Здоровий спосіб життя: 10 важливих правил

Правила, які допоможуть стати щасливими та здоровими.

Лікар-дієтолог розкрила простий спосіб зробити будь-яку їжу більш здоровою

Іноді здається, що у кожного є своя власна думка про здорове харчування. І хоча деякі поради дійсно працюють, багатьом складно їм слідувати, особливо на самому початку. Лікар-дієтолог Меган Седіві розкрила простий трюк, як зробити більш корисною практично будь-яку страву

Як здоровий спосіб життя допомагає запобігати раку?

Здоровий спосіб життя допомагає не тільки зміцнити серцево-судинну систему, але також є засобом профілактики раку. Такі результати отримали американські та нідерландські вчені, вивчивши дані про більш ніж 20 тисяч осіб

Здорові звички, які насправді скорочують життя

Сьогодні вже багато хто знає основні принципи довголіття, які полягають в правильному харчуванні і фізичній активності, однак мало хто вміє відрізнити дійсно здорові звички від шкідливих порад

Негативна сторона здорового способу життя

Потяг до здорового життя призводить до самих неочікуваних наслідків

Здоровий спосіб життя в тренді

Ймовірно, рaнок мaйже кожної людини нa землі, починaється з aромaтної кaви тa порції чергових новин ЗМІ. По дорозі нa роботу чи нaвчaльний зaклaд, ми получaємо і зберігaємо в своїй голові мaсу інформaції з білбордів чи дощок оголошень. Все-тaки потрaпивши нa роботу влaсним aвтомобілем aбо ж громaдсь...

10 популярних правил здоров'я, які можна ігнорувати

У медицині не буває правила на всі часи. Нові дослідження спростовують старі, а ми освоюємо передові методики харчування, тренувань і профілактики захворювань.

Головні помилки прибічників здорового способу життя

Захоплення здоровим способом життя і харчуванням зараз стало досить популярним і завойовує все нових і нових прихильників.

Як просто підвищити імунітет

Як часто ми застосовуємо в житті фразу: "У мене імунітет на ...", тобто ми розуміємо, що життєві обставини або предмети ми не сприймаємо, ключем ж до несприйнятливості мікробів, вірусів, бактерій і інших чужорідних частинок нашим організмом є сам імунітет. І те, наскільки імунітет вміло не сприймає ...

Здорове харчування: які його основні компоненти

Згідно з нещодавно опублікованими Департаментом сільського господарства США (Department of Agriculture) оновленим рекомендаціям для поліпшення стану здоров'я більшої частини населення необхідно скоротити вживання доданих цукрів, насичених жирів і солі.

Зворотня сторона "здорового" способу життя: 7 шкідливих порад

Чи потрібно часто мити руки і чи варто проводити детокс-дні? Є цілий ряд порад щодо здорового способу життя, які на ділі ... шкідливі і навіть небезпечні, стверджують експерти.

Які тренди здорового способу життя насправді шкідливі

Багато модних нині тенденції в здоровому способі життя насправді є небезпечними. Яких саме правил здорового харчування не варто дотримуватися - читай в нашому матеріалі.

10 кроків до здорового способу життя для дуже зайнятих людей

Завантажений робочий день - один з найпоширеніших приводів не вести здоровий спосіб життя. Але на ділі виявляється, що це не більше, ніж відмазка. Бути здоровим легко, навіть якщо кожен ваш день розписаний по хвилинах.

10 порад тим, хто починає вести здоровий спосіб життя

Коли мова йде про зміни в житті, перше, що спадає на думку, - сила волі. Без неї з цим завданням не впоратися. Але вся справа в тому, що це ресурс вичерпний, тому ставитися до нього варто дбайливо. Висновок: пріоритет номер один - задіяти силу волі якомога рідше. Як це зробити, покажемо на конкретно...

Чому корисно пити какао

Багато хто цей смачний напій пив лише у дитинстві а зараз, коли ми чуємо слово "какао" багато хто подумає спершу те чи корисне воно. Детальніше читайте у "Країні здоров'я".

ТОП-5 порад, як вести здоровий спосіб життя

Ми часто повторюємо слова: хочу позбутися поганих звичок, правильно харчуватись, тощо. Проте, варто почати з малого. З чого саме - читайте далі.

Як збільшити індекс довголіття

Продовжити життя хоча б на 10-15 років? Цілком реально.