Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Які продукти варто вживати в холодну пору, щоб зігрітись

13:00, 07 Гру 2015 · Категорія: Харчування · Переглядів 675 · 

Крім теплого одягу і гарного взуття, в холодну пору року нам може допомогти їжа. Вчені склали список продуктів, які діють на наш організм, як грілка, і просто необхідні кожному під час холодів. Тому перш ніж запасатися жменями різних таблеток, слід просто переглянути свій щоденний раціон.


Продукти для холодної пори

Продукти для холодної пори



Свинина
Від досить жирної і калорійної свинини, цілком можна відмовитися влітку, але в зимові місяці року, вона просто необхідна. Саме в цьому м'ясі міститься, так необхідний нам в холоди - цинк, який відмінно зміцнює імунну систему. А калорійність м'яса допомагає надовго наситити і обігріти організм.

Часник
Цей природний антибіотик знайомий, напевно, всім. Він є відмінним захистом від різних вірусів і бактерій, які так і кишать в повітрі в холодну пору року. Головним захисним мікроелементом в часнику є - селен, він, володіючи потужним ефектом антиоксиданту, і оберігає організм від інфекцій. Також в ньому достатня кількість таких вітамінів, як: C, B, E, ефірних масел, кальцію, магнію, натрію, калію та багатьох інших.

Імбир
Користь цього кореня, полягає в антивірусних речовинах. Більше десятка мікроелементів роблять на організм потужну імунозміцнюючу та протизапальну дію. Використовувати корінь імбиру рекомендується і в профілактичних цілях, і в якості помічника при різних ГРЗ і ГРВІ.

Пекучий перець
Відмінно согревающая приправа - пекучий перець горошком. З містяться в ньому корисних мікроелементів можна відзначити вітамін С. А його пекучі якості надають згубний характер для різного роду хвороботворних мікроорганізмів. Єдина умова, перед вживанням переконайтеся, що у вас немає проблем з шлунково-кишковим трактом.

Мед
Чудово підходить як тонізуючий, протизапальний, бактерицидний і потогінний засіб. Гарячі страви і напої з додаванням меду та часнику є природним енергетиком, що допомагає впоратися з апатією і відновити сили.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Зимове меню: що їсти, щоб не поправитись і залишатись здоровою

Цитрусові
Найсмачніші, корисні і незамінні в холодну пору року фрукти, це цитрусові. Забійна сила вітаміну С міститься в: апельсинах, лимонах, мандаринах і грейпфрутах не дозволить здолати вас ні одному вірусу. А свіжовичавлений сік з додаванням ложки меду, ще й зарядить необхідною енергією на весь день.

Важливо! Експерти радять вживати цитрусові тільки в якості профілактики. При різних простудних захворюваннях сильно концентрований сік, може спровокувати набряк мигдаликів, роз'їдання хворого горла і погіршити і без того нелегкий стан.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

9:00
Продукти, які провокують появу зморшок
22:00
Дієтологи розповіли про користь жирних сирів
20:30
Морква корисна не тільки для зору
19:45
Корисні властивості груш
14:00
Гриби для профілактики онкологічних хвороб
11:00
У ВООЗ розповіли про найнебезпечніші продукти
19:45
Кабачки для еластичності судин
12:30
Продукти, які провокують старіння
6:20
Манго вбереже шкіру від старіння
12:30
Продукт, який провокує діабет
11:00
Кленовий сироп для вашого здоров'я
7:00
Корисні властивості помідорів
0:20
Виноград може захистити від раку
17:00
Корисний продукт для гіпертоніків
11:00
Продукти, які не варто вживати після 40 років
11:00
Як правильно розморожувати продукти?
7:00
Помірковане харчування продовжує життя
23:30
Користь квашеної капусти для жіночого здоров'я
23:00
Молочні продукти допомагають захиститись від діабету
21:00
М'ясо провкує психічні захворювання
14:00
Безпечна денна норма хліба
11:00
Продукти, які допоможуть позбутись від жирів
9:00
Як правильно пити каву?
23:00
Чому банани потрібно їсти в помірній кількості?
22:00
Кому не можна вживати імбир?
14:00
Йогурт ефективний для профілактики інсульту
11:00
Корисні властивості хурми
8:00
Чай з молоком визнали небезпечним для здоров'я
6:20
Цікаві факти про овочі гриль
23:30
Корисний осінній раціон для дитини
19:45
Корисний овоч для вашого серця
15:30
Чому м'ясо потрібно їсти регулярно?
9:00
Звичні продукти, які шкодять кишечнику
8:00
Чому не варто давати дітям манну кашу?
0:40
Полуниця та огірки продовжують життя
23:00
Продукти для профілактики раку
14:00
Гриби покращують здоров'я
9:00
Раціон для профілактики розтяжок
8:00
Напої, які замінять ранкову каву
0:40
Чому не варто їсти багато морепродуктів?
Здоров'я в соцмережах: