Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Дієта французьких актрис: простий вихід для кожної

13:00, 20 Сер 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1524 · 

Суперзіркам французького екрану, і не тільки їм, допомагає підтримувати форму дієтолог і психотерапевт Мадлен Жестан. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Проводьте цю дієту коли вважаєте за потрібне

Проводьте цю дієту коли вважаєте за потрібне



Вранці, перш ніж встати з ліжка, випийте півлітра води. На сніданок приготуйте напій, що складається зі склянки молока, чайної ложки меду і такої ж кількості порошку какао. Це смачне питво зігріває і тонізує. Молоко підживлює організм кальцієм і протеїнами, шоколад - магнієм, мед - енергією і мікроелементами.

За 15 хвилин до або після какао з'їжте апельсин або грейпфрут. До полудень випийте літр мінеральної води без газу.

На обід з'їжте 200 грамів нежирної риби або курячого м'яса. На гарнір - тільки овочі. Через дві години після обіду випийте склянку кефіру, краще "біо", з ложкою меду. О 16 годині випийте так званий гідромель - напій, що знижує апетит. Це один з козирів дієти.

Гідромель складається з соку одного лимона, 0,25 літра води і чайної ложки меду. Цю цілющу суміш треба пити маленькими ковтками. О 19 годині в якості вечері слід випити теж маленькими ковтками очисний бульйон. Це і є другий козир дієти Мадлен Жестан.

Ось його рецепт: 1,5 літра води, 1 кілограм цибулі-порею (виводить шлаки), 500 грамів моркви (вітамін А), 500 грамів помідорів (калій), кілька зерен кмину (виводить шлаки). Варити 20 хвилин. Процідити, не солити.

Спочатку випийте три чашки бульйону з інтервалом 10 хвилин. Потім з'їжте овочі з бульйону. Краще приправити їх оливковою олією і гірчицею. Вийде вінегрет.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Содова дієта: що це таке і в чому її небезпека

Перед сном з'їжте склянку йогурту з чайною ложкою меду (кальцій краще засвоюється вночі). Якщо ви будете харчуватися за такою схемою десять днів, ваш загальний стан значно покращиться і вам вдасться скинути близько 5 кілограмів.

Ці дієтичні рекомендації доступні кожній жінці. Підійдуть вони і тим, хто хоче схуднути, і тим, хто має намір очистити свій організм. Хоча перше без другого, як ми знаємо, неможливо.

Дієта складається тільки з рослинних компонентів. Навіть після двох днів пропонованого режиму харчування ви відчуєте результат. На кілька сантиметрів схудне ваша талія, ви позбудетеся як мінімум від двох зайвих кілограмів.

Залежно від того, які цілі ви ставите і якою кількістю часу розташовуєте, дієту можна проводити і раз на тиждень, і раз на місяць, і раз на півроку. Для профілактики оптимально "чиститися" раз на місяць протягом двох днів.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

6:20
Міфи про свинину, в які не варто вірити
20:30
Дієтологи рекомендують не зловживати кефіром
15:30
Гриби, які позитивно впливають на організм
6:20
Який хліб найкорисніший для здоров'я?
0:40
Чи може авокадо втамувати відчуття голоду?
23:30
Як уникнути отруєння грибами?
14:00
Кому може нашкодити оливкова олія?
10:00
Чому шкідливо вживати насіння соняшника?
8:00
Користь періодичного голодування для організму
7:00
Медики пропонують карати батьків, які привчають дітей до веганства
6:20
Чому не варто зловживати фруктовими соками?
10:00
Раціон для хворих на цистит
23:30
Перець чилі - відомий секрет довголіття
23:30
Чому корисно їсти фрукти?
14:00
Вегетаріанство провокує хвороби нирок
9:00
Кому не можна вживати руколу?
8:00
Небезпечна для шлунку каша
0:20
Як правильно харчуватись в дорозі?
15:30
Чи можна вагітним їсти консерви?
14:00
5 нутрієнтів, яких не вистачає веганам
0:20
Хлібці можуть бути калорійнішими, ніж хліб
11:00
Від діабету захистить авокадо
6:20
Броколі допоможуть боротись з шизофренією
20:30
Популярні міфи про правильне харчування
15:30
Їжа на нашому столі, яка містить отруту
14:00
Продукти, які не варто поєднувати з чаєм
6:20
Продукт, який зменшує відчуття голоду
7:00
Несподівана користь твердого сиру
6:20
Як правильно харчуватись після отруєння?
9:00
Комп'ютерна гра допоможе зменшити споживання цукру
7:00
Чому солодощі їдять наприкінці трапези?
6:20
Цікаві факти про шафран
23:30
Кому не можна їсти гострі страви?
15:30
Дієтологи розповіли про шкідливі дешеві продукти
9:00
Чому заморожена їжа така небезпечна для здоров'я?
0:40
Часник треба їсти щодня
0:31
Спортивное питание: как сделать правильный выбор?
6:20
Як зберігати хліб правильно?
23:00
Правильне харчування після 40 років
19:45
Науковці попередили про шкоду цукру
Здоров'я в соцмережах: