Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Зелень, яку корисно давати дитині

23:00, 26 Тра 2022 · Категорія: Харчування · Переглядів 3987 · 

Зелень дуже корисна для дитячого організму.

Зелень для дітей

Зелень для дітей



У меню дитини можна додавати не всі продукти, її травлення ще недостатньо сформоване для дорослих страв. Але з часом організм вимагає вітамінів та мінералів. Одним із їхніх джерел стає зелень.

Свіжа зелень - це справжнє джерело амінокислот, антиоксидантів та ензимів, хлорофілу, фітонцидів (натуральні антибіотики).

Одним із перших, приблизно з 8 місяців, можна вводити в меню дитини кріп. Він покращує апетит, допомагає налагодити травлення. Проте дивіться на реакцію дитини, оскільки іноді кріп стає причиною слабкості та сонливості.

Петрушка - лідер з концентрації вітаміну С та кальцію. Обов'язково додавайте її до дитячого салату, коли дитині виповниться рік. Вона відрізняється сечогінними та антисептичними властивостями. Єдине протипоказання – хвороби нирок.

Справжній супер-фуд для дітей та дорослих - селера. Вводимо у меню з 9-10 місяців. Він містить органічний натрій, магній та залізо, калій, фосфор, покращує обмін речовин.

Найбагатше джерело корисних вітамінів і мінералів - шпинат, однак у деяких дітей на нього алергія, тому будьте уважні та обережні. Не вводіть у дитяче меню раніше 2 років.

Намагайтеся завжди використовувати лише молоду свіжу зелень. Перед вживанням замочуйте її на 15 хвилин у воді, розведеній содою або оцтом. Це допоможе нейтралізувати нітрати.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    8:00
    Високий рівень фруктози може викликати хворобу Альцгеймера
    20:00
    Квашена капуста зменшує ризик онкології та зміцнює імунітет
    16:00
    Як не захворіти ботулізмом через домашню консервацію
    14:00
    Названо страви, які краще не їсти на сніданок
    8:00
    Смачний продукт, котрий зміцнює нервову систему
    18:00
    Продукти, які варто їсти для ефективного схуднення
    14:00
    Вересень на порозі. Що варто давати своєму школяру на сніданок
    10:00
    Скільки яєць може щодня з'їдати доросла людина
    8:00
    Топ-10 порад для правильного та здорового харчування
    20:00
    Вчені визначили їжу, котра може викликати атеросклероз
    18:00
    Названо три продукти, які буквально руйнують наші нирки
    16:00
    Ознаки дефіциту селену в організмі і продукти, які при цьому допоможуть
    14:00
    Гарбузова м'якоть допомагає знизити рівень цукру при діабеті
    12:00
    Буряк зміцнює стінки капілярів та зменшує спазми судин
    10:00
    Дешевий овоч, котрий допомагає очам та сповільнює старіння
    8:00
    Неймовірна користь для організму, яку дає звичайний кабачок
    18:00
    Які продукти варто виключити з меню при високому тиску
    16:00
    Повсякденна їжа, котра викликає поганий запах з рота
    14:00
    Продукти, котрі допомагають людям уникнути інсульту
    12:00
    Хліб з висівками запобігає раку товстої кишки і знижує холестерин
    10:00
    Білий хліб дає один плюс і багато мінусів
    8:00
    Яку користь приносить людині вживання хліба
    20:00
    Чим загрожує організму надмірне вживання вівсянки
    18:00
    Як часто варто їсте червоне та перероблене м'ясо
    16:00
    Зелений чай визнали чудовим засобом проти пухлин
    14:00
    Що потрібно їсти для профілактики онкологічних захворювань
    12:00
    Названо їжу, котра може сприяти розвитку раку
    8:00
    Топ-5 корисних харчових звичок, які вам допоможуть
    22:00
    Чому противірусна дія імбиру - це лише маркетинговий хід
    20:00
    Тваринний і рослинний білок однаково потрібні організму
    18:00
    Чому боротьба цибулі та часнику з інфекціями - це міф
    14:00
    Дієтолог пояснив, чому ягоди корисніші за фрукти
    12:00
    Лікарі назвали продукти, котрі здатні замінити м'ясо
    8:00
    Чи справді продукти з від'ємною калорійністю допомагають схуднути?
    16:00
    Два фрукти, котрі найкраще знищують зайву вагу
    14:00
    Вчені пояснили, чому заморожені овочі та фрукти можуть бути кориснішими за свіжі
    12:00
    Плюси та мінуси від регулярного вживання хурми
    10:00
    Цитрусові можуть суттєво нашкодити вашому здоров'ю
    8:00
    Які фрукти не варто вживати людям, котрі хочуть схуднути
    18:00
    Кому заборонено пити каву навіть раз на день
    Здоров'я в соцмережах: