Кинути палити допоможе йога

Вчені з Індії стверджують, що регулярні заняття йогою та медитацією допомагають кинути курити. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Вчені сумніваються у користі медитації

Американські вчені стверджують, що медитація не володіє позитивними властивостями. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Медитація корисна для гіпертоніків

Трансцендентальна медитація знижує кров'яний тиск і вирішує психологічні проблеми, стверджують американські фахівці. Детальніше далі

Прості та доступні речі, які миттєво покращать настрій

Життя – несподівана річ і ти ніколи не знаєш, що може чекати за поворотом. Іноді все в житті йде настільки гладко, що навіть нудно стає. А іноді – все навпаки. Життя приносить стільки викликів і перешкод, які так складно подолати, що й сам забуваєш, з чого це все почалося.

ТОП 3 методи релаксації після важкого дня

Як відпочити і покращити свій настрій - читайте у "Країні Здоров'я"

ТОП 3 причини негайно зайнятись медитацією

Опанувати свої нерви всього за 10 хвилин допоможе медитація. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Топ-5 способів медитації та заспокоєння нервів

Займаючись будь-якими справами зі свого повсякденного життя, ви можете паралельно практикувати медитацію. В результаті навіть у самій рутинній діяльності для вас відкриються нові, приховані раніше межі.

10 речей, які успішні люди роблять перед сном

Що ви зазвичай робите в кінці робочого дня? Користуєтеся інтернетом? Але що роблять найуспішніші люди?

Свідома медитація: 15 хвилин вдень для щасливого життя

Питання "Що таке щастя?" Багатьох може поставити в глухий кут. Це начебто очевидно, але спробуй пояснити словами. Насправді все просто: бути щасливим означає жити повним життям, не хворіти, робити свою справу і не морочитися на дрібниці. Книга "Усвідомленість" британських учених Марка Уільямса і Ден...

Не хочеться нічого робити - медитуйте!

Спеціалісти переконують, що у випадку якщо ви не маєте сили до роботи вам допоможе звичайна медитація. Детальніше про це читайте у "Країні здоров'я".

Як правильно медитувати (ВІДЕО)

Для того, щоб розслабитись можна використати медитацію. Проте, для того щоб вона була ефективною, слід знати як правильно медитувати. Відео подане нижче описує правильну процедуру медитації.

Вечірня йога: комплекс вправ для розслаблення (ВІДЕО)

Йога для занять ввечері допоможе розслабитися перед сном, підтягнути тіло та медитувати.

Спробуйте йогу в офісі

Останніми роками все збільшується кількість людей із сидячим способом життя, здебільшого це - робота. Проте, мало хто задумовується про негативний вплив на своє здоров'я відсутність достатнього руху. Так, проводячи щодня близько 8 годин біля комп'ютера або за письмовим столом, неминучі проблеми з оп...

Релаксація і медитація: поради

Релаксація надзвичайно важлива, тому є неодмінною умовою для занурення в медитацію. Коли Ви розслаблені, відкривається те, що є - безперервну свідомість, подібну до вільного простору. Багато людей не вірять в себе, не вірять, що в цьому житті зможуть добитися хорошого результату. У нашому випадку мо...

Медитація продовжує молодість

Це корисне заняття здатне не тільки знімати тривогу і стрес, але і сповільнювати старіння організму, - до такого висновку прийшла команда психологів, ендокринологів і біохіміків Центру вивчення мозку при Каліфорнійському університеті (США).