Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


В13: вітамін чи ні?

14:00, 27 Лют 2013 · Категорія: Харчування, Вітаміни · Переглядів 3045 · 

Вітамін В13 або оротова кислота, хоч і вважається одним з найменш вивчених вітамінів, важливість його для організму не залишає ніяких сумнівів. Вітамін В13 строго кажучи не зовсім вітамін, оскільки не володіє всіма властивостями притаманними вітамінам, а скоріше вітаміноподібна речовина, яка впливає на обмін речовин.


Найбільше вітаміну В13 в коренеплодах

Найбільше вітаміну В13 в коренеплодах




Оротова кислота була відкрита в 1905 році. З відходів винокурного виробництва був виділений новий фактор росту, який спочатку назвали фактором ДДС, а пізніше - вітаміном B13. Вітамін B13 відноситься до групи водорозчинних вітамінів. Швидко руйнується під впливом світла.

Роль вітаміну В13

Роль вітаміну В13 в організмі важко переоцінити: він благотворно впливає на розвиток плода при вагітності, допомагає при лікуванні множинного склерозу, бере участь у синтезі нуклеїнових кислот і метіоніну, попереджає, бере участь у метаболізмі фолієвої та пантотенової кислот, вітаміну В12.

Оротова кислота має анаболічны властивосты оскільки стимулює синтез білків, поділ клітин, ріст і розвиток організму, нормалізує функцію печінки, сприяючи регенерації гепатоцитів, прискорює регенерацію печінкових клітин, знижує ризик розвитку ожиріння печінки.

Ефективна в лікуванні шкірних захворювань у дітей, сприяє зниженню ризику розвитку анемії і навіть запобігає передчасному старінню.

Добова потреба у вітаміні В13

Рекомендованою добовою дозою вітаміну є:

для дорослих 0,5-2 г
для вагітних до 3 г
для годуючих мам до 3 г
для дітей, залежно від віку та статі 0,5-1,5 г
для грудних дітей 0,25-0,5 г

При деяких захворюваннях добові дози можуть бути збільшені, так як вітамін В13 практично нетоксичний.

Взаємодія

Оротову кислоту часто призначають для поліпшення переносимості лікарських препаратів: антибіотиків, сульфаніламідів, резохин, делагила, стероїдних гормонів.

Симптоми дефіциту

Випадків недостатності не описано, так як оротова кислота синтезується організмом в достатній кількості. В окремих випадках (при серйозних пошкодженнях або в підлітковому віці) призначають прийом препаратів, що містять оротову кислоту через підвищену потреби в ній.

Симптоми передозування

В окремих випадках при прийомі додаткових порцій оротової кислоти спостерігаються алергічні дерматози, що швидко проходять після відміни препарату.

Препарат у високих дозах може викликати дистрофію печінки при малобылковы дієті, можливі диспепсичні явища.

Джерела вітаміну В13

Рослинні

Коренеплоди рослин, дріжджі.

Тварини

Печінка, молоко (особливо кінське) і молочні продукти (особливо сироватка).


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

13:57
Експерт-біохімік: Чиста вода небезпечна для здоров’я
11:51
Від яких хвороб захищає вишневий сік
8:45
Медики назвали побічні ефекти популярних дієт
7:47
Три найгірші ідеї для сніданку
9:08
Медики назвали страви які не можна розігрівати
9:04
Чому не можна пити чай з молоком
7:00
М’ясо індички чи курятина – що корисніше
1:00
Як правильно вибирати червону ікру
18:36
Продукти, які ні в якому разі не можна їсти на ніч
17:44
Роздільне харчування: які продукти можна їсти разом
8:49
Кава: скільки чашок можна випити за день
8:35
Чи можна додавати мед в чай
9:54
Що корисніше для здоров’я какао чи шоколад
12:03
Дієтологи розповіли, чому не можна пити апельсиновий сік зранку
10:02
Кому не рекомендується їсти сливу
9:15
Продукти, що впливають на артеріальний тиск
8:51
Як і коли пити льон для схуднення: ви маєте це знати
9:30
Продукти, які не можна їсти на порожній шлунок
8:37
Чи можна їсти рибу вагітним?
23:00
Чи корисно пити какао перед сном?
21:32
Користь капусти: чому її треба їсти кожен день
19:01
Правильне харчування – як перейти легко та з користю для організму
18:43
Дієтолог розповіла яка користь картоплі для організму
11:57
Яка олія — найшкідливіша для смаження
9:19
Чому манна каша на сніданок небезпечна для здоров’я
0:38
Допомагає схуднути: названа гідна альтернатива спорту
23:45
Мікрохвильовка руйнує вітаміни в їжі: правда чи міф
13:02
Негативний вплив кави на нирки виявили вчені
11:35
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
0:12
Чим може бути небезпечний звичайний білий хліб
18:45
5 заморожених овочів, які допоможуть знизити холестерин
15:39
Дієтологи назвали зелень, яка зберігає молодість
10:13
Дієтолог назвала хвороби, при яких не можна їсти курячі яйця
19:53
Як вибрати корисний хліб у супермаркеті
21:24
Вчені визнали чорну каву без цукру корисною для серця
19:52
Названо неприємні наслідки надмірного вживання кави
16:37
Медики назвали продукти для ефективного спалювання жиру на животі
9:15
Старовинна українська "Коцюрба" за бабусиним рецептом
8:10
Бразильські дієтологи назвали корисні і шкідливі продукти для сніданку
21:47
"Засипана" капуста: стародавня українська страва, яку подавали на свята
Здоров'я в соцмережах: