Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Знайдено лідера серед корисних продуктів

15:36, 11 Січ 2013 · Категорія: Харчування, Вітаміни · Переглядів 3611 · 

Список продуктів, які приносять найбільше користі організму, очолила морква. Експерти рекомендують їсти моркву кожен день, щоб захистити себе від низки недуг. Особливо морква корисна для шлунка та загального здоров'я шлунково-кишкового тракту. А ще – вона багата вітамінами.

Морква допоможе впоратися зі шлунковими хворобами і містить рекордну кількість вітамінів

Морква допоможе впоратися зі шлунковими хворобами і містить рекордну кількість вітамінів



Моркву можна їсти у сирому вигляді, потерти її і додати сметани чи йогурту, додати у салати, супи, рагу та інші види гарнірів. З цієї красуні можна зробити корисне пюре або свіжий сік.

Морквяний сік зі шпинатом і лимонним соком може вилікувати запор і очистить кишечник. А ось морквяний суп рятує при діареї, зневодненні, заповнює брак сірки, магнію та ключових мінералів.

Морква так само рятує від ожиріння, зараження крові, хвороб ясен, безсоння, запалення нирок, печінки, жовчного міхура, хвороби Альцгеймера, коліту, виразки і хворобливого сечовипускання.

Перш за все експерти відзначають, що серед інших овочів морква дозволяє впоратися з проблемами травлення на зразок розладу шлунка, виразкової хвороби, гастриту, діареї та целіакія. Якщо є необхідність у провітаміні А, вітамінах С, D, E, K, B1 і B6, біотин, калії, кальції, магнії, фосфорі, органічному натрії та деяких мікроелементах, то потрібно їсти моркву. Тут доречна одна важлива порада: щоби вітаміни, які містить морква, засвоювалися краще, їжте її у поєднанні з жирами. Наприклад, терту моркву бажано заправити невеликою кількістю сметани чи олії, до морквяного соку додайте чайну ложечку оливкової олії або іншої олії, якщо оливкової немає під рукою. До слова, у більшості закладів харчування, де подають свіжо вижаті соки, до морквяного або морквяно-яблучного соку вам обов’язково запропонують заправити його олією.

Окрім здатності до загального оздоровлення організму, покращення вашого зовнішнього вигляду, морква має ще одну важливу перевагу. Якщо ви відвідуєте солярій, обов’язково після цього випийте стакан свіжо вижатого морквяного або морквяно-яблучного соку. Це закріпить і посилить засмагу.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

8:48
Як змінити харчові звички й не зірватися: покрокова інструкція
8:31
5 простих і корисних сніданків для активного дня
23:09
Як харчуватися здорово, якщо немає часу та бажання готувати
15:40
Топ-5 Міфів про здорове харчування, в які досі вірять
10:51
Банани не можна їсти вранці: дієтолог назвав причину
22:33
Експерти назвали переваги вживання зеленого чаю перед сном
9:35
Медики розповіли, який хліб допомагає схуднути
8:28
Коли краще їсти яблука: вранці чи ввечері
11:26
Шкідливі звички в харчуванні: що заважає нам бути здоровими?
10:48
Здорові перекуси: смачні та корисні ідеї між прийомами їжі
7:19
Як сніданок впливає на продуктивність протягом дня
0:43
Грейпфрут — новий суперфуд?
23:50
Топ-5 магазинних солодощів, що не зашкодять фігурі
22:51
Як кольори, запахи й текстури впливають на наше сприйняття їжі?
21:13
Сучасні дослідження фаст-фуду спростовують репутацію нездорової їжі
20:55
Які суперфуди можуть стати основою вашого раціону?
17:11
Як навчитися їсти все, але залишатися у формі?
14:05
Як харчуватись якщо немає часу на приготування
13:53
Чи справді суперфуди такі корисні як їх описують?
3:06
Як емоції керують нашим апетитом і що з цим робити
22:48
Харчування за хронотипом: як «совам» і «жайворонкам» адаптувати свій раціон для енергії та гарного самопочуття?
23:15
Топ-5 магазинних солодощів, що не зашкодять фігурі
8:53
Які продукти допомагають захистити організм? - поради експерта
8:31
Як їсти бургери і не товстіти: розкрито головні секрети
22:27
3 найкорисніші види м'яса для здорового харчування: думка дієтологів
10:08
Дієтологи розповіли про шкоду та користь чорного чаю
0:16
Дорогі суперфуди vs. доступні аналоги: що варто купувати?
22:24
Що ми їмо та як це впливає на нашу шкіру: продукти, що прискорюють старіння
12:00
5 продуктів, які вважають корисними, проте вони можуть нашкодити вашому здоров’ю
10:48
Вода з лимоном: користь, ризики та правильне вживання
9:00
Чому не можна пити каву одразу після їжі: пояснює лікар
21:09
Чи можна їсти після 18:00? Правда та вигадки про пізню вечерю
20:45
Продукти, які обов’язково потрібно їсти при підвищеному тиску
13:49
Чи справді сніданок – найважливіший прийом їжі?
8:25
Які каші корисні для нервів, а які – для серця
1:13
Лікарі назвали продукти, які «можуть не давати заснути»
14:01
Дослідження: що їсти для кращої пам’яті та концентрації?
12:26
У який час найкраще пити каву
23:05
Медики назвали доступний фрукт, який може допомогти позбутися жиру на животі
8:43
Дієтолог розповіла яка безпечна порція ковбаси
Здоров'я в соцмережах: