Ось кілька змін, які можна помітити при регулярному вживанні яєць.
Вживання курячих яєць
Серцево-судинні захворювання
Вживання яєць допомагає привести в порядок холестерин, що в свою чергу знижує ризик розвитку серцево-судинних захворювань.
Енергія
Всього в одному великому смаженому яйці міститься майже 18% від денної норми вітаміну В2. Це один з восьми вітамінів цієї групи, який допомагає організму отримувати енергію з їжі.
Згадані вище вітаміни групи В важливі і для здоров'я і краси волосся і шкіри.
Мозок
У яйцях міститься холін, який так необхідний людському мозку. З нього будуються клітинні мембрани, він потрібен для синтезу одного з нейромедіаторів.
Стрес і занепокоєння
Амінокислоти, що містяться в яєчному білку, важливі для психічного благополуччя. В рамках дослідження 2004 року була виявлена, що додавання в раціон лізину значно знижує тривожність і стрес.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому діти не сплять ночами? Стать майбутньої дитини можна вирахувати за іменами батьків Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео) Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
