Чи корисно вживати протеїнові батончики

Але такі батончики можуть спровокувати ожиріння, як встановили дослідники. Люди, які вживали по одному батончик щодня, з більшою ймовірністю набирали зайву вагу протягом тижня, порівняно з тими, хто цього не робив.

Дослідники вважають, що хоча подібного роду протеїнові батончики поживні, вони просто насичують нас недостатньо, внаслідок чого відчуття голоду зберігається. І людина продовжує споживати калорії. У більшості батончиків найпопулярніших брендів всього близько 200 калорій, що еквівалентно парі яблук або трьом яйцям. Цього не вистачить для того, щоб людина, як то кажуть, заморила черв'ячка.

Індустрія протеїнових продуктів у США переживає бум, продажі цього року досягли $6,5 млрд, удвічі перевищивши результати 2014 року. Білкові дієти можуть сприяти зниженню ваги за рахунок скорочення показників гормону голоду та зростання рівня гормонів, пов'язаних із почуттям ситості. Але багато протеїнових батончиків калорійні, це дозволяє додавати калорії без необхідності споживати багато додаткової їжі.