Дієта Хлої Кардашьян: продукти і принципи

09:30, 29 Гру 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1808 ·

Хлої Кардашьян чи не еталон для кожної жінки, яка мучить себе дієтами: їй вдалося схуднути більш як на 18 кілограмів за короткий термін. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Додавайте в раціон ці продукти

Доктор-дієтолог Гоглі, під наглядом якого скидала вагу Хлої Кардашьян, радить, які продукти необхідно постійно тримати під рукою, щоб після схуднення знову не набрати зайвого.

Віддайте перевагу здоровій їжі. Викид зі свого раціону будь-фастфуд, а не замовляйте піцу і роли додому!

Свіжі овочі. Намагайтеся завжди тримати в холодильнику свіжі сезонні овочі, радить доктор Гоглі. Особливу перевагу слід віддати брокколі, солодкому перцю, спаржі і шпинату.

Білкові продукти. У вас під рукою завжди повинні бути білкові продукти: саме вони підтримують життєві сили і зміцнюють м'язи. Яйця, курка, риба - ці продукти завжди повинні лежать на полицях вашого холодильника. Причому доктор наполягає на тому, що з курки або індички необхідно обов'язково знімати шкірку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта на холодному чаї: принципи і правила харчування

Фрукти. Ними можна перекушувати увесь день, не побоюючись, що до фігури «прилипнуть» зайві кілограми. Особливо дієтолог рекомендує банани і яблука - їх запас треба регулярно поповнювати.

Корисні вуглеводи. Кукурудзяні хлібці - відмінний варіант для швидкого перекусу: вони мають низький вміст вуглеводів і глютену.

Оливкова олія. Нею треба заправляти салати, саме на ній варто смажити продукти. Адже оливкова олія - єдина, яка не завдасть шкоди фігурі.

Для вечірнього перекусу. Пізно ввечері на вас раптом напав звірячий апетит, і ви не знаєте, що б такого з'їсти, щоб і насититися, і не розтовстіти? Для такого екстреного варіанту найбільше підходить консервований тунець, говорить доктор Гоглі. Тримайте в запасі кілька баночок, і в той момент, коли ви голодні, зробіть салат з тунцем і зеленню.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, поради, схуднення, Хлої Кардашьян

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Чи правда, що вживання чіпсів може призвести до раку
20:00: Відмова від їжі може лікувати псоріаз та алергію
16:00: Рослина, яка допоможе схуднути
12:00: Продукти, які підвищують настрій на підіймають рівень енергії
8:00: Якщо людина не їсть після шостої вечора, то організм накопичує жир
20:00: Продукти, які позитивно впливають на когнітивні функції
16:00: Чому не можна різко переводити малюка з однієї суміші на іншу
12:00: Простий овоч, який корисний для серця і знижує рівень холестерину
8:00: М'ята допомагає при застуді, зменшує головний біль і покращує травлення
22:00: Чорний чай підтримує здоров'я серця та судин і нормалізує рівень холестерину
20:00: Топ-4 продукти, які позитивно впливають на ріст м'язів
16:00: 5 основних мінусів від вживання какао
12:00: Плід, який знижує ризик розвитку раку і є корисним для серця
8:00: Як харчуватися, щоб самостійно схуднути вдома
20:00: Топ-6 причин, чому варто регулярно пити какао
16:00: Спеція, котра може зменшити запалення в горлі та інших дихальних органах
12:00: Продукти, які допоможуть налагодити міцний та здоровий сон
8:00: Скільки солодкого можна з'їсти за день без шкоди для здоров'я
22:00: Зелень, яка має багато заліза та позитивно впливає на імунітет
18:00: У якому випадку протеїнові батончики будуть сприяти набору ваги
14:00: Чому не обов'язково випивати за день 2-3 літри води
12:00: Гріти їжу у мікрохвильовці: безпечно чи ні?
10:00: Чи правда, що треба обов'язково вживати гарячу їжу
8:00: Скільки кави треба пити щодня, щоб зменшити ризик серцево-судинних хвороб
20:00: Ягода, котра знижує ризик розвитку ішемічної хвороби серця
16:00: Їжа, яка веде до зневоднення організму
12:00: Продукти, котрі допоможуть відновити водний баланс
8:00: Безконтрольне вживання солодощів може призвести до сліпоти
20:00: Люди, для котрих вживання шпинату є небезпечним
16:00: Топ-9 найкорисніших горіхів
12:00: Топ-7 причин регулярно пити фруктові чаї
8:00: Дешева зелень, яка омолоджує шкіру та захищає від раку
20:00: Чи справді потрібно снідати до 7 години ранку
16:00: Риба, яка є чемпіоном за вмістом вітаміну D
12:00: Регулярне вживання цієї риби зміцнює зуби та кістки
10:00: Проблеми ШКТ можуть спричнити порушення сну
8:00: Найкраща риба проти атеросклерозу та тромбів
20:00: Три спеції, які допоможуть підтримати імунітет у період застуд
16:00: Поради, які допоможуть без ліків знизити рівень цукру в крові
12:00: Названо вид яблук, який є чудовою профілактикою раку

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.811 Mb

Дієта Хлої Кардашьян: продукти і принципи

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: