Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Продукти, які можуть зупинити старіння

14:00, 27 Чер 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 1656 · 

Продукти, які продовжують молодість спавді існують. Детаьніше - читайте у матеріалі.

Правильний раціон здатний загальмувати процеси старіння

Правильний раціон здатний загальмувати процеси старіння



Вільні радикали та інші речовини, що викликають окислення, є одним з головних винуватців клітинного старіння. У наших клітинах є запрограмований механізм старіння, з цим, на жаль, нічого не поробиш. Але можна вберегти їх від речовин, які передчасно запускають і прискорюють цей процес, порушуючи роботу мітохондрій.

Фахівці радять вживати якомога більше багатих антиоксидантами фруктів, овочів і ягід. Рослинні продукти, в яких міститься максимальна кількість антиоксидантів, разом з вітамінно-мінеральним комплексом, що підсилює їхій ефект, часто називають суперфудами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ягоди та фрукти, які зупинять старіння

Визначити багаті антиоксидантами овочі, фрукти і ягоди, можна навіть по їхньому зовнішньому вигляду - найчастіше, ці плоди, мають насичене яскраве забарвлення: помідори, морква, чорниця, зелень, виноград, слива, абрикос, полуниця.

Щоб отримати максимальний ефект, потрібно вживати фрукти, овочі і ягоди різних кольорів, наприклад, томати і чорницю, моркву і виноград і так далі. Дуже корисні сезонні ягоди, але зберегти їх на зиму досить складно. Найкраще використовувати заморозку - хоча ягідки втратять свій зовнішній вигляд, вони збережуть максимум корисних речовин.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

22:46
Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
0:00
Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
23:20
Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
12:16
Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
22:35
Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
13:17
Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
12:56
Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
23:58
Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
13:37
Як може нашкодити організму зелений чай
19:48
Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
9:04
Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
8:33
Розпочни свій день правильно: як сніданок впливає на твоє самопочуття
22:30
Вплив харчування на роботу мозку: наукові дослідження
13:33
Як збільшити кількість білка в раціоні: прості та практичні поради
12:28
Кофеїн, матча чи какао: що обрати для фокуса та стабільної енергії?
12:29
Інтуїтивне харчування: революційний підхід до здорового способу життя
23:40
Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти
22:56
Що їсти, щоб забути про печію назавжди
20:16
Фахівці назвали 5 видів чаю, які запускають жироспалення
0:45
Нутриціолог пояснив як правильно їсти полуницю для користі здоров'ю?
16:19
Лікарі встановили нову небезпеку вживання газованої води
1:58
Вчені знайшли мед, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
14:05
Лікарі пояснили, скільки яєць в день можна їсти
0:17
Дієтологиня розповіла, як харчуватися після 40 років, щоб зберегти здоров’я і фігуру
0:16
Що буде якщо перестати вживати цукор?
23:54
Продукти які точно зроблять ваш зір кращим
10:00
Різка відмова від вуглеводів, чого чекати?
9:22
Чи корисно харчуватись корисно?
0:31
Звідки взялась мода на кокосове чи мигдальне молоко
21:58
Пий на здоров’я: як звичайна вода впливає на наш організм
13:21
Чому цукор викликає апатію, втому і тривожність
9:20
Топ-5 суперфудів для здоров’я
8:07
Сніданок - головна звичка для здоровʼя людини: приклади смачних та простих рецептів
18:15
Що таке інтуїтивне харчування і чому воно стає популярним
13:49
Інтервальне голодування: користь, ризики і кому воно підходить
9:25
Чому важливо пити воду правильно: поради дієтолога
17:00
Веганство, вегетаріанство, пісне харчування серед молоді: усвідомлення здорового способу життя
15:02
Як зробити корисну їжу смачною?
14:52
Твоє здоров’я — у твоїх руках: 5 простих звичок, що змінять життя
14:23
Вчені Гарвардської медичної школи підтвердили, що рафінована їжа може порушити хімічний баланс мозку
Здоров'я в соцмережах: