Як розпізнати викривлення хребта?

Ці ознаки ви можете не помічати але вони є причиною остеопорозу. Детальніше у "Країні Здоров'я"

6 продуктів для міцних кісток

Міф про те, що молоко корисно для кісток, до сих пір живе в масовій свідомості. Насправді регулярне вживання молока руйнує кістки, що підтверджується величезною кількістю наукових даних. Так, результати масштабного дослідження, проведеного в Швеції, демонструють зв'язок між споживанням коров'ячого м...

Рецепт позбавлення болю в хребті

Для того щоб щоранку прокидатися повними сил і енергії досить щодня перед сном вживати суміш з трьох інгредієнтів.Секрети додавання сил і зменшення навантаження на м'язи і хребет збереглися з давніх часів. Розкрити їх вдалося тренерам спортсменам і самим олімпійцям. З тих пір вони передаються з поко...

9 причин ходити босоніж частіше

Взуття прекрасна. Вона захищає нас від холоду, бруду та інфекцій. Вона красива, в кінці кінців. Але кожному знайоме те почуття, коли ти знімаєш взуття і нарешті вільний, правда?

Как бороться с проблемами хребта?

Зимой физическая активность снижается почти до нуля. Мало кто находит в себе силы на тренажерный зал или другую разминку. Большинство после рабочего дня отлеживают бока и спину на диване. А весной физические нагрузки существенно увеличиваются: и двор и дом надо убрать, и в огороде копать-сеять-сажат...

Як впливає вагітність на хребет жінки

Болі в попереку і проблеми з хребтом у вагітних жінок виникають в основному через зсув центру ваги. Щоб зберегти рівновагу, майбутній матері доводиться відхилятися назад, напружуючи при цьому м'язи спини і посилюючи навантаження на хребет. Однак впоратися з цією проблемою і позбутися від неприємних ...

Захворювання хребта: симптоми і ознаки остеохондрозу

Остеохондроз, який є досить поширеним захворюванням, є прогресуюче ураження міжхребцевих дисків і хрящів. "Хондрос" в перекладі з грецького - "хрящ", але фахівці, говорячи про остеохондроз, зазвичай мають на увазі неприємності, що виникають з хребтом.

Болить спина: перегляньте свій гардероб

Кажуть, що краса вимагає жертв. Але чи варто вона вашого здоров'я? Одяг та взуття, які звужують діапазону рухів або змінюють конституцію тіла (тісні, жорсткі або стискаючі) можуть пошкодити хребет, тому що вони створюють напругу спини, шиї і плечей. Не знаєте, на що звернути увагу? Ми вам підкажемо:...

Предупредите серьезные заболевания: какая поза для сна лучшая

Казалось бы такая мелочь, а на самом деле как место для сна, наша постель, так и поза для сна имеют бoльшое значение для нашего здоровья, качества отдыха и состояния утром. Поэтому мы посоветуем, как наладить все факторы для идеального сна.

Як носити високі каблуки без шкоди для здоров'я

Каблуки - це красиво, сексуально і не безпечно. Ми підкажемо, як правильно носити взуття на підборах, щоб не нашкодити здоров'ю.

Дитячий сколіоз: причини, профілактика та лікування

Сколіоз - це бічне викривлення хребта. Найчастіше ця хвoроба розвивається у віці від 5-ти до 16-ти років, тому варто знати, які фактори сприяють її виникненню та розвитку, які методи профілактики та лікувaння сколіозу існують.

9 речей гардеробу, які шкодять поставі

Цілком зрозуміло, чому болять ноги після цілого дня на каблуках або відриваються руки після носіння важкої сумки. Але чи замислювалися ви, наскільки убивчо деякі речі впливають на стан вашої спини?

4 вправи, які виправлять вашу поставу

Мати гарну поставу потрібно не тільки для того, щоб виглядати красиво. Це також запорука здорової спини, гарного кровообігу і правильного дихання. І, навіть якщо немає серйозних викривлень, хребет відчуває колосальне навантаження і потребує розслаблення, адже часто протягом дня ми знаходимося в одно...

Ортопедический матрас: критерии выбора и аспекты ухода

Ортопедический матрас - незаменимая вещь для современного человека, который работает большую часть суток и которому необходим хороший отдых и здоровый сон. Как выбрать надежный и правильный ортопедический матрас для вашего комфортного сна и как за ним ухаживать дл его длительной службы, узнайте в "С...

Правильна постава: як перестати сутулитись

Сутулість в основному виникає через непропорційний розвиток м'язів: грудні м'язи можуть бути більш розвинені, ніж верх спини (це досить часте явище навіть серед тих, хто регулярно займається спортом), через це вони відтягують ваші плечі вперед, так як спина не може утримати їх. Виправити сутулість м...

Викривлення хребта: як його визначити та встановити причину

Одним з поширених захворювань у дитячому віці є викривлення хребта. Важкі викривлення роблять значний вплив на функції внутрішніх органів. Важливо вчасно помітити проблему і звернутися до лікаря.

Ортопедический матрас: в чем его достоинства и правила выбора

Качество нашей жизни, и здоровья в особенности, зависит от многих факторов: здоровый сон, правильное питание, окружение. Мы остановимся на одной из составляющих и посоветуем, как правильно выбрать ортопедический матрас, который улучшит качество вашего сна и отдыха, а значит и эффективность работы и ...