5 правил грамотного схуднення

Ти скинула перший кілограм завдяки інтенсивним тренуванням і корекції дієти. Загалом-то, операція «Схуднення» триває, але ж як легко піти на поводу у спокус! Щоб цього не відбувалося, запам'ятай 5 простих правил. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

ТОП 6 продуктів для жіночого здоров'я

Хочеш бути гарною та молодою, а також скоріше стати мамою, народивши здорових дітей, подбай, щоб ці продукти були у твоєму раціоні. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Солодкий сніданок, який допоможе вам схуднути

Любительок солодощів слово "дієта" здатне ввігнати у депресію, адже поєднувати процес схуднення із продуктами, які мають навіть натяк на цукор - неможливо. Чи все ж реально? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Проста капустяна дієта: як скоро скинути зайве

За тиждень на капустяній дієті можна втратити від 3 до 4 кг. Суть: основа раціону салати зі свіжої капусти, а також тушкована, варена та пасерована капуста. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Смузі – що воно таке, та "з чим його їдять"

Зараз в Україні спостерігається черговий модний бум - бум смузі. Ця страва прийшла до нас з Америки, проте не є чимось непомірно дорогим, екзотичним і химерним. Кожна сім'я цілком може дозволити собі включити в повсякденний раціон смузі - густу суміш з ягід, фруктів або овочів в чистому вигляді або ...

6 корисних добавок до чаю які покращать ваше здоров'я

Певні добавки до чаю допоможуть не тільки урізноманітнити його смак, а ще й зробити цей напій кориснішим. Чому б не спробувати? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

ТОП 5 натуральних продуктів які спалять ваш жир

За словами експертів, продукти, які спалюють жир найкраще вживати за 30 хвилин до їжі, під час їжі або через 1,5-2 години після. Також багатьма з них можна перекушувати, якщо відчуваєш голод між основними прийомами їжі. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Каліфорнійська дієта на 5 днів: простий режим для схуднення

Каліфорнійська дієта розрахована на 5 днів, після яких ти можеш харчуватися у звичайному режимі, влаштовуючи кожен понеділок розвантажувальний день. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Цікаві та корисні властивості бананів

Банани - один з найпопулярніших екзотичних фруктів, який не лише дуже смачний та солодкий але й має безліч корисних мікроелементів. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як схуднути без підрахунку калорій: дієта "Три кулака"

Дієту «Три кулака» винайшов український лікар Олег Терн для тих, хто не любить жорстких правил, але точно націлений на результат. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Дієта від Камерон Діаз: їмо і худнемо!

Білява красуня з чарівною посмішкою, Камерон Діаз входить до ТОП-100 найсексуальніших жінок світу за версією журналу Махіm. Для підтримання форми, красуні приходиться іноді сидіти на дієтах, хоча їсти вона любить. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Чому ви переїдаєте: ТОП 5 причин

Психологи називають часті випадки переїдання компульсивом або триггером, і це є психологічна вада, від якої варто позбутися. Але щоб вилікуватись, розберемо причини. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

ТОП 6 продуктів які вас вбивають

Засторога дієтологів читати склад продуктів, які ви купуєте, більш ніж виправдана. Чимало продуктів, які ви вживаєте, просто вас вбивають! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Чому француженки не товстіють

Мірей Гальяно, яка до недавнього часу очолювала торговий дім шампанських вин «Вдова Кліко», завжди залишається стрункою. При цьому їй доводиться відвідувати до 300 званих вечерь на рік. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Харчування по аюрведі: як схуднути за індійською системою

За аюрведою здорова людина та, в якій три фундаментальні життєві сили (доші) - повітря (вата), вогонь (пітта) і земля (капха) - знаходяться в рівновазі. При порушенні цієї рівноваги здоров'я погіршується а вага набирається. Загалом система надпроста. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

7 причин з'їсти ківі

Цей маленький смачний фрукт допоможе зміцнити імунітет, а також стати стрункішою, красивішою та молодшою. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Корисні і лікувальні властивості перепелиних яєць

Всі люди чули про те, що лікувальні властивості перепелиних яєць вельми різноманітні. Проте мало хто з нас знає, конкретно в яких випадках вживання перепелиних яєць приносить найбільшу користь. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".