Як правильно харчуватися після 40: цінні поради

Якщо ви хочете прожити довге і активне життя, негайно займіться своїм харчуванням, підлаштувавши його під мінливі з віком потреби організму.

5 груп продуктів, які зашкодять вашій красі

Краса шкіри і волосся насамперед залежить від вашого здоров'я, а не від дорогої косметики. Найпростіший спосіб мати глянцеві локони і сяючий колір обличчя - дотримуватися збалансованої дієти, повної вітамінів. Але деякі звичні продукти зводять нанівець ваші зусилля. Яка їжа не принесе користі?

Топ-7 продуктів, які не можна їсти на голодний шлунок

Сніданок - це найважливіший і корисний прийом їжі. Але далеко не всі продукти, які ми звикли бачити на своєму ранковому столі, можна їсти на голодний шлунок. Які можна - читайте в огляді.

Основні правила рідкої дієти

Для тих, хто перебуває в постійному пошуку нової дієти, ми підготували детальний огляд про харчування виключно рідкою їжею. Заінтриговані? Все найцікавіше в нашому огляді.

Унікальні способи схуднути, вживаючи смачну їжу

Існує безліч способів, як очистити організм, поліпшити метаболізм і втратити пару сантиметрів в фігурі. Один з таких способів пропонує Галина Гроссман, доктор біологічних наук.

Топ-10 поєднань продуктів, корисних для здоров'я

Один продукт - добре, а два краще. Головне - вибрати правильну комбінацію. Від цього багато в чому залежать їх поживні і смакові якості. Знайомимо з корисними продуктовими поєднаннями.

Що потрібно їсти, щоб завжди бути бадьорим і енергійним

Щоб завжди бути бадьорим, потрібно правильно харчуватися. У новому огляді вас чекають морква, імбир, броколі і ще кілька продуктів, що заряджають енергією.

Топ-5 корисних напоїв, які допоможуть швидко заснути

Якщо всіх "овечок" ви вже перерахували, а сна все ще ні в одному оці, пропонуємо приготувати один з корисних і (головне!) натуральних напоїв за нашими простими рецептами.

10 незвичайних смакових поєднань, які варто спробувати

Полуниця і шпинат, мед і твердий сир, м'ясо і ягідний джем - ось лише деякі варіанти, які можуть назавжди змінити ваші кулінарні вподобання. Спробуйте!

Топ-5 вітамінів для росту волосся

Довге розкішне волосся - це результат вживання потрібних вітамінів. Найчастіше їх можна знайти в звичайних продуктах, які з'являються у нас на кухні.

Популярні страви, в яких більше калорій, ніж ви думаєте

Салат "Цезар", суші і роли, гранола - ці страви здаються нешкідливими, але лише на перший погляд. Насправді вони набагато калорийніші, ніж здаються. На що ще звернути увагу, читайте в огляді.

Скільки і як їсти хліб, щоб не поправлятися

Багато хто впевнений, що хліб - один з головних ворогів фігури. Насправді ж, можна їсти хліб і не поправлятися. Дієтологи навіть рекомендують його тим, хто стежить за фігурою: хороший хліб містить цінні рослинні білки і вуглеводи, вітаміни групи В, калій, магній, цинк, фосфор, кальцій, селен.

Які продукти містять найбільше небезпечних для здоров'я пестицидів

Інформація про забруднення овочів і фруктів пестицидами час від часу з'являється в російській пресі, але вона - результат вибіркових досліджень, проведених, головним чином, з ініціативи громадських організацій.

10 продуктів, які потрібно їсти в правильний час

А ви знали, що деякі продукти втрачають свої цінні властивості, якщо з'їсти їх не в слушний час? Коли краще їсти яблука, сир, творог, сухофрукти, солодке і багато іншого, читайте в огляді.

Топ-3 найкорисніших напої: висновки вчених

Фахівці назвали рейтинг напоїв, які корисні і важливі для організму.

Топ-5 ознак дефіциту білка в організмі

Не тільки нестача вітамінів, але і інших базових елементів негативно позначається на нашому здоров'ї. Сьогодні ми розповімо вам, як розпізнати брак білка в організмі.

За і проти: вся правда про червоне м'ясо

Як би ви не любили м'ясо, і не намагалися самі себе переконати в його абсолютній користь, воно може надавати на здоров'я і працездатність організму як позитивний, так і негативний вплив. Про це сьогодні і поговоримо.