Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


7 найкращих цілющих трав і прянощів

14:00, 19 Тра 2016 · Категорія: Харчування · Переглядів 983 · 

Болі при артриті, високий вміст цукру і рівень холестерину в крові, рак - цим травам і прянощам підвладне все. Розповідаємо про них, а також про те, що ці прянощі можуть вилікувати.


Корисні добавки

Корисні добавки



1. Куркума: лікує артрит

Куркума - пряність, що надає характерний жовтий відтінок каррі - може творити справжні чудеса з нашим здоров'ям. Що входить до її складу куркумін - це найпотужніше протизапальну з'єднання, яке діє на багатьох напрямах: скорочує набряки і усуває біль при артриті, запобігає раку товстої кишки і знижує ризики виникнення хвороби Альцгеймера.

2. Кориця: регулює рівень цукру в крові

Найбільше корицю цінують за її натуральні протизапальні властивості. Однак в ході недавнього дослідження, проведеного в Німеччині, було встановлено, що її регулярне вживання допомагає знизити рівень цукру в крові хворих на діабет 2 типу в середньому на 10%. У дослідженні брав участь екстракт кориці, однак чай з цією пряністю або додавання її в страви також буде ефективно.

3. Розмарин: захищає від канцерогенів

Чи знаєте ви, що в процесі сильного підсмажування продуктів на сковороді або грилі утворюються дуже небезпечні сполуки - гетероциклічні аміни, що володіють канцерогенною активністю. Але рівень цих сполук значно знижується, якщо попередньо замаринувати продукт з додаванням розмарину - про це нам повідомляють дослідники Університету штату Канзас. "Розмарин містить карнозол і розмаринову кислоту - 2 потужних антиоксиданту, які руйнують гетероциклічні аміни", - пояснює провідний дослідник Скотт Сміт.

Також розмарин благотворно впливає на нервову систему, захищаючи від безсоння, занепаду сил і позбавляючи від тривожності.

4. Імбир: усуває нудоту

Імбир може запобігти розладу шлунка, що виникає з цілого ряду причин, в тому числі і при вагітності, закачуванні і хіміотерапії. А ще імбир здатний знизити кров'яний тиск, регулюючи рівень кровотоку. А його натуральні протизапальні властивості допоможуть полегшити біль при артриті. В ході дослідження, проведеного в Медичному університеті Майямі, майже 100% з 124 обстежених пацієнтів з остеоартритом колінного суглоба відзначили істотне зниження болю після курсу вживання імбиру.

5. Базилік: перемагає стрес

Класичний зелений базилік, який використовується для приготування песто, володіє воістину цілющим впливом. В першу чергу фахівці відзначають його здатність ефективно знижувати стрес за рахунок балансування рівня адреналіну, норадреналіну і серотоніну. А індійський базилік Тулса, часто використовуваний в аюрведичній медицині, ще й полегшує тяжкість в животі і усуває головний біль.

6. Звіробій: знімає тривожність

Звіробій - дуже популярна в нашій країні трава зі світу народної медицини. Наука підтвердила її корисні властивості: за результатами численних досліджень, відвар і препарати зі звіробоєм здатні без побічних ефектів полегшити і усунути помірний рівень депресії і тривожності.

Звіробій сприятливо впливає на центральну нервову систему, усуваючи стрес і напруження. Ця трава містить у великій кількості мелатонін - гормон, який регулює наші цикли сну і неспання, а також стимулює вироблення власного мелатоніну в організмі, що покращує якість сну. Для лікування безсоння використовують і настойку на спирту, і чай із звіробою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Топ-7 прянощів, які можна виростити вдома

7. Часник: знижує ризик раку

За результатами дослідження, опублікованого в Американському журналі клінічного харчування, регулярне вживання часнику здатне зменшити ризик виникнення раку яєчників, товстої кишки та інших видів раку. Японські клінічні випробування також показують, що вживання часнику в вигляді біодобавки здатне зменшити розміри і кількість передракових новоутворень.

Також корисний часник і для серцево-судинної системи: в ньому міститься більше 70 активних фітонутрієнтів, в тому числі аллицин, здатний знижувати високий кров'яний тиск. Часник допомагає запобігти ризикам інсульту - про це повідомляють результати клінічних досліджень, проведених в Каліфорнійському університеті.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:00
Чому люди люблять жирну їжу?
19:45
Корисні продукти для ендокринної системи
11:00
В яких випадках не можна їсти сир?
10:00
Старіння уповільнить морквяний сік
23:30
Чи потрібно дітям їсти манну кашу?
14:00
Кому не можна їсти малину?
11:00
Шоколад врятує від втоми
9:00
Оливки врятують від раку
7:00
Ягоди, які оздоровлять печінку
6:20
Напій, який втамує спрагу у спекотні дні
23:30
Продукти, які прискорюють появу зморшок
17:00
Кому не варто пити гарячий шоколад?
15:30
Виноград захистить зуби від карієсу
9:00
Сік, який вбиває всі хвороби
7:00
Чи можливо відтермінувати менопаузу?
17:00
Що потрібно їсти діабетикам та гіпертонікам?
10:00
10 причин їсти вівсянку зранку
6:20
Кислі напої додають впевненості людям
22:00
Чому корисно вживати суші та роли?
17:00
Які банани найкорисніші для здоров'я?
11:00
Абрикоси вилікують печінку
9:37
Как правильно хранить продукты питания?
8:00
Чому варто пити зелений чай?
7:00
ТОП-3 шкідливі напої для шлунка
12:30
Включіть в меню корисні кабачки!
9:00
Правила сніданку для стрункого тіла
6:20
Покращуємо обмін речовин
21:00
Корисні властивості буряка
14:00
Отруєння на відпочинку: кілька порад
12:00
Знижуємо рівень глюкози у крові
10:00
З чим не можна поєднувати яєчню?
23:00
Організм очистить полуниця
14:00
Які каші є найшкідливішими?
12:30
Аґрус - назамінне джерело вітамінів
10:00
Чому апельсиновий сік потрібно зберігати в морозилці?
9:00
Харчування для відновлення мікрофлори кишечника
7:00
Листя салату для здоров'я та краси
23:30
Смачний та корисний базилік
21:00
Чи містить авокадо токсини?
17:00
Напої, які підтримують здоров'я серця
Здоров'я в соцмережах: