Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Здорове травлення: які продукти вживати?

10:00, 02 Лип 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 1075 · 

Здорова травна система допомагає покращувати обмін речовин, підтримувати стабільну вагу та запобігати ожирінню.

Корисні продукти для травлення

Корисні продукти для травлення



Дієтологи розповіли, які продукти допомагають поліпшити травлення. За їхніми словами, споживання цмх продуктів здатне прискорювати метаболічні процеси.

Саме експерти радять їсти лимони. Багаті необхідними живильними речовинами (кальцієм, калієм, вітаміном С, клітковиною) цитруси стимулюють очищення шлунково-кишкового тракту, регулюють рівень pH в організмі. Також прискоренню метаболізму сприяють електроліти лимонів. Для швидкого природного очищення вичавіть лимон в чашку теплої води і випийте її додатково до кави.

Куркума. Є натуральним засобом від таких проблем з травленням, як біль в животі, діарея, запори, втрата апетиту, кишкові гази, розлад і виразки шлунка. Спеція містить куркумін, активне рослинне з'єднання, проявляє потужні протизапальні властивості.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Профілактика раку: нові рекомендації щодо харчування та спорту

Кістковий бульйон. Проста страва легко засвоюється, до того ж допомагаючи кишечнику легко розщеплювати інші продукти. Це також відмінне джерело колагену і білка, що допомагають зміцнити стінки шлунково-кишкового тракту для запобігання виразок, запалення.

Імбир. Може використовуватися для полегшення болю в шлунку, від нудоти. Його антиоксидантні властивості підсилюють процеси очищення травного тракту, прискорюють травлення. Деякі люди жують сирий імбир, але також можна додавати шматочки імбиру в трав'яний чай.

М'ята. Просте рослина допомагає заспокоїти розлад шлунка, запобігти розладу, усунути надлишок газу, полегшити стан при печії.

Кориця. Містить антиоксиданти, що запобігають запаленню кишечника. Здатна знизити рівень вуглекислого газу в шлунку, викликає кишкові гази. З'єднання кориці уповільнюють всмоктування вуглеводів в травному тракті, це перешкоджає сплесків цукру в крові.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

8:30
Вчені назвали найгірші продукти для серця
7:30
Чому цукор особливо небезпечний для чоловіків
6:30
Продукти для зниження апетиту, пришвидшення обміну речовин та роботи мозку
1:20
Яка їжа стимулює імунну систему, знищує зморшки і знижує холестерин
0:20
Доступна їжа, котра захистить від раку і допоможе мозку
23:30
Три найкорисніші продукти для здоров'я на думку вчених
21:30
Сім ідеальних продуктів для нашого імунітету
19:30
Фрукти з мінімальною кількістю калорій
17:30
Топ-5 фруктів, від яких не поправляються
13:30
Міф про банани, який розвіяли вчені
12:30
Побічні ефекти від яблучного оцту
10:30
Помічна речовина при нудоті та печії
8:30
Продукт з яблук допоможе схуднути
7:30
Оцет, котрий регулює рівень цукру в крові
1:20
Топ-10 продуктів, котрі зупиняють онкологію
0:20
10 продуктів, які викликають рак
23:30
Капуста, котра запобігає раку, виразці та катаракті
22:30
8 плюсів від вживання козячого молока
14:13
Чим допомагає здоров'ю найкорисніший японський чай
12:30
Найкращі фрукти та овочі для здоров'я чоловіків
10:30
7 причин пити воду з лимоном щоранку
9:30
Овоч, який може сповільнити розвиток раку
8:30
Чому на кухні варто використовувати дерев'яну ложку
19:30
Топ-10 корисних властивостей листя салату
17:30
Гостра їжа, яка знімає біль та знижує рівень цукру в крові
13:30
4 плюси від соку квашеної капусти
12:30
Користь для здоров'я від регулярного вживання ківі
10:30
Три хвороби, які передаються через їжу
9:30
Вчені відкрили нову цілющу властивість зеленого чаю
8:30
Продукти, котрі вчені благають не їсти на сніданок
6:30
Небезпечна ягода для ракових клітин
1:20
5 помічних ефектів, які дарує виноград
23:30
Топ-5 продуктів, які допоможуть очистити печінку
17:30
Овоч, який знижує рівень холестерину і запобігає раку
10:30
Вчені розгромили йогурти з лактобактеріями
9:30
Чотири хвороби бояться кукурудзяної мамалиги
8:30
6 продуктів, які мають найбільше вітаміну Е
7:30
Що буде з людиною, коли їсти йогурт щодня
6:30
Вчені пояснили вплив харчування на проблеми з серцем
1:20
4 переваги від вживання сочевиці
Здоров'я в соцмережах: