Авокадо потрібно включити у свій щоденний раціон

Маємо запевнити вас, що авокадо містить безліч вітамінів і корисні кислоти.

Як вибрати авокадо для вашого столу?

Авокадо містить ненасичені жирні кислоти, багато вітаміну Е, калію і фолієвої кислоти, а також вітаміни групи В, С, К, магній, цинк, залізо, калій, марганець, фосфор. Це робить його одним з найбільш корисних плодів, який фахівці рекомендують включати в раціон всім.

Чи може авокадо втамувати відчуття голоду?

Дієтологи рекомендують замінити вуглеводи на авокадо.

Від діабету захистить авокадо

Авокадо може стати повноцінною заміною вуглеводів, але для цього не потрібно класти його н хлібні тости.

Смачні та корисні бутерброди з авокадо (ВІДЕО)

Для приготування смачного та поживного бутерброда вам знадобиться авокадо, лимон та спеції за смаком.

Медики розповіли про користь та шкоду авокадо

Незважаючи на свій досить нейтральний смак авокадо - це фрукт. Хоча в ньому і немає тієї солодощі яку ми звикли відчувати в фруктах.

Кісточка авокадо вилікує запалення

Експерти наполегливо радять не викидати кісточку від авокадо, а подрібнити її і з'їсти. Дослідження показало, що цей екстракт творить справжні чудеса в справі боротьби із запаленнями.

Авокадо вбереже від катаракти

Мало хто знає, але авокадо корисний для зору та допомагає у процесі схуднення.

Від целюліту врятує кісточка авокадо

Взимку варто подбати про стан своєї шкіри і позбутись від целюліту.

Цікаві факти про авокадо

Про корисні властивості авокадо - читайте у матеріалі.

Користь авокадо для здорового харчування

Авокадо набирає популярність серед прихильників здорового харчування, його рекомендують лікарі.

Авокадо допоможе спалювати зайві жири

Досвідчені дієтологи розповіли, як за допомогою авокадо можна швидко втратити зайву вагу без вправ і строгих дієт.

Авокадодієта - новий тренд у схудненні

Любите авокадо? Правильний раціон допоможе схуднути.

Пікантний салат з тунцем

Пропонуємо приготувати смачний та простий салат з авокадо.

Авокадо для профілактики цукрового діабету

Вчені з Ірану запевняють, що вживання авокадо зменшує ризик виникнення цукрового діабету.

Авокадо захистить від хвороб серця

Дивовижний фрукт багатий корисними вітамінами та мікроелементами. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Авокадо з креветками: корисно та смачно

Авокадо корисно впливає на серце та судини, покращує пам'ять та зір. "Країна здоров'я" ділиться корисним рецептом.