Клітковина для схудення

11:00, 04 Вер 2014 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2519 ·

Клітковина допоможе вам схуднути без будь-яких змін вашого раціону. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я",

Клітковина сприяє виведенню токсинів

Клітковина це частина рослинних продуктів, яку наш організм не може перетравити. Вона проходить через наш шлунково-кишковий тракт, не маючи ніякої енергетичної цінності, але все ж є для нас неймовірно корисною.

Існує два види клітковини: розчинна та нерозчинна.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта під час критичних днів

Чим корисна розчинна клітковина та де її знайти?
Вона знижує рівень загального холестерину, таким чином, скорочуючи ризик виникнення захворювань серцево-судинної системи; регулює рівень цукру в крові; набухає в шлунку, створюючи відчуття ситості; очищає від важких металів, хімічних сполук та інших токсичних речовин; прибирає надлишкові кілограми.
Знайти цю клітковину ви можете у таких продуктах як вівсяна каша / геркулесова каша / вівсяні висівки; сушені боби і горох; ячмінь; горіхи; насіння льону; фрукти, такі як цитрусові і яблука; овочі, такі як морква.

Нерозчинна клітковина сприяє правильному регулюванню руху їжі в кишечнику; швидко звільняє кишечник від токсичних відходів; допомагає запобігти раку товстої кишки, зберігаючи оптимальний рН в кишечнику; бореться з зайвими кілограмами.
Вона міститься у овочах, шкірці фруктів, вівсяних пластівцях, кукурудзяних висівках.

Нагадуємо, раніше ми писали про те як правильно обрати дієту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, клітковина, схудення

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

9:05: Вчені виявили, що йогурт захищає від серцевих захворювань
8:38: Вживання кави залишає у вашому організмі біомаркери
19:40: Лікарі назвали 12 причин їсти кавун
16:19: Тиск і запалення можна знизити ягодами
13:00: Чи можна пити холодний квас у спеку
1:19: Вчені назвали напій, який може покращити настрій
18:09: Дієтологи попередили про небезпеку надмірного вживання бананів
17:20: Яку воду краще пити в спеку — і як це впливає на організм
15:21: Чому кавун та диню не можна поєднувати з алкоголем
9:30: Що пити при підвищеному тиску: два популярні напої
8:25: Найкращі продукти для бадьорості, які замінять каву
15:34: Вживання картоплі шкідливе для здоров’я
9:38: Лікарі порадили не починати день із чашки кави
22:00: 4 корисні продукти для легкого дихання
20:00: Дві найкращі дієти для підтримки дихальної функції
16:00: П'ять кроків до покращення раціону для здоров'я дихальної системи
12:00: Скільки води треба пити щодня, якщо є проблеми з легенями
8:00: Продукти, котрі не можна їсти при задишці
22:00: Який овоч може похвалитися цілим складом вітамінів
18:00: Їжа, котра знижує ризик виникнення раку та ожиріння
14:00: Овоч, який пришвидшує обмін речовин мінімум на 25%
10:00: Додаток до каші для клітковини та калію
8:00: Небезпечний вуглевод, котрий людина непомітно з'їдає у великій кількості
22:00: На чому краще варити пшеничну кашу
20:00: На що звернути увагу при виборі спортивного харчування
16:00: Чому чайний гриб з магазину може вдарити по здоров'ю
12:00: Солодкий нектар стимулює відкладення вісцерального жиру
8:00: Рослинне молоко, яке провокує різкий стрибок цукру в крові
20:00: Як саме рослинні олії можуть нашкодити здоров'ю
16:00: Популярний напій, який перевантажує і руйнує печінку
12:00: Чому малим дітям варто давати безмолочні каші
8:00: Які каші варто першими вводити у прикорм малюку
20:00: Чудовий напій для зниження холестерину
16:00: У чому користь від вживання масла гхі
12:00: Гострий продукт, котрий зменшить хронічну закладеність носа
8:00: Імбир знімає спазм судин та бореться з нападами нудоти
20:00: Три поради для ефективного засвоєння білка в організмі
16:00: Пряність, яка чудово захищає підшлункову залозу
12:00: Топ-9 продуктів для покращення травлення
8:00: Що треба покласти в булгур, аби зробити його максимально корисним

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 1.05 сек | 4.811 Mb

Клітковина для схудення

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: