Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Які вітаміни є корисні для печінки?

19:45, 28 Вер 2016 · Категорія: Вітаміни, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Дитяче здоров'я · Переглядів 3517 · 

Необхідним вітаміном для печінки є вітамін Е. Він підтримує стабільність і цілісність клітин печінки. Крім того, цей вітамін виступає в ролі захисника клітини від руйнування, гальмує старіння, приводить в норму гормональну рівновагу, зміцнює імунітет, нормалізує обмін речовин. Вітаміну Е багато в горіхах і рослинних оліях, а також в таких ягодах, як чорноплідна горобина, обліпиха, ожина. Щоб запобігти різним захворюванням печінки, необхідно переглянути свій раціон харчування. Якщо ж орган вже в нездоровому стані, то необхідний аптечний препарат, що містить вітамін Е.



печінка

печінка



Важливу роль в поліпшенні функції печінки відіграє таке витаміноподібне з'єднання, як ліпоєва кислота. Без неї неможливий нормальний обмін жирів і вуглеводів. Ліпоєва кислота знижує вплив "печінкових" отрут на організм. Вона міститься в багатьох продуктах, але все ж без аптечних препаратів не обійтися, особливо при хворій печінці.

Інші вітаміни печінки також необхідні. При таких грізних захворюваннях, як цироз і гепатит запаси вітаміну А різко знижуються. При цьому виникає ламкість нігтів, шкіра стає сухою, зір у сутінках порушується. В даному випадку необхідний прийом аптечних препаратів. Але самостійно встановлювати для себе дозування препарату не можна, так як при вживанні значних доз вітаміну А орган може сильно постраждати. Тому необхідна консультація з лікарем. Багаті вітаміном А печінка тріски і риб'ячий жир. У молочних продуктах і печінки тварин він також присутній.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:Які вітаміни містяться в печінці?

У печінці відбувається безліч хімічних реакцій, в яких беруть участь вітаміни В1, В2, В6, В12, РР. Якщо харчування повноцінне, то їх недолік практично не зустрічається. Якщо ж людина дотримується дієти, необхідно підключати полівітамінні комплекси.

Вітамін В1 (тіамін) разом з ферментами бере участь в синтезі білків і жирів, вуглеводному обміні. Брак цього вітаміну може спровокувати печінково-клітинну недостатність.

Вітамін В2 (рибофлавін) покращує стан кров'яних капілярів, функції секреторних залоз шлунка і кишечника, шкіри, слизової оболонки, печінки. Якщо його не вистачає, то зменшується синтез жовчі і знижується її відтік. Найбільше вітаміну В2 міститься в пивних дріжджах і молоці. Також він присутній в грушах, персиках, томатах, шпинаті, буряках, цвітній капусті.

Вітамін В3 (ніацин) бере участь в енергетичному обміні клітин, затримує загибель клітин печінки, підвищує захисну функцію печінки. Багаті змістом вітаміну В3 квасоля, гречка, цільне зерно, помідори, горох, насіння, апельсини, лимони, зелений чай, банани, горіхи.

Користь печінки приносить і вітамін В4 (холін). Він надає органу допомогу в нейтралізації токсичних речовин, стимулює функції кишечника. При його нестачі молекули жиру слабо переробляються і не витрачаються.

Вітамін В6 (піридоксин) синтезує фермент, який бере участь в переробці амінокислот, забезпечує повноцінне засвоєння білків і жирів. Якщо даний вітамін мало, то це веде до шлунково-кишкових розладів, порушень жовчовиділення. Вітамін В6 синтезується кишковими бактеріями. Нестача вітаміну В6 може бути при дисбактеріозі, що супроводжується захворюваннями печінки.

Вітамін В12 (ціанкобаламін) регулює кровотворення. Його часто призначають при хворобах печінки, так як він входить в число необхідних вітамінів. Він міститься в продуктах тваринного походження: печінки, рибі, м'ясі, яйцях.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Заспокоюємось: народна медицина проти стресу

Вітамін С (аскорбінова кислота) також виконує ряд важливих функцій: активізує безліч ферментів, бере участь в процесах згортання крові, проникності судин, обміні вуглеводів, утворенні стероїдних гормонів. Крім цього, вітамін С покращує імунобіологічних опірність організму. При нездоровому органі вітамін С потрібно приймати у великих дозах. Багато овочів і фруктів, а також зелені частини різних рослин багаті вмістом вітаміну С. Багато його і в ягодах шипшини.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    16:00
    Мінімальний набір вітамінів, котрий варто приймати практично всім
    18:00
    Названо вітамін, дефіцит котрого в організмі може викликати інсульт
    14:00
    У чому різниця між пробіотиками, пребіотиками та метабіотиками
    16:00
    Що таке вільні радикали і як вони впливають на організм
    16:00
    Пігменти, котрі знижують артеріальний тиск та зміцнюють сітківку ока
    18:00
    Характерні симптоми того, що у вас нестача магнію
    12:00
    Неконтрольований прийом певних вітамінів може викликати рак
    20:00
    Який вітамін може спричинити потворність плода у вагітних
    10:00
    Як безпечно заповнити нестачу вітаміну D в організмі
    14:00
    У якій їжі можна знайти найбільше вітаміну С
    12:00
    Чи правда, що аскорбінова кислота може побороти віруси та інфекції
    10:00
    Чому організм людини сам не виробляє вітамін С
    16:00
    Амінокислота, котра захищає печінку та нарощує м'язову масу
    20:00
    Їжа з найбільшим вмістом цинку
    22:00
    Що таке лейцин і навіщо він потрібен організму
    22:00
    На що в організмі впливає натрій
    22:00
    Для чого потрібні організму кальцій, магній та залізо
    22:00
    Продукт, котрий найкраще впорається з дефіцитом йоду в організмі
    20:00
    Як виникає і чим небезпечний надлишок йоду в організмі
    10:00
    Як зрозуміти, що вашому організму бракує заліза
    18:00
    Як зрозуміти, що організму бракує вітаміну D
    16:00
    Що варто їсти для насичення організмом вітаміну D
    14:00
    Нестача вітаміну D може спричинити серйозні хвороби
    18:00
    Чотири продукти, які допоможуть вам уникнути дефіциту заліза
    14:00
    Важливі вітаміни та мікроелементи для зміцнення волосся
    22:00
    Чи справді риб'ячий жир допомагає імунітету
    16:00
    Амінокислота, котра допомагає людям спокійно засинати
    16:00
    Що треба їсти, аби вміти запам'ятовувати свої сни
    22:00
    Симптоми, котрі вкажуть на дефіцит заліза
    22:00
    Три фактори, котрі заважають організму засвоювати залізо
    20:00
    Чотири поради, як допомогти організму засвоїти більше заліза
    22:00
    Як зрозуміти, що у вас дефіцит заліза
    20:00
    Вітамін D в їжі. Три продукти, де його найбільше
    18:00
    Чим загрожує організму передозування вітаміну D
    8:00
    Важливі функції кальцію в нашому організмі
    10:00
    Які продукти мають найбільше вітаміну D
    16:00
    У якій їжі можна знайти найбільше цинку
    14:00
    Звичайний сніданок, у якому міститься багато кальцію та магнію
    16:00
    Вітамін, через відсутність якого може розвинутися злоякісне недокрів'я
    18:00
    Продукти, котрі здатні забезпечити організм кальцієм
    Здоров'я в соцмережах: