Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Який зв'язок між віджиманнями і хворобами серця?

23:00, 19 Лют 2019 · Категорія: Фітнес, Кров і судини · Переглядів 1473 · 

Американські та італійські вчені провели дослідження і з'ясували, що за кількістю віджимань від підлоги, які можуть виконати чоловіки, можна оцінити ризик виникнення серцево-судинних захворювань. Про роботу фахівців йдеться в статті, опублікованій в виданні Journal of the American Medical Association.

Віджимання та хвороби серця

Віджимання та хвороби серця



Як зазначається, медики почали своє дослідження ще в 2000 році. Співробітники десяти пожежних департаментів в американському штаті Індіана проходили медичні огляди, тести на віджимання, а також толерантність до фізичного навантаження.

Результати показали, що у учасників дослідження, які могли виконати 40 віджимань від підлоги, ризик виникнення серцево-судинних захворювань протягом 10 років був на 96% менший, ніж у тих людей, які виконували менше 10 віджимань. При цьому в групі учасників, які виконували від 21 до 30 віджимань, ризик виявився на 75% менше, ніж у групі, яка віджималася від 0 до 10 разів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому у жінок після 50 виникають проблеми з серцем?

За словами вчених, для уточнення даних потрібні масштабніші дослідження, проте вже зараз можна стверджувати, що тест на кількість віджимань можна застосовувати в якості найпростішого методу для оцінки функціонального стану організму чоловіка.

Нагадаємо, раніше дослідники з Колумбійського університету провели дослідження і прийшли до висновку, що регулярні аеробні навантаження позитивно позначаються на когнітивних функціях мозку і дозволяють "омолодити" його.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:40
Зарядка зменшує прояви стресу
22:00
Після тренувань шкідливо пити воду
10:00
Ефективний фітнес для обличчя (ВІДЕО)
14:00
Інтимна гімнастика для внутрішньої частини стегна
10:00
Прості вправи від другого підборіддя (ВІДЕО)
11:00
10 вправ від болю в шиї
17:00
Що відбувається з організмом після тренувань?
9:30
Ефективні вправи для талії та пресу (ВІДЕО)
23:00
Який зв'язок між віджиманнями і хворобами серця?
10:00
Ефективні домашні вправи для пресу (ВІДЕО)
21:00
Вплив інтенсивних навантажень на тривалість життя
9:00
Вправи, які позбавлять від сутулості (ВІДЕО)
22:00
Аеробіка омолодить мозок
14:00
Ефективна вправа для звабливого пресу (ВІДЕО)
6:20
Ефективні вправи для зміцнення хребта
14:00
Повертаємось у форму: вправи для тіла після пологів
10:00
Комплекс домашніх вправ з гантелями (ВІДЕО)
17:00
Схуднути в ногах за тиждень: кілька порад
11:00
Прості вправи для струнких ніг (ВІДЕО)
8:00
Біль у шиї: ефективні вправи
0:20
Тибетські вправи для здоров'я хребта
9:00
Ефективне 20-хвилинне домашнє тренування (ВІДЕО)
10:00
Чемпіонка світу з фітнесу розповіла про здоровий спосіб життя (ВІДЕО)
0:20
Худнемо в басейні
15:30
Фізичні навантаження знижують ризик смертності
21:00
Спорт допоможе позбутись звички курити
8:00
Від болю в спині врятує гімнастика
6:20
Спорт захистить від стресу
7:00
Як швидко накачати сідниці? (ВІДЕО)
22:00
Як займатись гімнастикою в офісі?
0:40
Стрункі ніжки за тиждень (ВІДЕО)
9:30
5 вправ для красивого пресу (ВІДЕО)
9:30
Свідомий підхід до спорту та харчування
7:00
Вправи для тих, хто не ходить у спортзал
6:20
Під яку музику краще займатися спортом?
14:00
Вправи для струнких та красивих ніг
23:00
Підтягнути м'язи грудей можна в домашніх умовах
11:00
Кілька вправ для красивих сідниць
0:40
Швидка гімнастика від болю у спині
15:30
Вправи для зміцнення хребта
Здоров'я в соцмережах: