Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Топ-5 продуктів, які позбавлять вас головного болю

15:30, 06 Лип 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 605 · 

Якщо болить голова, то не поспішайте хапатися за таблетки. Вам може допомогти і їжа.

морська риба

морська риба



1. Морська риба з її безцінними омега-3 кислотами. Як відомо, вони є головною «їжею» для мозку, що допомагає йому працювати в посиленому режимі і легше переносити інтенсивні навантаження. Крім того, вони благотворно впливають на нервові клітини та нормалізують тиск. Отже, ризик виникнення головного болю знижується.

2. У рейтингах здорової їжі броколі завжди відводиться місце на п'єдесталі. Маючи масу корисних переваг, вона до всього іншого є продуктом, що допомагає від головного болю. Вся справа у вітамінах B9 та B12. Їх брак призводить до того, що ми відчуваємо занепад сил, стаємо розсіяними та дратівливими. Один із найнеприємніших «бонусів» — головний біль. Броколі вважають чемпіоном із запасів вітамінів групи B, ось чому вона незамінна для гарного самопочуття.

3. Любителі горіхів і насіння без запинки дадуть відповідь, які продукти від головного болю потрібно вживати в їжу. Ці снеки природного походження фонтанують магнієм. Ви, напевно, помічали його у складі сучасних болезаспокійливих засобів. До того ж горіхи та насіння багаті на цинк і фосфор. Така комбінація відмінно позначається на роботі мозку та нервової системи.

4. Які продукти можна при головному болі, якщо ви худнете до відпустки? Корінь імбиру — те, що прописав лікар. Не секрет, що при урізанні калорій доводиться боротися не лише з почуттям голоду, а й з швидкою стомлюваністю, поганим настроєм та головним болем. Від усіх цих напастей одразу позбавить імбир.

5. Перець чилі заслужено відносять до продуктів, які знімають біль голови. Він містить речовини, які блокують больові сигнали, що посилаються в мозок, і запобігають запальним процесам. Таким чином, чилі притуплює будь-які больові відчуття, у тому числі в м'язах і суглобах. А ще ця пекуча спеція приводить до норми тиск.

А який і цих продуктів ваш найулюбленіший?


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    0:06
    Чому болить голова, коли ви їсте морозиво
    0:00
    Фрукти, які можна їсти навіть на дієті
    0:34
    Лікар порадила не їсти деякі продукти при застуді
    17:12
    Вчені розповіли про користь сиру для схуднення
    13:10
    Чи можна пити з ранку вчорашній чай
    23:32
    Науковці розкрили небезпечні наслідки вживання імбиру
    0:27
    Що пити перед сном, щоб м’язи росли швидше — відповідь лікаря
    21:57
    10 фруктів з низьким вмістом цукру - рекомендовано дієтологами
    12:02
    Вівсянка на сніданок — користь чи звичка з минулого? Пояснюють дієтологи
    23:29
    Зелений смузі вранці: користь чи тренд? Дієтологи пояснюють, чому це не просто мода
    10:58
    Лимонна вода натщесерце — чи дійсно це так корисно? Коментарі лікарів
    18:07
    Авокадо щодня: дієтологи назвали 5 причин додати його в раціон
    17:34
    Солодке життя: як скоротити споживання цукру й не втратити радість
    23:25
    Харчування з 8-годинним інтервалом допоможе стабільно скинути вагу
    0:55
    Скільки морозива можна з'їсти в день без шкоди для здоров'я
    10:16
    Чому полуницю корисно їсти з хвостиками, - пояснює дієтолог
    22:31
    Як правильно їсти яйця, щоб отримати максимум користі?
    22:18
    Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
    20:39
    Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
    23:28
    5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
    18:12
    Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
    22:46
    Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
    0:00
    Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
    23:20
    Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
    12:16
    Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
    22:35
    Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
    13:17
    Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
    12:56
    Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
    23:58
    Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
    13:37
    Як може нашкодити організму зелений чай
    19:48
    Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
    9:04
    Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
    8:33
    Розпочни свій день правильно: як сніданок впливає на твоє самопочуття
    22:30
    Вплив харчування на роботу мозку: наукові дослідження
    13:33
    Як збільшити кількість білка в раціоні: прості та практичні поради
    12:28
    Кофеїн, матча чи какао: що обрати для фокуса та стабільної енергії?
    12:29
    Інтуїтивне харчування: революційний підхід до здорового способу життя
    23:40
    Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти
    22:56
    Що їсти, щоб забути про печію назавжди
    20:16
    Фахівці назвали 5 видів чаю, які запускають жироспалення
    Здоров'я в соцмережах: