Існує дуже складний зв'язок між тим, що ми вживаємо, і як це позначається на шкірі. Їжа, яка потрапляє у наш організм, проходить через безліч процесів, так що її біодоступність, тобто те, що дістається шкірі, є дуже низькою. Саме тому повною нісенітницею є твердження про те, що різного роду харчові добавки з вітаміном C зроблять шкіру еластичною і пружною. Організм просто виведе 99% цього вітаміну з тіла, перш ніж він добереться до шкіри.
Молочні продукти часто демонізують і звинувачують в різних розладах шкіри. Не існує твердих доказів того, що цукор або молоко шкідливі для шкіри. Однак, що робити з нашим власним досвідом, який показує, що при більшому вживанні молока у нас з'являється більше прищів?
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Молочні продукти захистять від діабетуІснують різні гіпотези з цього приводу. Зокрема, є думка про те, що коров'ячі гормони відіграють свою роль в цьому процесі. Але ці гормони, нібито, впливають тільки в тому випадку, якщо з молока штучним чином видаляють жир. Ось чому молочні продукти з низьким вмістом жиру можуть призводити до погіршення вугрового висипу.