Що приготувати на сніданок в піст?

Для людей, що дотримують піст, сніданок може стати справжньою проблемою. Адже він повинен бути збалансованим, ситним, смачним і при цьому пісним, тобто не повинен містити м'яса, риби, сиру, яєць і молочних продуктів. Завдання непросте, але здійсненне.

Як правильно харчуватися у Великий піст?

З релігійної точки зору головна мета посту - очистити душу від гріха і збільшити свою любов до Бога і людей. Але, крім духовності, піст передбачає і обмеження в їжі. Для людей, які не звикли до подібної стриманості, це великий стрес для організму.

Календар Великого посту: що в які дні можна їсти

Великий Піст складається з Чотиридесятниці (перших 40 днів) і Страсної седмиці, яка і завершує піст. Під час посту прийнято очищати помисли від мирської суєти і присвячувати себе духовним роздумам. Крім того, що потрібно дотримуватися певного режиму харчування, необхідно дотримуватися аскезу: обмежу...

Великий піст. Що можна їсти під час посту?

Великий піст - найтриваліший і строгий зі всіх постів - 50 днів. У 2013 році піст розпочнеться 18 березня і закінчиться 5 травня - Великоднем. Однак це не означає, що утримання від важких і ситних страв у пісний період має бути незмінно догматичним.

Дієта Джулії Робертc

Дієта Джулії Робертc заснована на тому, що секрет краси, пружності шкіри і мінімуму зморшок - лосось. Цю рибу потрібно вживати на сніданок, обід і вечерю. Ті, хто хоче при цьому ще й позбавитися від зайвої ваги, повинні відмовитися від цукру і жирів.

Рецепти для краси менше 100 калорій

Коли вам хочеться перекусити, яким продуктам ви віддаєте перевагу? Шоколадці і чіпсам? А потім сильно шкодуєте, побачивши на вагах цифру, яка так далека від заповітного ідеалу. Дізнаєтеся про найсмачніші перекушування, які допоможуть зберегти стрункість.

Все цікаве про сочевицю

Сочевиця є основним продуктом харчування в багатьох кухнях і не дарма: вона містить всього 230 калорій в 100 грамах. Сочевиця багата клітковиною, білком і залізом, а також в ній багато інших важливих речовин.

Переваги та недоліки роздільного харчування

Переваги роздільного харчування полягають у тому, що:у людини, яка його застосовує, зменшується інтоксикація організму, поліпшується самопочуття і відчутно скидається вага. До того ж, якщо використовувати його постійно, можна добитися непоганих результатів і не набирати зайву вагу.однотипну їжу можн...

Дієта Хайді Клум

Виглядати як моделі - мрія багатьох жінок. Високі груди, довгі ноги і тонка талія - ​​як цього добитися? Хайді Клум отримала титул «найеротичнішою» жінки Німеччини. У чому її секрет, запитаєте ви? Звичайно жінка в першу чергу повинна за собою слідкувати і завжди подобатися самій собі. Од...

Що їсти, щоб уникнути печії

Буває так, що після щільної трапези, по достоїнству оціненою твоїми смаковими рецепторами, несподівано приходить неприємне відчуття печіння і гіркоти - печія. Вона може годинами мстити тобі за шкідливі звички. Її головний союзник - слабкий стравохідний сфінктер. Доречно було б запитати, чому він сла...

Секрет світлої та красивої шкіри

Ви ніколи не задавалися питанням, чому шведи та англійці володіють такою світлою шкірою? Виявляється, секрет криється в традиційному харчуванні цих народів і розгадка їх світлої шкіри і волосся прямо пов'язана з кількістю одержуваного організмом вітаміну D.

Корисні поради для ідеальної фігури

Вранці бажано їсти фрукти, причому вживати їх можна в необмеженій кількості, цього має бути досить до обіду. Якщо до обіду дотерпіти дуже важко, а тим більше є неприємний біль, потрібно проконсультуватися у гастроентеролога.

Що повинна їсти жінка

Що повинна їсти жінка, щоб зберегти не тільки стрункість, але і здоров'я? Докладніше про те, які продукти гарантують красу і довголіття:

Вітамін Р часто називають «фактором проникності капілярів»

Вітамін Р був вперше виділений з лимона, сталося це в 1936 році, назва вітаміну пішла від англійського слова permeability - «проникність». Під вітаміном Р розуміють групу речовин, до яких відносять цитрин, рутин, гесперидин, а також флавони і флавонали. Об'єднують їх також під загальною назвою флаво...

Принципи правильного харчування по-американськи

Для тих, хто хоче зберегти здоров'я і воліє слідувати принципам здорового харчування, пропонуємо і думку американських дієтологів.

Супер їжа з омега-3 жирними кислотами

Омега-3 жирні кислоти, як відомо, дуже корисні. Вони потрібні нам для здоров'я та краси. Які продукти найбільш багаті ними?

Вітамін F - для ідеальної шкіри

 У 1928 році в США доктором Гербертом Евансом був відкритий шостий за рахунком вітамін. Вітаміном F називають групу ненасичених жирних кислот (лінолева, ліноленова і арахідонова), не синтезованих в організмі людини, але за наявності будь-якої з них організм може синтезувати необхідні інші. Вітамін F...