, курага, чорнослив, інжир) або будь-які свіжі фрукти (краще цитрусові).


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

9:00
Дієта для молодої та красивої шкіри
9:00
Як схуднути на 5 кілограмів за 4 дні?
12:30
Кетогенна дієта може бути небезпечною для здоров'я
22:00
Які солодощі можна їсти під час дієти?
7:00
Експрес-схуднення на сирній дієті
14:00
Корисні властивості рисової дієти
7:00
Швидке схуднення: секрети безпечної дієти
23:00
Як харчується Наталі Портман?
12:30
Ефективна дієта для продовження життя
12:30
Чи може безглютенова дієта бути небезпечною?
11:00
Рисова дієта для ефективного детоксу
0:20
Королівська дієта: секрети Кейт Міддлтон
7:00
Горіхова дієта для тих, хто любить експерименти
6:20
Гормональна дієта для ідеальної фігури
0:20
Ефективна дієта від зайвих кілограмів
17:00
Томатна дієта може провокувати гастрит
19:45
Сирна дієта для ідеального тіла
11:00
Дієти, які вкорочують життя
17:00
Секрети швидкого схуднення від Аніти Луценко
17:00
9 способів схуднути в талії без зусиль
17:00
ТОП 3 найшкідливіших дієти для вашого організму
22:00
Геть зайві кілограми: принципи кавунової дієти
8:00
Літня дієта: сир, ягоди та вино
21:00
Дієта, яка зупинить старіння
23:00
Дієта приносить більше користі чоловікам
15:30
Кетогенну дієту назвали найдієвішою
9:00
Літня фруктово-ягідна дієта
7:00
Скандинавська дієта захистить від деменції
9:00
Здорове харчування як спосіб життя
6:20
Секрети капустяної дієти
15:30
Дієта, яка оздоровить організм
11:00
Дієта для хворих на псоріаз
23:00
Найкраща дієта для сучасних жінок
8:00
Бананова дієта для ефективного схуднення
22:00
Дивні дієти, які були популярним в минулому
8:00
Помилки вашого схуднення
23:00
Дієта на коричневому рисі
7:00
Монодієти: переваги та недоліки
0:40
Літня кабачкова дієта
9:00
Німецька дієта для довголіття
Здоров'я в соцмережах: