Дієта на перловці: бюджетний варіант для схуднення

В основі багатьох дієт лежать найпоширеніші злаки - рис, гречка, вівсянка, сочевиця. Але чи можна їсти перловку при схудненні? Відповідь однозначна - так, перловка для схуднення підходить чудово. Тим більше - вона доступна кожному. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Стрункий живіт: як його отримати

Якщо ваш круглий живіт більше не є атрибутом жіночності та сексуальності, а швидше нагадує зайві жирові відкладення, почніть займатися собою. Зробити талію не так складно, якщо підійти до питання з усією відповідальністю. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як вивести хімію та пестициди з овочів і фруктів

Влітку це питання постає чи не найгостріше, адже хочеться і свіжих овочів наїстись і організм не отруїти. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Чим корисна для організму курага

Курага - доволі поширений сухофрукт, однак не всі знають які її корисні властивості і чому її потрібно вживати якомога частіше. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

ТОП 5 овочів і фруктів які не можна їсти на дієті

Наполегливі рекомендації про заміну шкідливих жирних і солодких продуктів корисними овочами під час дієти потрібно все ж фільтрувати. Далеко не всі овочі і фрукти сприяють зниженню ваги: від деяких з них ти взагалі поправляєшся! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Дієта з низьким вмістом жирів: переваги та недоліки

Ця дієта прославилася у вісімдесятих роках, коли вона буквально завоювала Британію штурмом. Два основних правила багатою клітковиною дієти: необхідно скоротити кількість споживаних калорій і збільшити щоденне споживання їжі, багатої на клітковину. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Зелений чай: користь чи шкода для організму

Зелений чай - один з найкорисніших напоїв, як стверджують дієтологи. Він виводить токсини і допомагає худнути. Але чи дійсно він здатен принести лише користь в організм? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як підняти рівень гемоглобіну звичайними продуктами

Гемоглобін - це одна із складових тілець, які переносять по наших судинах кисень, збагачуючи організм. Тому необхідно слідкувати за його рівнем та при необхідності піднімати його. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Два стакани молока: дієта, яка зробить вас стрункішою

Якщо ви обожнюєте молоко і мрієте отримати струнку фігуру - це справжня знахідка для вас. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як прибрати живіт просто і без витрат у період кризи

Влітку, з війною, та ще в період подорожчання продуктів, коли кожен з нас прагне знайти вихід із ситуації, турбуватися ще й через зайву ваги вже якось занадто. І тим не менше, хочеться бути худою і здоровою. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як правильно пити воду: 5 правил питного режиму

Правильний питний режим - це запорука не тільки красивої фігури і здорового кольору шкіри, але і здоров'я в цілому. Як, коли, що і скільки треба пити протягом дня? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Чим корисний для організму щавель

Щавель надзвичайно благотворно впливає на організм людини, бо багатий речовинами, які знижують рівень поганого холестерину в крові. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Скільки овочів і фруктів треба їсти в день для здорового організму

Влітку свіжими овочами та фруктами можна їсти стільки, скільки забажаєте. А чи є якась норма? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Чому не хоче зменшуватись ваша вага

Шанувальниці всіляких дієт напевно стикалися з таким явищем під час дієти як зупинка зниження ваги. Начебто і дієти дотримуєтеся з усією строгістю і до її закінчення ще далеченько, а ваги показують одну і ту ж позначку. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Дієта гімнасток: стрункість і краса в одному

Можливо, далеко не кожній жінці під силу зробити високий «місток» або «колесо». Але виглядати не гірше гімнасток може кожна, ми впевнені! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Чому наїдатись наніч шкідливо: пояснення лікарів

Вчені з'ясували, чому шкідлива їжа стає ще небезпечнішою, якщо ви з'їли її вночі. Це порушує роботу біологічного годинника організму і провокує запалення жирової тканини. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Які продукти заборонені при заняттях спортом

Деякі продукти харчування можуть бути самі по собі корисними, проте в певних обставинах приносять більше шкоди, ніж користі. Особливо це стосується спорту - аж ніяк не кожна їжа з ним гармонує. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".