Вправи для тих, хто не ходить у спортзал

Якщо у вас немає можливості відвідувати спортзал, то виконуйте вправи вдома.

Вправи для тренування пресу (ВІДЕО)

Про красивий та підтягнутий прес мріє кожна жінка. Ми пропонуємо почати виконувати це нелегке завдання. Вперед до омріяної фігури!

Вправи для струнких та красивих ніг

Стрункі і красиві ножки не даються всім просто так, це результат роботи над собою. Всього 20 хвилин в день і ви досягнете ідеалу!

Кілька вправ для красивих сідниць

Для того щоб підтягнути сідниці і отримати здорову спортивну форму зовсім не обов'язково відвідувати зал. Досить виконувати кілька вправ у себе вдома.

5 простих вправ від обвислого живота

Ефективні вправи допоможуть позбутись від живота за короткий термін.

Як зменшити стегна за два тижні?

Фахівці розповіли, як покращити вигляд стегон. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Вправи для зміцнення хребта

Сидячий спосіб життя позначається не тільки на нашій талії, але і на здоров'ї. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Осінні тренування для здоров'я та краси

Експерти назвали фізичну активність, якою варто займатись восени.

Здорові очі: кілька корисних вправ (ВІДЕО)

Для того, щоб очі були здоровими, потрібно регулярно виконувати спеціальні вправи.

Офтальмологи рекомендують робити вправи для очей (ВІДЕО)

Лікар-офтальмолог Олена Гуржій розповість, як врятувати зір.

Відновлюємо зір в домашніх умовах

Чи можливо поліпшити зір без операції та засобів корекції - читайте у нашому матеріалі.

Вправи для вагітних на всі групи м'язів (ВІДЕО)

Здорова мама - здорова дитина. Цей комплекс вправ для вагітних спрямований на пропрацювання всіх груп м'язів: ніг, рук, плечей, грудей.

Пружні сідниці: ефективний комплекс вправ (ВІДЕО)

Секрет пружних сідниць і струнких стегон в регулярних тренуваннях і правильній техніці вправ! Виконуйте комплекс 2 рази на тиждень і будьте в формі!

Як позбутись животика за допомогою вправ? (ВІДЕО)

"Країна здоров'я" дізнавалась, як зробити живіт плоским, а фігуру досконалою.

Які вправи не можна робити дівчатам?

"Країна здоров'я" дізнавалась, які фізичні вправи можуть спотворити вашу фігуру.

Вправи з обручем для тонкої талії

Багато жінок мріють про тонку талію, щоб вдягати улюблений одяг та привертати увагу чоловіків. Досягти ідеальних результатів допоможуть вправи з обручем.

ТОП-5 вправ для красивої фігури

Прості вправи допоможуть повернути форму і поліпшити самопочуття.