Довідник спортсмена: дезодоранти та спорт

Всім відомо, що потовиділення один з основних способів охолодження організму. А під час інтенсивного фізичного навантаження організм виробляє надлишок тепла, який повинен виводитися. І основна роль в цьому належить саме потовиділенню. Крім того з потом виділяються деякі продукти обміну речовин.

Тоді, для початку, давайте розберемося, чим відрізняються дезодорант і антиперсперант?

Дезодорант - цей засіб усуває або маскує неприємний запах. Антиперсперант - цей засіб перешкоджає виділенню поту, який і є головною причиною неприємного запаху. Таким чином, дезодорант навряд чи може зашкодити організму спортсмена, так як не впливає на процес потовиділення.

Антиперсперант же в місці нанесення істотно блокує виділення поту. І це як раз може пошкодити спортсмену, сприяючи перегріву. Але варто звернути увагу, що зараз практично немає тільки дезодорантів, більшість продуктів на парфумерному ринку поєднують в собі обидві ці функції, тому не поспішайте перед тренуванням користуватися дезодорантом. І тут виникає закономірне питання: «чи можна спортсменам користуватися дезодорантами і антиперсперантами?» Ну зрозуміло можна, тільки треба знати, як це робити правильно.

Правила користування дезодорантами і антиперсперантами для спортсменів:

1) Якщо тренування у другій половині дня, після роботи або навчання і Вам абсолютно необхідно користуватися цими засобами, то перед тренуванням вкрай бажано прийняти душ, або просто змити антиперсперант з тих місць, де він нанесений. А ось після тренування і душа вже сміливо можете скористатися цими засобами.

2) Якщо у вас з якихось причин немає можливості прийняти душ після тренування, то вкрай не бажано користуватися антиперсперантами або дезодорантом, це може викликати різні шкірні захворювання. Візьміть за правило обов'язково після тренування приймати душ! Цим ви приберете неприємний запах і змиєте шкідливі метаболіти, які виділилися з потом, очистите і оздоровите шкіру. І можливо необхідності в застосуванні антиперсперанту після тренування не буде взагалі.

3) Якщо тренування у вас з ранку, наприклад ранкова пробіжка або гімнастика, то, зрозуміло, користуватися антиперсперантом потрібно тільки після душу, прийнятого після закінчення тренування.