Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Коли клітковина може бути небезпечною?

23:00, 19 Вер 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 1420 · 

Клітковина корисна як засіб профілактики ожиріння, діабету, інфарктів і інсультів. Але бувають випадки, коли клітковина шкодить. Наприклад, тим, що ускладнює перебіг деяких хвороб.

Небезпека вживання клітковини

Небезпека вживання клітковини



Про корисність і важливість вживання клітковини можна говорити довго. Потрапляючи в шлунок, клітковина вбирає 10-15% холестерину і жовчних кислот, що захищає від коливань глюкози і інсуліну в крові, сприяє зниженню рівня естрогенів і тим самим зменшує ризик раку молочної залози. Клітковина є суперїжею для корисних кишкових бактерій, завдяки чому справляє позитивний вплив на стан центральної нервової системи.

Однак в разі хвороби Крона настільки корисний клітковина протипоказана. Хвороба Крона є аутоімунним порушенням, при якому в слизовій кишечника починається запалення через атаки власного організму. Людина з таким захворюванням з апетитом їсть, але худне, у нього спостерігаються діарея, слабкість, підвищена температура. Вживання клітковини ще більше дратують слизову і посилює больові відчуття.

Шкідлива клітковина і при виразковий коліт - запальним захворюванням товстого кишечника, також пов'язаному з аутоімунними порушеннями. Її споживання здатне в такому випадку провокувати кровотечу і діарею.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Клітковина врятує від меланоми

У людей, які страждають синдромом подразненого кишечника, їжа, насичена клітковиною, затримується в органі, що викликає здуття, газоутворення, біль в животі, порушення стільця. В таких обставинах краще ненадовго відмовитися від продуктів з клітковиною, відзначають експерти.

Буває і так, що людина вирішує зробити своє харчування більш здоровим і починає їсти більше овочів і фруктів, корисних круп. Починання похвальне, але різке збільшення клітковини в раціоні може нашкодити звичним процесам травлення, привести до метеоризму, діареї, проблем зі стільцем і іншим проблемам. Всім, хто хоче переходити до ЗСЖ, дієтологи радять додавати клітковину поступово, щоб не травмувати кишкову флору.

Крім того, високий рівень клітковини в харчуванні здатний шкодити при нестачі рідини. Якщо води в раціоні мало, а клітковини багато, з'являються проблеми зі стільцем.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:40
Шкода сухофруктів для здоров'я
22:00
Найкорисніші солодощі для здоров'я
9:00
Лікарі розповіли, кому не варто постити
6:20
Шкідлива властивість простих вуглеводів
11:00
Продукти, які краще не їсти вагітним
6:20
Чому не варто починати день зі склянки соку?
15:30
Продукти, які не варто їсти зі смаженою картоплею
9:00
Корисні аналоги картоплі
0:20
Причини обмеження молока для дорослих людей
23:30
Голодування чи здорове харчування: який підхід кращий?
17:00
Шкідливі властивості кави без кофеїну
15:30
Нова небезпека солодкої газованої води
12:30
Чай з лимоном - напій довголіття
11:00
Харчове лікування застуди: найкращі продукти
9:30
Солодощі провокують агресію та психічні розлади
9:00
Чим можна замінити м'ясо у майбутньому?
8:00
Сухофрукт, який захищає від втрати кісткової маси
7:30
Корисні властивості баклажанів
23:00
Страви для профілактики раку кишечника
20:30
Знання хімічного складу продуктів дозволяє боротись з ожирінням
14:00
Шкода рафінованих вуглеводів на сніданок
11:00
Рецепт найсмачніших макаронів з фаршем
9:00
Природні продукти для профілактики гіпертонії
8:00
Картопляні палички - ідеальна закуска
7:30
Чи корисно вживати готові страви з магазину?
6:20
Секрети правильного харчування навесні
0:20
Переваги вживання кави з лимоном
23:30
Кисломолочні продукти та тепла вода від закрепів
23:00
Кістка від риби застрягла в горлі: що робити?
22:00
Безалкогольні напої можна пити натще, якщо немає дискомфорту
15:30
Чи можна їсти сливи при цукровому діабеті?
14:00
Відмова від цукру при подагрі - збереження здоров'я
9:00
Користь частого вживання сухофруктів
6:20
Продукти для лікування застуди
0:20
Чому корисно вживати половинку болгарського перцю щодня?
23:30
Спосіб дієтичного вживання млинців
21:00
Продукт для покращення фертильності
19:45
Бобові для зміцнення серця та судин
15:30
Продукти, які допоможуть зміцнити імунітет після зими
9:00
Причини поганого засвоєння молока
Здоров'я в соцмережах: