10 видів продуктів, які можна їсти в піст
23:30, 11 Тра 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 546 ·
Великий піст нещодавно закінчився, але християни мають різноманітні пости протягом року. То що тоді можна їсти?
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

пісна їжа
![]() |
1. Крупи. Урізноманітнюйте своє звичне меню каш. Згадайте про кукурудзяну крупу, перлівку, сочевицю, ячмінь. Спробуйте кус-кус чи різні види рису: чорний, червоний, коричневий.
2. Бобові. У гороху, квасолі та бобах містяться білки, які в пост організму звідкись все ж таки потрібно отримувати. Їх можна додавати до рагу або готувати пюре.
3. Капуста: білокачанна, броколі, пекінська, брюссельська, цвітна. З білокачанної капусти приготуйте пісні голубці – це смачно та ситно.
4. Овочі: морква, цибуля, картопля, гарбуз, селера, помідори, солодкий перець.
5. Фрукти та ягоди: яблука, мандарини, апельсини, банани, гранати, банани, журавлина. Приготуйте легкі десерти із фруктів.
6. Зелень. Додайте зелень до готових страв або робіть весняні салати зі свіжого листя щавлю, шпинату, кінзи, базиліка.
7. Гриби у піст є заміною м'яса та риби. З них можна приготувати суп, печеню, закуски, начинку для пирогів.
8. Солодощі. Серед пісних солодощів: халва, казинаки, мармелад, мед.
9. Сухофрукти. З ними, як із солодощами, можна пити чай чи додавати у каші.
10. Інші продукти. У пост можна пити такі напої: чай, кава, компот, сік. А також це гарний привід самостійно приготувати із заморожених ягід морс чи кисіль.
А ви дотримуєтесь жорсткого посту?
2. Бобові. У гороху, квасолі та бобах містяться білки, які в пост організму звідкись все ж таки потрібно отримувати. Їх можна додавати до рагу або готувати пюре.
3. Капуста: білокачанна, броколі, пекінська, брюссельська, цвітна. З білокачанної капусти приготуйте пісні голубці – це смачно та ситно.
4. Овочі: морква, цибуля, картопля, гарбуз, селера, помідори, солодкий перець.
5. Фрукти та ягоди: яблука, мандарини, апельсини, банани, гранати, банани, журавлина. Приготуйте легкі десерти із фруктів.
6. Зелень. Додайте зелень до готових страв або робіть весняні салати зі свіжого листя щавлю, шпинату, кінзи, базиліка.
7. Гриби у піст є заміною м'яса та риби. З них можна приготувати суп, печеню, закуски, начинку для пирогів.
8. Солодощі. Серед пісних солодощів: халва, казинаки, мармелад, мед.
9. Сухофрукти. З ними, як із солодощами, можна пити чай чи додавати у каші.
10. Інші продукти. У пост можна пити такі напої: чай, кава, компот, сік. А також це гарний привід самостійно приготувати із заморожених ягід морс чи кисіль.
А ви дотримуєтесь жорсткого посту?
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: