Дієта "321" Джесіки Альби та Холі Беррі

Система харчування "321" розроблена голлівудським фітнес-тренером Рамоном Браганси. Свого часу раціон діети дотримувалися Холлі Беррі та Джессіка Альба.

Кілограм за день: ефективна медово-яблучна дієта

Яблучна дієта очищає організм від токсинів, посилює метаболізм та сприяє схудненню. У середньому зниження ваги становить шість кілограмів за курс. Основа раціону - яблука та трохи меду.

Чому у вас великий живіт: 5 причин

"Пивний" животик тривожить не лише чоловіків, але й жінок, які можуть цього напою ніколи навіть і не пробувати.

Зіркова дієта: Тіна Кароль поділилася таємницею схуднення

Співачка Тіна Кароль активно працює над фігурою і має кілька секретів.

Хліб і дієта: який сорт обирати, щоб не набрати вагу

Дієтологи рекомендують хліб тим, хто стежить за фігурою. Головне - знати правильний сорт!

Три дні голодування: простий спосіб оновити організм

Американські дослідники з Університету Південної Каліфорнії з'ясували, що всього три дні голодування повністю відновлюють імунну систему навіть у літніх людей.

Таємниці ідеальної фігури і красивого вигляду від Кендіс Свейнпол

Вона - одна з найпопулярніших і найзатребуваніших моделей світу. Нещодавно Кендіс народила сина, але навіть вагітність та пологи мало відбилися на ідеальній фігурі красуні.

Шість правил здорового харчування, які можна порушувати

Навіть якщо ви відмовитеся дотримуватися одне з наступних правил чи порушите його, шкоди фігурі не буде ніякої.

Останніх 5 кілограмів: чому ви не можете їх скинути

Якщо ви давно працюєте над собою в тренажерному залі і правильно харчуєтеся, але ненависні останні кілограми, які заважають вам отримати фігуру своєї мрії, не йдуть, можливо, справа в тому, що ви відчуваєте постійний стрес.

Чай матчу: в чому його користь і як він впливає на схуднення

Сьогодні чай матчу став найпопулярнішим засобом схуднення серед світових моделей.

Основна причина того, чому жінки переїдають

Експерти зі здорового харчування з'ясували, що жінки під впливом зміни рівня гормонів під час передменструального синдрому вживають по 500 зайвих калорій у день.

Ефективні поради для схуднення від Дженіфер Лопес

47-річна співачка Дженніфер Лопес не втрачає можливості похизуватися витонченою фігурою. Незважаючи на свій вік, виглядає вона приголомшливо.

Проста і корисна бананова дієта: мінус 1 кг в день

Бананова дієта — один із найкращих і доступних осінніх методів схуднення.

15-денна дієта для плоского живота

В основі раціону тих, хто працює над плоским животиком, повинні бути білки. Це — пісне м'ясо, яйця і сир. Вуглеводи — тільки вранці у вигляді каш. Також дозволяється їсти овочі та фрукти. Розділіть кількість прийомів їжі на 5 разів: три основних та два перекуси. Розмір порції — не більше 200 грам. Н...

Три одноденних дієти, які допоможуть схуднути

Розвантажувальний день або одноденна дієта - швидкий і ефективний спосіб очистити організм і стати трохи стрункішою. Розглянемо варіанти розвантажувальних днів.

Шість способів зменшити кількість калорій в раціоні

Якщо ти противниця строгих дієт, але все ж хочеш позбутися кількох зайвих кілограмів - досить скоротити кількість споживаних калорій.

Картопля, сало і масло: чи можна на цих продуктах схуднути

Картопля містить велику кількість калію, який дуже корисний для серця. Також він допомагає вивести з організму зайву рідину, зміцнює серцево-судинну систему. Картопля навпаки корисна людям із зайвою вагою.