Медитація для початківців (ВІДЕО)

Медитація допомагає підтримувати внутрішню рівновагу.

Користь медитації перед походом до лікаря

Багато людей відчувають цілий спектр емоцій перед походом до лікаря. Комусь може бути страшно через побоювання з приводу свого здоров'я, комусь соромно.

Чому люди не визнають медитацію?

Прийнято вважати, що медитація розслабляє тіло та розум людини. Детальніше - читайте у матеріалі.

Чому людям корисно медитувати?

Медитувати потрібно всім людям. "Країна здоров'я" дізнавалась про користь цієї практики.

Позбутись від похмілля можна за 11 хвилин

Фахівці стверджують, що 11-хвилинна медитація допомагає позбутись від неприємних симптомів похмілля.

Як правильно медитувати?

Мабуть, ви не раз зимислювались про користь медитації. Ми розповімо, як робити це правильно.

Медитація позитивно впливає на здоров'я мозку

Нове дослідження підтверджує, що регулярна медитативна практика корисна для здоров'я мозку. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Медитація збереже пам'ять до старості

Усі ми хочемо до старості зберегти ясний розум та хорошу пам'ять. Вчені переконані, що оздоровити організм та зберегти пам'ять допоможе медитація.

Кинути палити допоможе йога

Вчені з Індії стверджують, що регулярні заняття йогою та медитацією допомагають кинути курити. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Вчені сумніваються у користі медитації

Американські вчені стверджують, що медитація не володіє позитивними властивостями. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Медитація корисна для гіпертоніків

Трансцендентальна медитація знижує кров'яний тиск і вирішує психологічні проблеми, стверджують американські фахівці. Детальніше далі

Прості та доступні речі, які миттєво покращать настрій

Життя – несподівана річ і ти ніколи не знаєш, що може чекати за поворотом. Іноді все в житті йде настільки гладко, що навіть нудно стає. А іноді – все навпаки. Життя приносить стільки викликів і перешкод, які так складно подолати, що й сам забуваєш, з чого це все почалося.

ТОП 3 методи релаксації після важкого дня

Як відпочити і покращити свій настрій - читайте у "Країні Здоров'я"

ТОП 3 причини негайно зайнятись медитацією

Опанувати свої нерви всього за 10 хвилин допоможе медитація. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Топ-5 способів медитації та заспокоєння нервів

Займаючись будь-якими справами зі свого повсякденного життя, ви можете паралельно практикувати медитацію. В результаті навіть у самій рутинній діяльності для вас відкриються нові, приховані раніше межі.

10 речей, які успішні люди роблять перед сном

Що ви зазвичай робите в кінці робочого дня? Користуєтеся інтернетом? Але що роблять найуспішніші люди?

Свідома медитація: 15 хвилин вдень для щасливого життя

Питання "Що таке щастя?" Багатьох може поставити в глухий кут. Це начебто очевидно, але спробуй пояснити словами. Насправді все просто: бути щасливим означає жити повним життям, не хворіти, робити свою справу і не морочитися на дрібниці. Книга "Усвідомленість" британських учених Марка Уільямса і Ден...