иня - ідеальний перекус. У ній мало цукру і багато води - до 90%. Калорійність складає всього 32 ккал.
Вживання дині в їжу веде до омолодження організму. Вміщені в ній бетакаротин і вітамін С сприяють виробленню власного колагену.
Це саме та баштанна культура, яку варто включити в раціон, якщо ви хочете отримувати з їжею максимум мікроелементів. Список корисних речей виглядає так: калій, кальцій, залізо, цинк, марганець і магній.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Диня - жіноча ягодаУ дині містяться каротиноїди, що перешкоджають розвитку ряду важких захворювань: інфарктів і інсультів.
Зараз саме час для вживання баштанних в їжу. До речі, справа навіть не в тому, що восени дині коштуватимуть копійки.
Найголовніше - у нас є можливість насолоджуватися натуральним продуктом.
Щоб вживання дині в їжу було тільки на користь, дотримуйтесь ряд правил. Дієтологи радять їсти цей продукт окремо, ні з чим не змішуючи. Так як ньому все-таки містяться вуглеводи, перегинати з розміром порцій не варто. Ідеально з'їдати 300 грамів цього чудесного ласощі раз в день.