Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Що буде, якщо відмовитись від кофеїну?

12:30, 06 Гру 2017 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 214 · 

Кофеїн підвищує пам'ять і надає організму бадьорості. Але люди, які перестали його вживати відзначають багато різких змін. Перш, ніж попрощатись з кавоваркою, варто дізнатись про побічні ефекти, які оікують на вас , якщо відмовитесь від кофеїну.

Кофеїн підвищує активність нервової системи

Кофеїн підвищує активність нервової системи


Вам буде погано

Але недовго. Якщо ви завзятий любитель кави, то прекрасно знаєте, що кілька годин без кофеїнової дози можуть викликати у вас роздратування - і нічого приємного в цьому немає. Симптоми включають втому, головні болі і різкі перепади настрою. Якщо ви зважилися порвати з кофеїном, заздалегідь повідомте про це друзів і рідних, щоб вони з розумінням поставилися до вашого важкого стану.

Ви скинете вагу

Ви, скоріше за все, знаєте, що газована вода з кофеїном і кавово-кондитерські напої негативно впливають на вашу вагу. Але навіть невинна ложка цукру і трішки вершків у вашій каві можуть піднести вам сюрприз - 200 калорій! ВІдмовтесь від кількох чашок кави, і ви помітите істотні зміни у вазі.

Ви наберете вагу

Кофеїн є тимчасовим пригнічувачем апетиту. Як тільки відмовитесь від нього, то почнете відчувати справжній голод. Крім того, кофеїн здатний прискорювати метаболізм. Ефект цей незначний, але якщо ви звикли пити чорну каву, то спалювання калорій у вас прискорюється, а значить, вам буде простіше скидати вагу.

Ваш сон покращиться

Дозаправка кофеїном навіть за 6 годин до сну може серйозно погіршити ваші шанси на спокійну ніч. Ви прокинетеся з відчуттям втоми і потребою в новій порції кофеїну. Замкнене коло. Саме тому люди, які відмовилися від кофеїну, сплять глибоким сном. На початку ви будете відчувати втому, поки організм буде звикати до життя без кофеїну. Але згодом ситуація покращиться.

Ви станете спокійнішим

Кофеїн є стимулятором, тобто тим, що натискає на педаль газу вашої нервової системи. Кофеїн викликає сплеск адреналіну, без потреби вводячи вас в стан підвищеної готовності до всього. До того ж, кофеїн звужує кровоносні судини, а це підвищує артеріальний тиск. Відмовтеся від нього, і ви станете відчувати себе краще.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти, які замінять каву


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

8:00
Що не варто їсти на першому побаченні?
6:20
Дієта для схуднення живота
19:45
Рецепт смачного та корисного обліпихового чаю
17:00
Користь кальцію для організму
15:30
Що можна їсти під час лактації?
14:00
Здоровий спосіб життя знижує ризик захворіти на діабет
11:00
Як настрій впливає на смак їжі?
6:20
Яка дієта допоможе покращити екологію?
19:45
Найкращий натуральний засіб від безсоння
15:30
Курячий суп допомагає боротись з застудою
11:00
Медова дієта: мінус 8 кг за 14 днів
9:00
Вчені розповіли, як їсти менше
15:30
Чому потрібно пити чай регулярно?
8:00
Розвантажувальна дієта: мінус 3 кг за 3 дні!
22:00
Сирна дієта: 3 кілограми за 7 днів
17:00
Гарбузове насіння: користь і шкода
9:00
Кефірна дієта на 7 днів
14:00
Найпотужніший природний антибіотик
12:30
Яка капуста найкорисніша?
10:00
Вітамін B12 запобігає раковим захворюванням
8:00
5 корисних властивостей сушених фініків
7:00
Такий корисний хліб
23:00
Чи корисна фруктоза для діабетиків?
21:00
Вечеря, яка сприяє схудненню
15:30
Морквяна дієта: схуднути до Нового року
11:00
Найголовніший вітамін для обміну речовин
9:00
Ег-ног - традиційний різдвяний напій американців
6:20
Сніданок - запорука активного способу життя
19:45
3 смузі, які зігріють зимового вечора
17:00
Лимон зміцнить імунітет та очистить організм
12:30
Що буде, якщо відмовитись від кофеїну?
6:20
Які продукти допоможуть позбутись від головного болю?
17:00
Вчені довели, що їсти швидко шкідливо
15:30
Вегетаріанство: користь та шкода
14:00
Як знизити рівень холестерину?
11:00
Як не переїдати під час стресових ситуацій?
7:00
Коли не можна використовувати кокосове масло?
23:00
3 вітаміни, які зміцнять імунітет
21:30
Чи шкідливі газовані напої для дітей?
20:30
Перлова каша для схуднення
Здоров'я в соцмережах: