00:20, 09 Гру 2023 · Категорія: Харчування · Переглядів 397 ·
Найкорисніший сік виходить із сезонних овочів та фруктів. Навесні найбільше вітамінів у моркві, грейпфруті, ківі та білокачанній капусті.
Правила вживання фрешів
Робіть фреш тільки із свіжих продуктів. Навіть якщо ви приберете з поверхні яблука видиму частину плісняви, частина її все одно залишиться всередині. Вибирайте овочі та фрукти із щільною шкіркою: під нею зберігається більше поживних речовин.
Пийте свіжі соки після їжі. Прекрасний початок дня – це білки з вуглеводами, які обволікають шлунок. Наприклад, каша із яйцями. А вже потім можна і склянку фруктового соку.
Кислі соки цитрусових краще пити через трубочку, щоб не пошкодити зубну емаль.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
7 ознак, що дитина не висипається
Що не можна забороняти дітям?
Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен