Як їсти яблука правильно?

07:00, 08 Тра 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 21036 ·

Яблуко - один з найкорисніших фруктів для кишечника.

Користь вживання яблук

Найбільше вітамінів і мінералів міститься в шкірці яблука, тому найкраще їсти яблука разом зі шкіркою. Крім того, шкірка - прекрасне джерело харчових волокон, які дуже подобаються кишковим бактеріям. Організмом клітковина не засвоюється, але мікроорганізми із задоволенням ласують нею, попутно допомагаючи нашому травленню.

Багатьох лякає блискуча натерта воском шкірка. Це роблять для кращого збереження плодів і більш привабливого вигляду - такі яблука довше зберігаються, їх не псують шкідники. Фахівці запевняють, що віск використовується харчовий і шкоди він не приносить. Але може викликати алергічну реакцію. Якщо алергія з'явилася, найкраще зрізати шкірку з яблук - відмити віск дуже складно.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чи шкідливі яблука, які не гниють?

Які яблука корисніше - червоні або зелені? Цим питанням задавалися вчені і прийшли до висновку, що в цілому різниці немає. Вітамінно-мінеральний склад яблук приблизно однаковий, а вміст цукру більше залежить від сорту, хоча найчастіше більш солодкими є червоні і жовті яблука.

Чи можна їсти червиве яблуко? Самого черв'яка їсти не варто точно, але той факт, що він зазіхнув на ваше яблуко говорить про те, що плід дійсно хороший. Личинки не їдять яблука, оброблені хімікатами. Тому можна вирізати шматочок, де оселився черв'як, і спокійно з'їсти решту яблука.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: яблука, харчування, користь, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Як харчування впливає на стан волосся
8:00: Продукти, які можуть найбільше зашкодити нашій печінці
22:00: В яких продуктах можна знайти омега-3 жирні кислоти
20:00: Їжа, котра перешкоджає утворенню бляшок в судинах і бореться з поганим холестерином
16:00: Фрукт, котрий заборонено їсти людям з цукровим діабетом та ожирінням
12:00: Каша, яка допомагає судинам та підтримує нормальний рівень цукру в крові
10:00: Які продукти не можна вживати людям з квітковою алергією
22:00: Несподівані продукти, які можуть викликати біль голови
18:00: Продукти, які запобігають розвитку коронавірусу в організмі
14:00: Надто гаряча їжа може збільшити ризик виникнення раку
12:00: Найкорисніші продукти для жіночого здоров'я
8:00: Простий і традиційний продукт, який знижує тиск
20:00: Скільки солі в день можна вживати без шкоди для здоров'я
16:00: Користь і шкода, яку може принести людині мед
14:00: Лікарі пояснили, в якому віці вегетаріанство починає приносити користь
10:00: На що треба звернути увагу, коли обираєте макарони
8:00: Їжа з вітаміном Е знижує ризик розвитку хвороб серця та катаракти
22:00: Скільки разів на тиждень можна їсти макарони
20:00: Чому зелена гречка корисніша за звичайну
18:00: Бурий рис знижує холестерин та нормалізує кров'яний тиск
16:00: Незвичний десерт, який допоможе серцю
12:00: Найкорисніші продукти для підшлункової залози
8:00: Топ-4 продукти, які почистять ваші судини
20:00: Скільки разів на тиждень можна їсти солодке
16:00: Як побороти звичку переїдати
12:00: Кольоровий рис захищає від діабету, раку та старіння
8:00: Вчені назвали фрукт, який може спричинити розвиток раку
22:00: Чому малюкам з алергією не варто пити коров'яче та козине молоко
18:00: Чому в людини виникає печія
14:00: Продукти, в яких міститься найбільше магнію
12:00: 4 вітаміни, якими може похвалитися сало
8:00: Скільки кави можна випивати щодня без шкоди для здоров'я
20:00: Страви, котрі можуть нанести шкоду підшлунковій залозі
16:00: Продукти, котрі допоможуть вам схуднути
14:00: Їжа та напої, котрі найбільше шкодять нашим зубам
10:00: Як впливає на організм регулярне вживання енергетиків
18:00: Через які продукти харчування у маленьких дітей може бути висипка
14:00: Кому категорично заборонено відмовлятися від м'яса
12:00: Найкращий раціон, щоб не допустити дефіциту білка
8:00: Що треба їсти і пити, аби уникнути мішків під очима

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.805 Mb

Як їсти яблука правильно?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: