Що можна їсти під час лактації?

Твердження, що жінка, яка годує дитину грудьми, повинна дотримуватися певної дієти, тим більше довгої і дуже строгої, неправильне. Звичайно, деякі обмеження існують, але тільки щодо шкідливої їжі, яку не варто їсти й іншим людям. Про правила харчування під час лактації - читайте у "Країні здоров'я".

Здоровий спосіб життя знижує ризик захворіти на діабет

Дослідження показало, що за допомогою здорового способу життя можна подолати генетичний ризик діабету.

Яка дієта допоможе покращити екологію?

Правильне харчування корисне не тільки для здоров'я людини, але і для навколишнього середовища. Якщо ви хочете зменшити свій вуглецевий слід в атмосфері, вам варто замислитись про своє харчування.

Медова дієта: мінус 8 кг за 14 днів

За допомогою такої дієти можна швидко очистити організм від шлаків та токсинів. Автор медової або "золотої" дієти, фармацевт Майк Макінс стверджує, що за два тижні цілком реально позбутись від 6 до 8 зайвих кілограмів.

Розвантажувальна дієта: мінус 3 кг за 3 дні!

Правильно підібрані рецепти розвантажувального меню дозволять за найкоротші терміни позбутися від зайвих кілограмів. Крім того, ваше загальне самопочуття почне поліпшуватися.

Сирна дієта: 3 кілограми за 7 днів

Ще з дитинства усім відомо про корисні властивості домашнього сиру. Меню корисної сирної дієти - читайте у "Країні здоров'я".

Кефірна дієта на 7 днів

Пропонуємо спробувати дієву кефірну дієту, яка допоможе позбутись зайвих кілограмів вже за 7 днів. Основним продуктом у вашому раціоні буде всім відомий кефір.

Схуднути допоможе шоколад

Шоколадна дієта є досить специфічною і чудово підходить під сучасний темп життя. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Зелена дієта: мінус 5 кг за 10 днів!

Якщо необхідно терміново схуднути і скинути кілька кілограмів до певної дати, можна скористатися зеленої дієтою.Зелена дієта - звучить якось по легкому і весело! Суть дієти полягає в її назві.

Молочна дієта: мінус 7 кг за тиждень!

Хочете швидко скинути зайві кілограми? В цьому допоможе молочна дієта. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Лимонад для очистки організму

Лимонадна розвантажувальна програма, також відома як "master cleanse", є однією з найпопулярніших і відомих. Як очистити організм від шлаків і токсинів за допомогою лимонаду - читайте у "Країні здоров'я".

Чому швидке схуднення шкідливе для здоров'я?

Про шкоду експрес-дієт читайте у "Країні здоров'я".

"Повітряна" дієта

Така дієта триває всього 7 днів. За цей час ви зможете втратити 4-5 кілограмів.

Содова дієта: користь чи шкода?

Як діє содова дієта? Чи корисна вона для організму? "Країна здоров'я" дасть відповіді на ці та інші питання.

3 натуральні жироспалювальні продукти

Для того, щоб очистити організм зовсім не обов'язково купляти спеціальні добавки, можна скористатися природніми інгредієнтами. "Країна здоров'я" розповість про натуральні жироспалювальні продукти.

Як запустити метаболізм зранку?

Курс схуднення на вівсянці становить не менше десяти днів. Як обіцяють дієтологи, перший прийом їжі на основі каші з медом, прибирає зайві кілограми вже на 3 день. Для кращого результату, постарайтесь ці 10 днів активно рухатися, дотримуватися питного режиму, їсти овочі та фрукти.

Салат, який зміцнить імунітет

Лікарі рекомендують вживати цей салат через день на обід або вечерю. Він допоможе позбутись проблем з травленням і прекрасно зміцнить імкнітет. "Країна здоров'я" ділиться рецептом.