Що буде, якщо відмовитись від кофеїну?

12:30, 06 Гру 2017 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1988 ·

Кофеїн підвищує пам'ять і надає організму бадьорості. Але люди, які перестали його вживати відзначають багато різких змін. Перш, ніж попрощатись з кавоваркою, варто дізнатись про побічні ефекти, які оікують на вас , якщо відмовитесь від кофеїну.

Кофеїн підвищує активність нервової системи

Вам буде погано

Але недовго. Якщо ви завзятий любитель кави, то прекрасно знаєте, що кілька годин без кофеїнової дози можуть викликати у вас роздратування - і нічого приємного в цьому немає. Симптоми включають втому, головні болі і різкі перепади настрою. Якщо ви зважилися порвати з кофеїном, заздалегідь повідомте про це друзів і рідних, щоб вони з розумінням поставилися до вашого важкого стану.

Ви скинете вагу

Ви, скоріше за все, знаєте, що газована вода з кофеїном і кавово-кондитерські напої негативно впливають на вашу вагу. Але навіть невинна ложка цукру і трішки вершків у вашій каві можуть піднести вам сюрприз - 200 калорій! ВІдмовтесь від кількох чашок кави, і ви помітите істотні зміни у вазі.

Ви наберете вагу

Кофеїн є тимчасовим пригнічувачем апетиту. Як тільки відмовитесь від нього, то почнете відчувати справжній голод. Крім того, кофеїн здатний прискорювати метаболізм. Ефект цей незначний, але якщо ви звикли пити чорну каву, то спалювання калорій у вас прискорюється, а значить, вам буде простіше скидати вагу.

Ваш сон покращиться

Дозаправка кофеїном навіть за 6 годин до сну може серйозно погіршити ваші шанси на спокійну ніч. Ви прокинетеся з відчуттям втоми і потребою в новій порції кофеїну. Замкнене коло. Саме тому люди, які відмовилися від кофеїну, сплять глибоким сном. На початку ви будете відчувати втому, поки організм буде звикати до життя без кофеїну. Але згодом ситуація покращиться.

Ви станете спокійнішим

Кофеїн є стимулятором, тобто тим, що натискає на педаль газу вашої нервової системи. Кофеїн викликає сплеск адреналіну, без потреби вводячи вас в стан підвищеної готовності до всього. До того ж, кофеїн звужує кровоносні судини, а це підвищує артеріальний тиск. Відмовтеся від нього, і ви станете відчувати себе краще.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти, які замінять каву

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: кофеїн, відмова, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Топ-5 корисних властивостей цикорію
12:00: Переваги та недоліки різних видів м'яса
8:00: Фруктовий сік, котрий шкідливий для людей з хворим серцем
20:00: Гриби, які є потужним антиоксидантом та запобігають розвитку раку
16:00: Небезпека від вживання білих макаронів та рису
12:00: Ідеальний сніданок для кожного школяра
8:00: Смачний фрукт, котрий може запобігти курячій сліпоті
22:34: Їжа і настрій: як неправильне харчування впливає на психічний стан
22:00: Топ-6 ефективних дієт для втрати ваги
20:00: Скільки білків, жирів та вуглеводів треба їсти для схуднення
16:00: Продукти, котрі допоможуть позбутися набряків
12:00: Консервовані овочі, котрі несуть найбільше користі організму
8:00: Як правильно приготувати помідори, щоб запобігти раку
22:00: Топ-3 продукти, які збережуть красу та здоров'я волосся
18:00: Прянощі, котрі є потужним антиоксидантом та сприяють еластичності судин
8:00: Продукти, які допоможуть поповнити організм вітаміном В3
22:00: Несподівана і смачна їжа для профілактики анемії
18:00: Спеція, яка допомагає сповільнити старіння мозку
14:00: Каша, яка знижує ризик смерті від серцево-судинних хвороб
13:18: Чому людина переїдає, коли відчуває сильний стрес
12:00: Курка чи індичка? На що орієнтуватися при виборі м'яса
10:00: Як краще харчуватися, щоб постійно втрачати вагу
8:00: Прянощі, котрі здатні вбивати ракові клітини
22:00: Продукти, які наситять організм вітаміном В7
18:00: На що звернути увагу при виборі майонезу
16:00: Чому користь активованого вугілля при переїданні - це лише міф
12:00: Продукти, котрі допоможуть боротися з герпесом на губах
8:00: Кавун ефективно чистить нирки, але не у всіх випадках
20:00: Напій для профілактики серцево-судинних хвороб, атеросклерозу та діабету
16:00: Качине м'ясо допомагає зміцнити імунну систему та протистоїть анемії
15:14: Люди, яким взагалі не варто їсти диню
14:00: М'ясо, вживання котрого допомагає підтримувати здоров'я кісток та зубів
10:00: У якому вигляді картопля приносить найбільшу користь
8:00: Продукти, які призводять до утворення каменів у нирках
18:00: Як правильно харчуватися після коронавірусу
14:00: Що корисніше їсти: кріп чи петрушку?
12:00: Напої, котрі заважають людині схуднути
8:00: Через які продукти в дитини може виникнути гострий гастрит
20:00: Регулярне вживання цього фрукта ефективно спалює жирові відкладення
18:00: Частини авокадо, котрі можуть зашкодити здоров'ю людини

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.15 сек | 4.836 Mb

Що буде, якщо відмовитись від кофеїну?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: