Спеції захищають серце

Популярні індійські спеції, як куркума і кориця, при додаванні в жирну їжу знижують ступінь окислювального стресу і зменшують вірогідність хронічних хвороб.

Хто більше жує - той менше "жере"

Вчені з Медичного університету Харбіну встановили, що краще жувати, ніж говорити.

Кава врятує від раку

Чотири чашки кави щодня знижують ризик розвитку раку ротової порожнини навіть у любителів алкоголю і сигарет, вважають співробітники Американського онкологічного товариства Атланти (США).

Кава лікує очі

Вживання кави може поліпшити здатність очей виробляти сльози, що особливо корисно при довгій роботі за комп'ютером.

Часник в 100 разів ефективніше антибіотиків

Всім відомий часник виявився в 100 разів ефективніше при лікуванні харчового отруєння, ніж найпоширеніші антибіотики.

Склянка води - потужний енергетик

Фахівці з Університету Східного Лондона (University of East London) провели ряд випробувань і з'ясували, який засіб допомагає краще всього справитися з втомою і поліпшити роботу мозку.

Forbes назвав найкорисніші продукти

Експерти авторитетного журналу Forbes опублікували список найкорисніших на їхню думку продуктів харчування.

Діабетикам допоможе спаржа

Регулярне вживання спаржі може покращити самопочуття людей, хворих на діабет, запевняють учені з університету Карачі в Пакистані.

Лікарі радять взимку їсти печінку

Фахівці з харчування радять у холодну пору року включати в свій щоденний раціон більше субпродуктів. Особливо це стосується печінки.

Виключати хліб із раціону небезпечно

Іспанські вчені стверджують, що хліб у жодному випадку не можна виключати з раціону.

Помідори рятують від депресії

Щоб захистити себе від депресії, необхідно регулярно їсти помідори, стверджують вчені з Медичного університету Тяньцзінь (Китай).

Голодування продовжує життя

Вчені з Університету Довголіття в Південній Каліфорнії провели дослідження, яке показало, що голодування або сильне обмеження в їжі значно подовжує життя.

Фісташки врятують від стресу та інфаркту

Шкідливий вплив стресів можна знизити з допомогою горіхів. Для цього достатньо щодня з'їдати невелику жменю фісташок.

Так чи корисна сіль?

Деякі продукти харчування стають причиною численних дієтологічних і медичних суперечок.

Рухайте сідницями! Бігайте! Купіть велосипед!

Медики стурбовані відсутністю фізичної активності в житті багатьох людей. Деякі експерти вважають, що ця ситуація вже носить пандемічний характер.

Хочете схуднути? Їжте маленькими шматочками

Якщо різати їжу на дрібні шматочки, можна ефективніше стежити за своєю вагою - вважають вчені з Університету Арізони (США).

Шпінат зміцнює м'язи

Нітрати, що містяться в натуральному вигляді в таких овочах, як шпінат, зроблять ваші м'язи більш міцними і сильними.