БорошнянеВироби з білого рафінованого борошна - хліб, булки, печиво, макарони - швидко перетравлюються і сприяють стрибку цукру. У їжу слід вживати вироби з цільнозернового борошна - строго помірно і в поєднанні з овочами.
Білий рисЛюбов до білого рису, як і до борошняного, може довести до діабету, на жаль. За словами дієтолога, для цього сумного досягнення, потрібно їсти рис приблизно 4-5 разів на тиждень, цього вже достатньо. У рисі мало клітковини, і після його вживання в кров викидається одразу велика кількість глюкози.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чи можна діабетикам пити каву?МолокоХоча молочні продукти в цілому і корисні, довести до діабету здатні і вони. Дієтолог зазначила, що в молоці, сметані, ряжанці і сирі багато насичених жирів, які можуть провокувати інсулінову недостатність. Більше однієї склянки молока на день дорослій людині пити не потрібно.
КовбасаПри щоденному вживанні ковбаси і сосисок в організмі буде розвиватися дефіцит інсуліну. Ризик розвитку діабету при цьому зростає майже вдвічі.
СолодощіВсе залежить від їх кількості. Якщо з'їдаємо багато, це призводить до набору зайвої ваги, а цей фактор сприяє появі діабету.
Цукровмісні напоїРізні газованої води, пакетовані соки і алкоголь - все це істотно підвищує рівень глюкози в крові. У любителів таких напоїв ймовірність довести себе до діабету збільшується на 25%.
13/02/2025
Чи дійсно холестерин небезпечний — пояснення фітнес-тренера
13/02/2025
Смачні продукти для зниження тиску
13/02/2025
Чому не можна пити каву одразу після їжі: пояснює лікар
13/02/2025
Чому спортсмени обирають СТШопЮА для покупки стероїдів?
