Простий овоч, який зміцнює імунітет і гальмує старіння

21:30, 22 Вер 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 407 ·

Картопля стала настільки звичною гостею нашого столу, що ми й забули про її корисні влативості.

картопля

Картопля здатна швидко дати вам почуття насичення. Чи означає це, що овоч дуже калорійний і його слід побоюватися? Ні, це не означає. Використовуючи картоплю як гарнір до жирного шматка м'яса і густо присмачивши вершковим маслом, ми перетворюємо продукт з корисного і низькокалорійного на його пряму протилежність. Тобто сама по собі картопля як не була супутником ожиріння, такою і залишилася, тут все без змін, але отримана з його допомогою страва вже менш корисна, ось про що варто пам'ятати.

Картопля багатша клітковиною, ніж банан, калію в них приблизно однаково, калорій у банані може бути навіть більше, і єдиний плюс екзотичного фрукту - його не потрібно чистити і готувати. Якщо порівнювати картоплю з авокадо, можна помітити, що вітаміну С у першому набагато більше, проте ціна помітно нижча.

А ще у картоплі дуже багато селену – більше, ніж у горіхах. І хоча б того, що селен (він заслуговує на окрему розмову) бере участь в утворенні переважної кількості енергії в нашому організмі, робить нас витривалішими, зміцнює імунну систему і гальмує старіння, вже достатньо, щоб зробити картоплю частим гостем на нашому столі.

А як часто ви їсте картоплю?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: картопля

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:00: Корисні властивості імбиру та протипоказання до його вживання
20:00: Безпечні та шкідливі народні методи лікування цибулею
18:00: 4 головні мінуси від надмірного вживання часнику
14:00: Чи варто лікувати застуду часником
14:00: Плюси і мінуси від регулярного вживання чаю з медом
12:00: На що звернути увагу при виборі хурми
8:00: Що поганого може салат Олів'є зробити з організмом
22:00: Продукти на вечерю, котрі можуть викликати гіпертонію та пухлину
18:00: Три продукти, котрі збережуть вам гострий розум у літньому віці
16:38: Як готувати яловичину, щоб вона приносила найбільше користі
14:00: Корисні речовини, котрі містяться в різних видах м'яса
8:00: Способи, котрі допоможуть зменшити апетит
20:00: Визначено сири, які можуть збільшити тривалість життя на 25%
16:00: Що варто їсти для насичення організмом вітаміну D
12:00: Вчені назвали їжу, яка найбільше шкодить мозку
8:00: Продукти, які спершу підвищують настрій, а потім роблять його поганим
20:00: Чому їсти сире тісто категорично заборонено
16:00: Макарони та хліб можуть бути небезпечними для головного мозку
12:00: Кому варто обмежити вживання мандаринів
8:00: Ідеальний сніданок для людей з цукровим діабетом
22:00: Їжа, котра краде енергію і провокує почуття втоми
18:00: Чотири продукти, які допоможуть вам уникнути дефіциту заліза
14:00: 5 порад, як щодня їсти більше овочів та фруктів
12:00: Яка їжа допоможе зменшити кількість бактерій у роті
8:00: Топ-5 переваг, які принесе організму щоденне вживання вівсянки
20:00: Три удари по організму, які завдає неправильне вживання кави
18:00: Що треба пити для покращення роботи серця і судин
16:00: Напої, які найбільше шкодять серцю та судинам
12:00: Вчені назвали продукти, які найбільше провокують інфаркт та інсульт
8:00: Два способи приготування картоплі, які несуть найбільше шкоди організму
20:00: Продукти, котрі погіршують стан серцевої недостатності
16:00: Три ознаки, на які варто звернути увагу при виборі мандаринів
12:00: Про що може свідчити непереборна тяга до шоколаду
8:00: Яка їжа допоможе знизити ризик заразитися коронавірусом
22:00: Основні правила здорового травлення
20:00: Продукти, котрі збільшують ризик розвитку раку
16:00: Які хвороби може спричинити кава натщесерце
12:00: Чому інколи людину просто неймовірно тягне на солодке
8:00: Які продукти допоможуть продовжити молодість
22:00: Чи справді риб'ячий жир допомагає імунітету

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.5 сек | 4.805 Mb

Простий овоч, який зміцнює імунітет і гальмує старіння

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: