Чому шкідливо вживати їжу після шостої вечора?

17:00, 31 Січ 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 586 ·

Вживання їжі після шостої вечора може серйозно шкодити організму.

Харчування після шостої вечора

Експерти пояснюють, що їжа після 18:00 приховує в собі більш вагому загрозу, ніж набір кількох зайвих кілограмів.

Їх робота свідчить: жінки, які їдять після 18.00, демонструють гірші показники роботи серця, їм властивий більш високий ризик діабету і набору зайвої ваги, при якому індекс маси тіла (ІМТ) вище 30.

Ми їмо вечорами і вночі завдяки винаходу електричного світла. Довгий час в історії людства люди їли вдень і спали вночі. Тому наше тіло налаштоване на більш ефективну обробку їжі в денний час. Звичка довго не спати і приймати їжу після заходу сонця вкрай негативно позначається на нашому здоров’ї протягом багатьох років.

Травна система залежить від добових ритмів. Вночі виробляється менше слини і травних соків. Скорочення, які переміщують проковтнуту їжу через кишечник, сповільнюються в міру наближення темряви. Це також пояснює значне збільшення ваги, якщо людина їсть вночі.

Крім того, прийоми їжі в пізні години не дозволяють відновлюватися шлунково-кишковому тракту та іншим органам травлення (печінки, жовчного міхура), які замість відпочинку виявляються зайняті роботою з перетравлення їжі.

Це збільшує ризик запалення і розвитку таких захворювань, як діабет, серцеві патології, ожиріння.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, час, шкода

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Насіння для підтримки серця та жіночого здоров'я
8:00: Скільки вершкового масла можна їсти щодня
20:00: Продукт, який втричі швидше загоює виразку шлунка
18:19: Чи справді «стародавні зерна» є найбільш корисними зерновими?
16:00: Як обрати смачне та корисне масло
12:00: Завдяки чому квашена капуста покращує імунітет
8:00: Як треба харчуватися, щоб не було здуття живота
20:00: Топ-5 найкорисніших овочів для схуднення
16:00: Три правила харчування для тих, хто хоче схуднути
12:00: Гарбуз запобігає анемії та допомагає працювати серцю
8:00: Ягода, яка допомагає людині боротися з раком
20:00: Напій для покращення обміну речовин та запобігання набрякам
18:00: Чи можна пити мінеральну воду без обмежень
16:00: Горіх, який знижує ризик серцевих хвороб
12:00: Квашений продукт, який знижує ризик раку та підвищує імунітет
8:00: Смачний продукт, який продовжує роботу серця
20:00: Їжа, котра покращує роботу серця і знижує ризик раку
16:00: Чому лікарі називають гарбуз ідеальним дієтичним продуктом
8:00: Продукти, які стимулюють роботу мозку дитини
20:00: Продукти, які не підвищують рівень цукру в крові
16:00: Скільки води треба пити для схуднення
12:00: Лікувальні гриби корисні при ішемічній хворобі серця
8:28: Найкращі продукти для ефективного схуднення
8:00: Артишок захищає клітини від ушкоджень та протистоїть інфекціям
20:00: Топ-6 страв, у які найкраще додавати кардамон
12:00: Спеція, яка підтримує очі та серце і захищає від раку
12:00: Корисні продукти для перекусу до та після тренування
8:00: Зелень для нормалізації тиску та полегшення роботи серця
20:00: Скільки разів на день варто їсти школяру
16:00: Необхідні інгредієнти для корисних бутербродів
8:00: Топ-10 спецій, які зроблять чай смачнішим та кориснішим
20:00: Що буде з людиною, коли всі напої замінити на воду
16:00: Чи можна людям з цукровим діабетом їсти банани
12:34: Шість безумовних переваг кардамону для здоров'я людини
12:00: Найкорисніші продукти для щитовидної залози
8:00: Продукти, які не можна давати дитині після харчового отруєння
18:00: П'ять ознак того, що організму бракує води
16:00: Листя чорного горіха бореться з інфекціями, виводить шлаки і токсини
12:00: Продукти, які варто замінити в раціоні для скидання зайвих кілограмів
8:00: Кому наполегливо не рекомендують їсти картоплю

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.807 Mb

Чому шкідливо вживати їжу після шостої вечора?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: