Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Які продукти варто вживати в холодну пору, щоб зігрітись

13:00, 07 Гру 2015 · Категорія: Харчування · Переглядів 727 · 

Крім теплого одягу і гарного взуття, в холодну пору року нам може допомогти їжа. Вчені склали список продуктів, які діють на наш організм, як грілка, і просто необхідні кожному під час холодів. Тому перш ніж запасатися жменями різних таблеток, слід просто переглянути свій щоденний раціон.


Продукти для холодної пори

Продукти для холодної пори



Свинина
Від досить жирної і калорійної свинини, цілком можна відмовитися влітку, але в зимові місяці року, вона просто необхідна. Саме в цьому м'ясі міститься, так необхідний нам в холоди - цинк, який відмінно зміцнює імунну систему. А калорійність м'яса допомагає надовго наситити і обігріти організм.

Часник
Цей природний антибіотик знайомий, напевно, всім. Він є відмінним захистом від різних вірусів і бактерій, які так і кишать в повітрі в холодну пору року. Головним захисним мікроелементом в часнику є - селен, він, володіючи потужним ефектом антиоксиданту, і оберігає організм від інфекцій. Також в ньому достатня кількість таких вітамінів, як: C, B, E, ефірних масел, кальцію, магнію, натрію, калію та багатьох інших.

Імбир
Користь цього кореня, полягає в антивірусних речовинах. Більше десятка мікроелементів роблять на організм потужну імунозміцнюючу та протизапальну дію. Використовувати корінь імбиру рекомендується і в профілактичних цілях, і в якості помічника при різних ГРЗ і ГРВІ.

Пекучий перець
Відмінно согревающая приправа - пекучий перець горошком. З містяться в ньому корисних мікроелементів можна відзначити вітамін С. А його пекучі якості надають згубний характер для різного роду хвороботворних мікроорганізмів. Єдина умова, перед вживанням переконайтеся, що у вас немає проблем з шлунково-кишковим трактом.

Мед
Чудово підходить як тонізуючий, протизапальний, бактерицидний і потогінний засіб. Гарячі страви і напої з додаванням меду та часнику є природним енергетиком, що допомагає впоратися з апатією і відновити сили.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Зимове меню: що їсти, щоб не поправитись і залишатись здоровою

Цитрусові
Найсмачніші, корисні і незамінні в холодну пору року фрукти, це цитрусові. Забійна сила вітаміну С міститься в: апельсинах, лимонах, мандаринах і грейпфрутах не дозволить здолати вас ні одному вірусу. А свіжовичавлений сік з додаванням ложки меду, ще й зарядить необхідною енергією на весь день.

Важливо! Експерти радять вживати цитрусові тільки в якості профілактики. При різних простудних захворюваннях сильно концентрований сік, може спровокувати набряк мигдаликів, роз'їдання хворого горла і погіршити і без того нелегкий стан.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

9:00
Овоч, який захищає від впливу алкоголю
6:20
Корисні властивості апельсинової шкірки
23:30
Продукти для зміцнення суглобів
15:30
Корисні продукти для гіпертоніків
10:00
Кому не варто їсти ківі?
6:20
Яку рибу краще не вживати в їжу?
6:20
Овоч, який відновлює мікрофлору кишечника
7:00
Продукти від зимової депресії
15:30
У любительки жирного знайшли тисячі каменів у жовчному міхурі
19:45
З безсонням допоможе боротись ківі
12:30
Як в домашніх умовах зміцнити серцево-судинну систему?
6:20
Кісточки граната усувають запалення в кишечнику
6:20
Їжа, яка допоможе впоратись зі стресом
23:00
Які продукти викликають втому?
15:30
Корисні властивості топінамбура
12:30
Як вибрати корисні банани?
11:00
Морська капуста: користь чи шкода?
20:30
Основні правила вживання м'яса
19:45
Вчені рекомендують вживати хурму для нормалізації травлення
15:30
Чи варто повністю відмовлятись від хліба?
7:00
Яку їжу не варто розігрівати повторно?
9:00
Шкідливий сніданок: продукти, які не варто їсти натщесерце
6:20
Зимові продукти для здоров'я судин
23:30
ТОП-5 корисних перекусів для схуднення
21:00
Яка доза солі безпечна для гіпертоніків?
19:45
Раціон, який викликає сонливість
16:04
Кофейная любовь: интересные факты о любимом напитке
12:30
Продукти харчування, які підвищуюють артеріальний тиск
11:00
Несподівана властивість гарячого шоколаду
7:00
На якій плиті краще готувати їжу?
23:30
ТОП-5 корисних властивостей томатного соку
23:30
ТОП-5 корисних властивостей томатного соку
19:45
Їжа, яка провокує втому
14:00
Які продукти викликають звикання?
8:00
Раціон для власниць жирної шкіри
19:45
Рослина, яка зменшує апетит
6:20
Чи справді манка корисна для дітей?
0:20
Продукт, який не варто їсти щодня
14:00
Як відмова від м'яса впливає на організм?
12:30
Три продукти, які дієтологи визнали безпечними
Здоров'я в соцмережах: