Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Коли клітковина може бути небезпечною?

23:00, 19 Вер 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 533 · 

Клітковина корисна як засіб профілактики ожиріння, діабету, інфарктів і інсультів. Але бувають випадки, коли клітковина шкодить. Наприклад, тим, що ускладнює перебіг деяких хвороб.

Небезпека вживання клітковини

Небезпека вживання клітковини



Про корисність і важливість вживання клітковини можна говорити довго. Потрапляючи в шлунок, клітковина вбирає 10-15% холестерину і жовчних кислот, що захищає від коливань глюкози і інсуліну в крові, сприяє зниженню рівня естрогенів і тим самим зменшує ризик раку молочної залози. Клітковина є суперїжею для корисних кишкових бактерій, завдяки чому справляє позитивний вплив на стан центральної нервової системи.

Однак в разі хвороби Крона настільки корисний клітковина протипоказана. Хвороба Крона є аутоімунним порушенням, при якому в слизовій кишечника починається запалення через атаки власного організму. Людина з таким захворюванням з апетитом їсть, але худне, у нього спостерігаються діарея, слабкість, підвищена температура. Вживання клітковини ще більше дратують слизову і посилює больові відчуття.

Шкідлива клітковина і при виразковий коліт - запальним захворюванням товстого кишечника, також пов'язаному з аутоімунними порушеннями. Її споживання здатне в такому випадку провокувати кровотечу і діарею.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Клітковина врятує від меланоми

У людей, які страждають синдромом подразненого кишечника, їжа, насичена клітковиною, затримується в органі, що викликає здуття, газоутворення, біль в животі, порушення стільця. В таких обставинах краще ненадовго відмовитися від продуктів з клітковиною, відзначають експерти.

Буває і так, що людина вирішує зробити своє харчування більш здоровим і починає їсти більше овочів і фруктів, корисних круп. Починання похвальне, але різке збільшення клітковини в раціоні може нашкодити звичним процесам травлення, привести до метеоризму, діареї, проблем зі стільцем і іншим проблемам. Всім, хто хоче переходити до ЗСЖ, дієтологи радять додавати клітковину поступово, щоб не травмувати кишкову флору.

Крім того, високий рівень клітковини в харчуванні здатний шкодити при нестачі рідини. Якщо води в раціоні мало, а клітковини багато, з'являються проблеми зі стільцем.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

14:00
Фініки для лікування підшлункової залози
0:20
Найкорисніша хлібна каша для здоров'я
23:30
Овочі для зниження артеріального тиску
17:00
Деяким людя краще не пити молоко
12:30
Кому корисно їсти ананаси?
11:00
Шкода солі для вашого організму
21:00
Раціон для захисту від раку грудей
20:30
Солодощі для здорового серця
19:45
Продукти, які знижують ризик виникнення інсульту
17:00
Чай, який покращує роботу мозку
10:00
Продукти для плоского живота
14:00
Коли варто відмовитись від апельсинів?
12:30
Токсичні речовини знайшли у дитячому харчуванні
10:00
Склад найкориснішого хліба
0:20
Снідати вівсянкою можна не всім
23:00
Людям категорично заборонено вживати гамбургери
22:00
Кому краще не вживати виноград?
10:00
Секрет краси та молодості Дженніфер Еністон (ВІДЕО)
21:00
Сало для зміцнення імунітету
20:30
Каші для нормалізації рівня інсуліну
19:45
Ягоди, які корисно їсти восени
9:00
Небезпека повної відмови від м'яса
23:00
Чорниці - ягоди-чемпіони за вмістом коричних речовин
22:00
Звичні продукти, які можуть викликати газоутворення
19:45
Раціон для захисту від хвороби Альцгеймера
15:30
Чому потрібно їсти більше сухофруктів?
14:00
Користь часнику для нашого здоров'я
7:00
Восени потрібно їсти більше м'яса
22:00
Чому не варто замінювати цукор стевією?
17:00
Продукти, які варто їсти перед іспитом
14:00
Ягода від авітамінозу
23:00
Протипоказання для вживання апельсинів
17:00
Чому шкідливо відмовлятись від солодощів?
15:30
Молочниця: які продукти не варто їсти?
11:00
Продукти, які з віком можуть зашкодити
10:00
Кориця ефективно покращує травлення
9:00
Небезпечний вид горіхів для здоров'я
6:20
Морська капуста корисна для здоров'я серця
15:04
Быстро и полезно: секрет популярности сухих завтраков
6:20
Запах фастуду спонукає їсти більше
Здоров'я в соцмережах: